45 chansons dont vous avez besoin sur votre liste de lecture de marche

Avez-vous déjà accidentellement oublié vos écouteurs lorsque vous vous rendez à la salle de sport ou sur votre au travail à pied? C’est probablement quelque chose que vous ne voulez plus jamais faire ! Pourquoi? Parce que la musique est essentielle à l’activité physique. Cette liste de lecture présente les meilleures chansons de marche pour vous aider à garder un rythme constant, même lorsque vous vous sentez fatigué.

Lorsque nous écoutons de la musique en marchant, cela améliore notre humeur et nous donne envie de continuer à bouger. Certains BPM (battements par minute) dans les chansons sont optimaux pour la marche car ils se synchronisent avec nos pas et rendent l'activité plus agréable. Alors, enfilez une paire de baskets de soutien, insérez vos écouteurs et bougez !

 1. «Été cruel» de Taylor Swift

Si vous êtes dans votre époque de marche, ne cherchez pas plus loin que Taylor Swift. Ce morceau populaire ajoutera du rebond à votre foulée lorsque vous tenterez d'identifier de qui Swift l'a écrit. Certains pensent que la chanson parle de son petit-ami de l'époque, Joe Alwyn, mais d'autres pensent qu'il pourrait s'agir d'un petit-ami secret dont le public n'a jamais entendu parler.

BPM : 69

2. « Rose + Blanc » de Frank Ocean

Plein d'images, « Pink + White » semble parler des expériences de vie qui ont façonné l'océan. Vous devrez probablement écouter celui-ci plusieurs fois pour l'absorber pleinement, mais la sensation optimiste suffit à elle seule pour ajouter une ambiance amusante à votre promenade.

BPM : 108

3. « Lovers Rock » de TV Girl

Ce song explique à quel point l'amour peut être comme une cigarette qui brûle rapidement. Il explore comment les relations peuvent sembler intenses mais aussi temporaires et développe comment les moments de proximité et de doute peuvent rendre difficile de savoir si les sentiments sont réels ou simplement un confort temporaire.

BPM : 90

4. «Moins j'en sais, mieux c'est» de Tame Impala

À première écoute, cela semble être une chanson sur le désir et la jalousie dans laquelle le chanteur Kevin Parker se languit d'une fille indisponible, mais d'autres ont des interprétations différentes après avoir visionné le clip. Néanmoins, le son psychédélique en fait une expérience d’écoute agréable.

BPM : 116

5. « 505 » d'Arctic Monkeys

Qu'est-ce que 505 exactement et pourquoi le chanteur Alex Turner chante-t-il qu'il reviendra « si c'est un vol de sept heures ou un trajet de quarante-cinq minutes » ? Turner révèle qu'il s'agit du numéro de la chambre d'hôtel où séjournait sa petite amie. Connue comme la première véritable chanson d’amour des Arctic Monkeys, « 505 » a grimpé dans les charts dès sa sortie.

BPM : 87

6. « Everlong » de Foo Fighters

Les Foo Fighters sont un incontournable des années 90 et « Everlong », sorti en 1997, est toujours un favori aujourd'hui. Lorsque Rolling Stone a interrogé les lecteurs sur les meilleures chansons des Foo Fighters, « Everlong » a pris la première place. C’est peut-être aussi l’une des meilleures chansons ambulantes de tous les temps.

BPM : 150

7. «Ne me blâme pas» de Taylor Swift

Lorsque Swift a sorti son album « Reputation » à l’automne 2017, presque tout le monde a remarqué son son plus audacieux. De la country à la pop, Swift domine les charts et laisse les auditeurs en redemander. Vous aimez ce morceau ? Découvrez le très attendu « Réputation (Taylor's Version) » qui sortira bientôt !

BPM : 92

8. « Sommes-nous toujours amis ? » par Tyler, le créateur

Il se passe beaucoup de choses dans cette chanson, de la variation du son aux voix de fond en passant par un peu de cris à la fin. Vous trouverez peut-être que c'est l'une des meilleures chansons pour marcher sur un tapis roulant, et vous vous demanderez certainement s'ils sont toujours amis. 

