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Guide ultime du soutien de la voûte plantaire : pourquoi c'est crucial pour des pieds sains

Découvrez les fondements du bien-être des pieds grâce à la puissance du soutien de la voûte plantaire.

Mis à jour en mai 31, 2024

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L'importance d'un bon support de voûte plantaire

L’importance du soutien de la voûte plantaire pour nos pieds ne peut être surestimée, car ces structures jouent un rôle central dans le maintien de la santé globale des pieds. Les arches servent d'amortisseurs naturels, répartissant uniformément le poids du corps et réduisant l'impact sur les articulations à chaque pas. Au-delà de la simple répartition du poids, le soutien de la voûte plantaire est essentiel pour assurer un bon alignement du pied, ce qui contribue à la posture et à la stabilité globales du corps.

Lorsque les voûtes plantaires ne disposent pas du soutien nécessaire, les individus peuvent ressentir toute une série de problèmes de pieds, allant de l'inconfort et de la douleur à des affections plus graves. Des conditions telles que des pieds plats ou des voûtes plantaires tombées peuvent entraîner des déséquilibres, affectant l'alignement de l'ensemble du corps et pouvant causer des douleurs non seulement aux pieds, mais également aux genoux, aux hanches et au bas du dos. Comprendre et prioriser le besoin d'un soutien adéquat de la voûte plantaire est fondamental pour prévenir les problèmes et promouvoir le bien-être à long terme des pieds et du corps.

  • Comprenez le rôle du soutien de la voûte plantaire dans la santé des pieds dans ce guide utile.

Problèmes de pied courants dus au manque de soutien de la voûte plantaire

La voûte plantaire joue un rôle crucial en soutenant notre poids corporel, en absorbant les chocs et en assurant un bon alignement du pied. Lorsqu’il y a un manque de soutien adéquat de la voûte plantaire, cela peut entraîner divers problèmes de pieds, dont certains peuvent avoir un effet en cascade sur le reste du corps. Voici un aperçu plus approfondi des problèmes de pied courants résultant d'un soutien insuffisant de la voûte plantaire :

  • Fasciite plantaire
    Cette affection est caractérisée par une inflammation du fascia plantaire, une épaisse bande de tissu qui traverse la plante du pied et relie l'os du talon aux orteils. Le manque de soutien de la voûte plantaire peut mettre à rude épreuve le fascia plantaire, entraînant des douleurs et des raideurs au talon, en particulier au réveil ou après des périodes prolongées de position debout. Parce que cette condition est si courante, le soutien de la voûte plantaire de la fasciite plantaire est très recherché.
    Fasciite plantaire
  • Shin attelles
    Médicalement connue sous le nom de syndrome de stress tibial médial, les attelles tibiales font référence à une douleur le long du tibia. Un soutien insuffisant de la voûte plantaire peut altérer la biomécanique du pied, entraînant une augmentation du stress sur le tibia, en particulier lors d'activités comme la course à pied.
    Shin attelles
  • Oignons et orteils en marteau
    Un oignon est une bosse osseuse qui se forme sur l'articulation à la base du gros orteil, tandis que les orteils en marteau sont des déformations où l'orteil se plie ou s'enroule vers le bas. Ces deux conditions peuvent être exacerbées par des chaussures dépourvues de supports de voûte plantaire appropriés, ce qui peut forcer le pied dans des positions non naturelles.
    Oignons et orteils en marteau
  • Surpronation ou supination
    La surpronation fait référence au roulement excessif du pied vers l'intérieur après l'atterrissage, tandis que la supination est le roulement du pied vers l'extérieur. Ces deux conditions peuvent être aggravées par le manque de soutien de la voûte plantaire, entraînant une répartition inégale du poids et une tension accrue sur certaines parties du pied.
    Surpronation ou supination
  • Métatarsalgie
    Cette condition se caractérise par une douleur et une inflammation de la plante du pied. Sans un soutien adéquat de la voûte plantaire, la pression sur les métatarsiens augmente, entraînant douleur et inconfort.
    Métatarsalgie
  • Tendinite d'Achille
    Le tendon d'Achille relie les muscles du mollet à l'os du talon. Le manque de soutien de la voûte plantaire peut mettre à rude épreuve ce tendon, entraînant des douleurs et une inflammation au niveau du talon et du mollet.
    Tendinite d'Achille
  • Pieds plats (Pes Planus)
    Alors que certaines personnes naissent avec les pieds plats, d’autres le développent avec le temps en raison d’une voûte plantaire affaiblie. Un soutien insuffisant de la voûte plantaire peut aggraver la maladie, entraînant des douleurs au pied, un gonflement et une altération de la démarche.
    Pieds plats (Pes Planus)
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Types de voûtes plantaires