BPM : 138

9. «Je veux être à toi» d'Arctic Monkeys

Faisant partie des chansons de cette playlist avec les tempos les plus lents, elle dégage une ambiance à la fois froide et énergisante. Avec un BPM de 81, « I Wanna Be Yours » est classé comme « andante » dans la partition, ce qui signifie « au rythme de la marche ». Alors, naturellement, c'est l'une des meilleures chansons pour marcher.

BPM : 81

10. « Tout le monde veut gouverner le monde » par Tears For Fears

Faites un voyage en 1985 avec ce succès international sur le désir humain de pouvoir. Bien que la chanson ait été un ajout de dernière minute à leur album, les critiques musicaux l'ont classée comme l'une des meilleures chansons de la décennie. En tant que chanson new wave et synth-pop, c'est l'une des meilleures chansons à écouter en marchant sur le elliptique.

BPM : 116

11. « Lève la lune » de Liana Flores

En écoutant attentivement les paroles, vous comprendrez que les mauvais jours finissent par se terminer, alors soyez patient, mais ne perdez pas de vue le temps qui passe. 

BPM : 137

12. « Mangeur d'hommes » de Nelly Furtado

Vous aimez la marche rapide ? « Maneater » doit être l’une des meilleures chansons pour la marche rapide. Avec un tempo allegro, cette chanson vous fera bouger et augmentera votre rythme cardiaque.

BPM : 133

13. « Finalement » de Tame Impala

Kevin Parker est de retour avec une chanson qui capture la difficulté de laisser quelqu'un partir et le processus de guérison qui vous mène finalement à un endroit plus sain.

BPM : 78

14. «Je ne peux pas gérer le changement» de Roar

Les accords de guitare d'intro et de fin de cette chanson sont tout simplement magiques et remplis d'émotion. « Je ne peux pas gérer le changement » sympathise avec les sentiments de doute et d'incertitude.

BPM : 104

15. « Lumière du jour » de David Kushner

La voix profonde de baryton de Kushner suffit à retenir votre attention. Dans « Daylight », Kushner joue avec les thèmes de l'obscurité et de la lumière en relation avec le désir de quelque chose qui vous est nocif. Écoutez-le lors de votre prochaine promenade et voyez ce qui se passe pour vous.

BPM : 130

16. « Chanson spatiale » de Beach House

Basée uniquement sur des instrumentaux, cette chanson vous donnera l'impression de flotter dans l'espace. Ceci, combiné à des voix apaisantes, permet une expérience d'écoute apaisante.

BPM : 90

17. « Août » de Taylor Swift

Saviez-vous que « août » n'est pas du tout un mois ? Dans un documentaire, Swift explique que « August » parle plutôt d'un lycéen fictif nommé Augustine qui se retrouve pris dans un triangle amoureux. Cette chanson populaire mérite de figurer sur votre playlist de marche.

BPM : 90

18. «Marcher sur le soleil» de Katrina + The Waves

Bienvenue dans la chanson de cette playlist qui a le tempo le plus rapide. Avec son rythme amusant, c’est peut-être l’une des meilleures chansons d’entraînement à la marche du moment – ​​et elle porte le titre parfait !

BPM : 164

19. «Quelque chose dans l'orange» de Zach Bryan

Si vous vous promenez au coucher du soleil, vous verrez peut-être aussi quelque chose dans l'orange. La chanson de Bryan raconte l'histoire d'une relation difficile dont il est difficile de se débarrasser. Vous ressentirez l’émotion brute de ce qui semble être un amour non partagé.

BPM : 110

20. « Voiture rapide » de Luke Combs

Lorsque Combs a repris le tube de Tracy Chapman en 1988, il ne s'est pas beaucoup écarté des paroles originales, même celles qui sont sexospécifiques. Combs, un fan de Chapman, voulait honorer sa chanson, et il a certainement obtenu son approbation. La version de Combs est devenue un succès radiophonique en 2023.

BPM : 98

21. « Infrunami » de Steve Lacy

Cette chanson lo-fi est un excellent ajout à votre playlist de marche. Non seulement la basse fidélité offre une ambiance relaxante, mais elle a également été associée à une amélioration de l'humeur, à une augmentation de l'activité cérébrale, à une réduction de l'anxiété et à une amélioration de la concentration. Nous aimons ce son !