Le pied humain est une structure complexe et sa voûte plantaire joue un rôle central dans le mouvement, l’équilibre et la santé globale du pied. Le type de voûte plantaire peut influencer la façon dont vous marchez, le type de chaussures que vous devez porter et les problèmes potentiels de pieds que vous pourriez rencontrer. Voici un aperçu plus approfondi des trois principaux types de voûte plantaire :

  • Arc normal
    Un arc normal, également connu sous le nom d’arc moyen ou neutre, est le type le plus courant. Lorsque vous regardez un pied avec une voûte plantaire normale du côté intérieur, vous remarquerez une courbe modérée et bien définie sur toute la longueur du pied. Ce type de voûte plantaire présente généralement une répartition équilibrée du poids sur le pied, conduisant à une foulée biomécaniquement efficace. Les personnes ayant une voûte plantaire normale disposent souvent d'un large éventail d'options de chaussures, mais il est toujours essentiel de choisir des chaussures offrant un soutien et un amorti adéquats.
    Arc normal
  • Arc plat (arc bas)
    Une arche plate, comme son nom l'indique, est plus proche du sol et n'a pas de courbe notable. Lorsque l’on observe l’empreinte d’une personne ayant une voûte plantaire plate, elle montre souvent toute la plante du pied. Ce type de voûte plantaire peut conduire à une surpronation, où le pied roule excessivement vers l'intérieur pendant la marche ou la course. La surpronation peut causer divers problèmes aux pieds et aux jambes, notamment une fasciite plantaire et des périostites tibiales. Les personnes ayant une voûte plantaire plate devraient envisager des chaussures de contrôle de mouvement ou de stabilité qui offrent un soutien de la voûte plantaire et aident à prévenir la surpronation.
    Arc plat (arc bas)
  • Haute arche
    Une voûte haute, également connue sous le nom de pied creux, se caractérise par une courbe de voûte prononcée et surélevée. L’empreinte d’une personne ayant une voûte plantaire haute montre généralement une bande étroite reliant le talon et la plante du pied. Ce type de voûte plantaire peut conduire à une sous-pronation ou à une supination, où le pied roule vers l'extérieur. Des arches hautes peuvent entraîner une tension accrue sur le bord externe du pied et entraîner des conditions telles que des métatarsalgies ou une instabilité de la cheville. Les personnes ayant une voûte plantaire haute devraient rechercher des chaussures offrant un amorti suffisant et une semelle intercalaire flexible pour absorber les chocs et soutenir le pied.
    Haute arche

Identifier votre type d'arche

Comprendre le type de voûte plantaire est crucial pour sélectionner les bonnes chaussures et garantir une santé optimale des pieds. Il existe plusieurs méthodes pour déterminer la forme et la hauteur de votre voûte plantaire, chacune offrant un aperçu de la structure unique de votre pied.

  • Le test de l'empreinte mouillée
    Il s’agit d’une méthode simple à domicile pour identifier votre type d’arcade. Commencez par mouiller la plante de votre pied, puis marchez sur un morceau de papier ou une surface de couleur foncée. L’empreinte laissée vous donnera une indication claire de la structure de votre arche. Une empreinte complète indique une arcade basse ou plate, une empreinte partielle suggère une arcade normale et une section médiane très étroite ou presque absente indique une arcade haute.
    Le test de l'empreinte mouillée
  • Observer les modèles d’usure sur les vieilles chaussures
    L’examen de l’usure des semelles de vos vieilles chaussures peut également fournir des indices sur votre type de voûte plantaire. Si l’usure est plus importante sur le bord intérieur, cela peut indiquer une surpronation, généralement associée aux arcs plats. L'usure sur le bord extérieur suggère souvent une sous-pronation ou une supination, généralement observée chez les personnes ayant des voûtes plantaires élevées. Une usure uniforme sur la semelle indique généralement une voûte neutre ou normale.
    Observer les modèles d’usure sur les vieilles chaussures
  • Évaluation professionnelle par un podologue
    Bien que les méthodes ci-dessus offrent des informations générales, consulter un podologue fournit l’évaluation la plus précise de votre type d’arcade. Un podiatre peut procéder à un examen approfondi de vos pieds, utiliser un équipement spécialisé pour mesurer la hauteur de la voûte plantaire et vous proposer des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques. Cette évaluation professionnelle est particulièrement bénéfique pour ceux qui ressentent une gêne aux pieds ou ceux qui souffrent de conditions spécifiques aux pieds.
    Évaluation professionnelle par un podologue

Avantages du support Arch

Un bon soutien de la voûte plantaire est plus qu'un simple élément de confort dans les chaussures : il joue un rôle central dans la santé des pieds et le bien-être général. Voici quelques-uns des principaux avantages d’un soutien adéquat de la voûte plantaire :

  • Répartition améliorée du poids
    Le soutien de la voûte plantaire aide à répartir uniformément le poids du corps sur le pied, garantissant qu'aucune partie du pied ne supporte une pression excessive. Cela réduit le risque de douleur et de blessures potentielles.
    Répartition améliorée du poids
  • Absorption des chocs améliorée
    La voûte plantaire agit comme un amortisseur naturel. Avec un bon soutien de la voûte plantaire, cette fonction est améliorée, protégeant nos pieds et l'ensemble du système squelettique de l'impact de la marche, de la course ou du saut.
    Absorption des chocs améliorée
  • Réduction de la fatigue des pieds
    Rester debout ou marcher pendant de longues périodes peut entraîner une fatigue des pieds. Le soutien de la voûte plantaire fournit l'amorti nécessaire, réduisant ainsi la fatigue et l'inconfort des pieds.
    Réduction de la fatigue des pieds
  • Prévention des affections des pieds
    Un bon soutien de la voûte plantaire peut prévenir ou atténuer plusieurs affections du pied telles que la fasciite plantaire, les pieds plats et les oignons. Cela réduit également le risque de développer des cors, des callosités et des ulcères.
    Prévention des affections des pieds
  • Alignement amélioré des pieds
    Le soutien de la voûte plantaire aide à maintenir l’alignement naturel du pied, empêchant ainsi la surpronation ou la supination. Cela garantit une démarche plus naturelle et plus confortable.
    Alignement amélioré des pieds
  • Meilleur équilibre et stabilité
    Le soutien de la voûte plantaire améliore les mécanismes naturels d'équilibre du pied, réduisant ainsi le risque de glissades, de trébuchements et de chutes.
    Meilleur équilibre et stabilité
  • Santé optimale des pieds
    Dans l’ensemble, le soutien de la voûte plantaire joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et de la fonctionnalité des pieds, garantissant le confort et réduisant le risque de divers problèmes liés aux pieds.
    Santé optimale des pieds

Exercices pour renforcer la voûte plantaire

La voûte plantaire joue un rôle crucial en soutenant le poids du corps, en absorbant les chocs et en contribuant à la mécanique globale du pied. Le renforcement de la voûte plantaire peut aider à prévenir les problèmes de pieds, à améliorer les performances sportives et à améliorer la santé globale des pieds. Voici quelques exercices spécialement conçus pour renforcer la voûte plantaire :