BPM : 124

22. « Marcher sur un rêve » par Empire of the Sun

Cette chanson a été inspirée par ce que signifie se sentir jeune et vivant et vivre ses rêves. Les paroles nous amènent à réfléchir à la façon dont nous portons la bonne paire de chaussures c'est un peu comme marcher sur un rêve.

BPM : 126

23. «Embrasse-moi» de Sixpence None The Richer

Ce succès pop était diffusé partout dans les années 90, de la radio aux films en passant par les magasins des centres commerciaux. Si vous vous souvenez de « Kiss Me » des années 90, vous ressentirez certainement de la nostalgie. Si vous n'avez jamais entendu celui-ci, il n'y a pas de meilleur moment pour l'écouter que lors de votre prochaine promenade.

BPM : 102

24. « Rêves » de The Cranberries

Autre tube des années 90, « Dreams » est une chanson intéressante dans la mesure où elle n'a pas de refrain. Vous apprécierez les harmonies de la chanteuse Dolores O'Riordan et ses cris emblématiques qui font la renommée des Cranberries.

BPM : 119

25. « Hors de ma ligue » de Fitz et The Tantrums

Ce morceau est certainement considéré comme l’une des meilleures chansons pour les exercices de marche. Le tempo optimiste à lui seul vous fera bouger et améliorera votre humeur. Entrer dans vos démarches quotidiennes ça ne semble pas si difficile quand on écoute de la musique comme celle-ci !

BPM : 112

26. « Toujours pour toujours » par Cults

Avez-vous déjà écouté une chanson qui a été éditée pour donner l'impression qu'elle jouait dans une autre pièce ? C’en est un. Des chansons comme celles-ci ajoutent une couche supplémentaire d’émotion et peuvent même améliorer l’expérience d’écoute.

BPM : 105

27. « Chanson de combat » de Rachel Platten

Besoin d’une dose d’autonomisation ? Platten tient ses promesses avec son hit de 2015 qui a grimpé dans les charts hebdomadaires du monde entier. « Fight Song » est apparu dans divers médias peu de temps après sa sortie et a même été sélectionné comme chanson thème officielle du Championnat mondial féminin U2016 18 de l'IIHF.

BPM : 88

28. «Cheveux bleus» de TV Girl

La musique d’ascenseur rencontre la pop underground dans « Blue Hair ». Si vous prêtez attention aux paroles, vous conclurez probablement que TV Girl chante pour s'intégrer. Si vous vous concentrez uniquement sur les instrumentaux, vous vous connecterez à l'aura calme.

BPM : 88

29. « Langue liée » par Grouplove

Une excellente chanson pour la piste de danse, « Tongue Tied » peut aussi être l’une de vos meilleures chansons ambulantes. Ce mélange synth-pop contient des rythmes électroniques répétitifs qui vous feront avancer sur votre chemin et au-delà.

BPM : 110

30. « Étincelles » de Coldplay

Ce morceau acoustique est l'une des premières chansons de Coldplay. Avec plus de 100 chansons sorties à ce jour, il s'agit d'un autre morceau de Coldplay sur l'amour et le chagrin, des sujets que le groupe couvre si bien. 

BPM : 76

31. « Jaune » de Coldplay

Deux à la suite du même album ! « Yellow » est le premier single révolutionnaire de Coldplay issu de son premier album studio. Depuis sa sortie en 2000, Coldplay a acquis une renommée internationale et vous le verrez réapparaître dans cette playlist des meilleures chansons à écouter en se promenant.

BPM : 87

32. « Imarrêtable » de Sia

Sorti juste un an après le puissant « Fight Song » de Rachel Platten, « Unstoppable » est une autre chanson stimulante d'une artiste féminine influente. Mettez vos écouteurs et voyez à quel point vous pouvez être imparable lors de votre prochaine promenade !

BPM : 116

33. « Fleurs » de Miley Cyrus

Selon Ron Perry, président-directeur général de Columbia Records, cette chanson « reflète magnifiquement le thème de l’amour-propre, un sentiment qui résonne chez tout le monde ». Et ça a résonné ! Non seulement « Flowers » a dominé le Billboard Hot 100 pendant plusieurs semaines, mais il a également battu le record de Spotify pour le plus grand nombre de streams en une semaine.

BPM : 118

34. «Nouvelle personne, mêmes vieilles erreurs» de Tame Impala

Vous avez atteint la chanson la plus longue de la playlist. D'une durée de 6 min 03 s, ce morceau hypnotique affronte le passé et le présent. En écrivant l'album qui contient cette chanson, Kevin Parker s'est inspiré du retour de Saturne, un événement astrologique important marquant l'achèvement de l'orbite de Saturne autour du soleil et censé favoriser la croissance personnelle à travers les défis.

BPM : 97

35. « Depuis le début » de Laufey

Sur le TikTok de Laufey, elle décrit comment elle a écrit « From the Start ». La chanson entière a commencé avec quelques accords de guitare inspirés de la bossa nova, un style détendu de musique brésilienne. Une fois qu'elle a réglé son son (au rythme parfait pour marcher, rien de moins), elle a avancé avec des paroles impertinentes et optimistes.

BPM : 82

36. « Attardez-vous » de The Cranberries

Le premier grand succès du groupe irlandais, « Linger », fait encore des vagues aujourd'hui. Rien qu’en 2024, plus de trente ans après la date de sortie initiale, il a été couvert d’innombrables fois sur TikTok.

BPM : 83

37. «Fille aux yeux bruns» de Van Morrison

Qu'est-ce qu'une promenade sans un peu d'influence des années 60 ? Bougez avec le tempo plus rapide et la sensation vintage de la chanson la plus ancienne de cette playlist. Pendant que vous écoutez, voyez si vous ressentez « quelque chose de spécial dans l’air » comme l’a fait le guitariste Hugh McCracken lors de l’enregistrement de ce morceau.

BPM : 151

38. «Dreams – Remasterisé en 2004» de Fleetwood Mac

« Dreams » est le plus gros succès de Fleetwood Mac et a été écrit par Stevie Nicks en 10 minutes environ ! Ce morceau, sorti en 1977, est l’un des favoris des auditeurs nés des décennies après sa sortie, grâce à TikTok qui a donné une nouvelle vie à la chanson.

BPM : 120

39. « Où est passé tout le temps ? » par le Dr Dog

Bien que cette chanson soit sortie en 2010, elle a un son vintage. Ressentez la nostalgie en écoutant les paroles et en absorbant les instrumentaux. Il semble juste de placer celle-ci parmi les meilleures chansons à écouter en marchant sur le tapis roulant.

BPM : 138

40. « De retour en noir » d'AC/DC

« Back in Black » est sorti sur un album du même titre et c'est l'un des albums les plus vendus de l'histoire de la musique. Cela n’est peut-être pas surprenant, étant donné l’extrême popularité de ce morceau à lui seul. Votre promenade a besoin de cette chanson !

BPM : 92

41. « Sofia » de Clairo

Clairo confirme que cette chanson parle des coups de cœur de célébrités, toutes deux nommées Sofia. Avec un mélange d'eurodisco et de dance-rock au rythme de la marche, vous comprendrez pourquoi cette chanson est une playlist incontournable.

BPM : 96

42. « Cardigan » de Taylor Swift

Swift a sorti son album « Folklore » quelques mois après le début de la pandémie, au moment où les fans en avaient le plus besoin. "Cardigan" a reçu 7.7 millions de streams sur Spotify, ce qui, à l'époque, représentait le plus grand nombre de streams qu'une chanson avait reçu le jour de sa sortie. Revisitez ce favori aujourd’hui.

BPM : 85

43. « Tais-toi et danse » de Walk the Moon

Lâcher prise et s'amuser, tel est le message de ce morceau. En tant que l'une des meilleures chansons à écouter en marchant, « Shut Up and Dance » est en tête des charts du monde entier. Maintenant, lâchez prise et amusez-vous lors de votre prochaine promenade !

BPM : 128

44. « Viva la vie » de Coldplay

Coldplay a enregistré plusieurs versions de cette chanson et a eu du mal à choisir laquelle inclure sur l'album. La version que vous entendez sur cette playlist a été la gagnante, décidée par tous les membres du groupe.

BPM : 138

45. « À ma recherche » de Joy Again

Avec un son optimiste qui correspond bien au nom du groupe, ce morceau sur un béguin secret est une excellente façon de terminer cette playlist. Si vous aimez cette chanson, rendez-vous service et regardez le clip. De manière non conventionnelle, il a été filmé par le groupe et leurs amis !

BPM : 116

Avantages d’écouter de la musique en marchant

Écouter de la musique en marchant offre de nombreux avantages. Il transforme une activité de routine en une expérience immersive qui améliore le bien-être physique et mental. Un aspect crucial est de sélectionner des chansons avec les bons battements par minute (BPM) en fonction du rythme de votre marche. Les chansons de cette playlist ont un BPM moyen de 133, ce qui entre dans la catégorie allegro. Allegro est parfait pour la marche rapide et se synchronise parfaitement avec un rythme de marche typique de 3 à 4 miles par heure.

De plus, des morceaux entraînants stimulent la motivation pour la marche rapide, tandis que des chansons apaisantes favorisent la relaxation et le soulagement du stress. La variété (mélange des genres et des artistes) évite la monotonie et rend vos promenades engageantes et rafraîchissantes. Cette liste de lecture répond à tout ce qui précède et vous permettra de rester connecté au sein de la communauté dynamique des marcheurs.

Écouter de la musique en marchant aide à :

• Boostez la motivation et le plaisir lors des promenades
• Maintenir un rythme et un rythme constants
• Améliorer l'humeur et réduire les niveaux de stress
• Distraire de la fatigue ou de l’inconfort
• Augmentez l’endurance et prolongez la durée de votre marche
• Favoriser un sentiment de communauté lorsqu'il est partagé dans des groupes de marche

En conclusion, l’importance de la musique dans l’activité physique ne peut être surestimée. Oublier vos écouteurs peut donner l'impression de laisser derrière vous un compagnon essentiel, car la musique est un puissant facteur de motivation et améliore l'humeur pendant les entraînements et les promenades.

En se synchronisant avec nos pas et en nous dynamisant avec ses rythmes, la musique nous fait non seulement bouger, mais transforme également nos routines d'exercices en expériences agréables. Qu'il s'agisse du tempo optimiste qui nous propulse ou des mélodies apaisantes qui calment notre esprit, la bonne playlist peut faire toute la différence dans notre parcours de remise en forme.

Alors, pendant que vous enfilez votre favori sneakers et appuyez sur play sur une sélection organisée des meilleures chansons de marche, rappelez-vous l'impact profond que la musique a sur nous pour nous garder infection, énergique et motivé à chaque étape du processus.

Méthodologie

Pour générer la liste des 45 meilleures chansons de marche, KURU Footwear a utilisé Playlist Miner pour rechercher les meilleures pistes dans les listes de lecture Spotify contenant les mots « marcher » ou « marcher ». Notre liste des meilleures chansons de marche était basée sur la durée de chaque chanson, son score de bonheur et ses battements par minute (BPM).

Approvisionnement

• Playlist Miner
• Signification derrière la chanson « 505 » des Arctic Monkeys. Grotte de la musique (Décembre 2023)
• Sondage des lecteurs : les 10 meilleures chansons des Foo Fighters. Rolling Stone (Février 2013)
• Battements par minute expliqués : comment trouver le BPM d'une chanson. MasterClass (Août 2021)
• Les avantages de la musique lo-fi et comment elle peut vous aider à vous concentrer. Calm (Novembre 2023)
• Derrière le hit "Flowers" de Miley Cyrus : "Elle n'a pas peur d'aller après ce qu'elle veut." Variété (Novembre 2023)
• « J'ai vraiment ressenti quelque chose de spécial dans l'air ce jour-là » — l'histoire de l'enregistrement de Brown Eyes Girl de Van Morrison. MusiqueRadar (Avril 2022)
• Rêve – Fleetwood Mac. Last.fm
• Joy Again Première vidéo totalement mignonne « à votre recherche ». Le Fadar (Décembre 2015)
• Musique et exercice : 5 avantages d’écouter de la musique lorsque vous faites de l’exercice. Santé Reid

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