  • Tapotement des orteils
    Asseyez-vous les pieds à plat sur le sol. Sans lever le talon, tapotez vos orteils contre le sol à plusieurs reprises. Cet exercice active les muscles de la voûte plantaire. C'est un moyen simple mais efficace d'engager les muscles intrinsèques du pied. Une pratique régulière peut conduire à une amélioration de la flexibilité et de la résilience de la voûte plantaire.
    Tapotement des orteils
  • Élévations de talon
    Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Relevez lentement vos talons, en arrivant sur la pointe de vos pieds. Abaissez le dos et répétez. Cela renforce non seulement les muscles du mollet et de la voûte plantaire, mais améliore également la stabilité de la cheville. Au fil du temps, cela peut également contribuer à améliorer l’équilibre et la posture.
    Élévations de talon
  • Serviette froissée
    Placez une serviette sur le sol et asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur la serviette. En utilisant uniquement vos orteils, essayez de froisser la serviette vers vous. Cet exercice cible les muscles de la voûte plantaire et des orteils. C'est un excellent moyen d'améliorer la dextérité des orteils et peut également aider à soulager certaines formes de douleurs aux pieds.
    Serviette froissée
  • Ramassage de crayon
    Asseyez-vous sur une chaise et placez un crayon devant votre pied. En utilisant vos orteils, essayez de ramasser le crayon et de le tenir pendant quelques secondes. Relâchez et répétez. Cet exercice renforce non seulement la voûte plantaire, mais améliore également la flexibilité des orteils et la force de préhension, ce qui peut être bénéfique pour les athlètes et les danseurs.
    Ramassage de crayon
  • Ascenseurs d'arche
    Tenez-vous debout, les pieds à plat sur le sol. Sans recourber vos orteils, essayez de soulever la voûte plantaire tout en gardant les orteils et le talon au sol. Tenez quelques secondes, puis relâchez. Une pratique régulière peut conduire à une voûte plantaire plus prononcée et plus résiliente, réduisant ainsi le risque de blessures liées à la voûte plantaire.
    Ascenseurs d'arche
  • Étirement du dôme du pied
    Asseyez-vous avec une jambe croisée sur l’autre. Avec votre main, tirez les orteils vers le tibia pour créer un étirement de la voûte plantaire. Tenez pendant 20 à 30 secondes et répétez avec l'autre pied. Cet étirement peut soulager la tension dans la voûte plantaire, ce qui le rend particulièrement bénéfique après de longues périodes de position debout ou de marche.
    Étirement du dôme du pied
  • Marcher ou se tenir pieds nus
    Marcher ou se tenir pieds nus, en particulier sur des surfaces inégales comme le sable ou l'herbe, peut naturellement solliciter et renforcer les muscles de la voûte plantaire. Cependant, assurez-vous que la zone est sûre et exempte d'objets pointus. Cette pratique peut également améliorer la proprioception du pied, vous rendant ainsi plus conscient de la position de votre pied dans l'espace.
    Marcher ou se tenir pieds nus
  • Exercices d'équilibre
    Se tenir debout sur un pied ou utiliser des planches d'équilibre peut solliciter les muscles de la voûte plantaire et améliorer la stabilité du pied. Ces exercices sollicitent les micromuscles du pied, entraînant une amélioration de l'équilibre, de la coordination et de la force de la voûte plantaire.
    Exercices d'équilibre

FAQ

  • Qu'est-ce que le soutien de la voûte plantaire dans les chaussures ?

    Le soutien de la voûte plantaire est un rembourrage supplémentaire sous la voûte plantaire pour aider à les maintenir soutenus et dans la bonne position.

  • Pourquoi le support de la voûte plantaire est-il important ?

    Non seulement la voûte plantaire agit comme un amortisseur intégré, mais elle supporte également le poids de tout votre corps. Vos arches ont un gros travail. Sans un bon soutien de la voûte plantaire, vos pieds sont plus stressés car ils doivent travailler plus fort. Ce stress supplémentaire peut entraîner des douleurs, des blessures ou des maladies chroniques.

    Lorsque vous disposez d'un bon soutien de la voûte plantaire, vous aurez plus de stabilité, ce qui empêchera vos pieds de rouler vers l'intérieur ou l'extérieur. De plus, le soutien de la voûte plantaire peut aider à améliorer votre posture, ayant un impact positif sur l'alignement de votre corps.

  • Comment savoir si j'ai besoin d'un soutien de la voûte plantaire ?

    La réponse courte est que tout le monde a besoin d’un certain niveau de soutien de la voûte plantaire. Les pieds plats ont-ils besoin d'un soutien de la voûte plantaire ? Oui. Les arcs normaux et les arcs hauts nécessitent également un soutien spécialisé.

    Voici quelques éléments à observer qui peuvent indiquer que vous avez besoin d'un meilleur soutien de la voûte plantaire dans vos chaussures : douleurs chroniques aux pieds, usure inégale des chaussures, gonflement des pieds ou des chevilles, fatigue fréquente des pieds ou douleurs dans le dos, les hanches ou les genoux. .

  • Le port de chaussures sans soutien de la voûte plantaire peut-il causer des problèmes ?

    Oui, la voûte plantaire de nos pieds est essentielle pour supporter le poids du corps, absorber les chocs et maintenir un bon alignement du pied. Un soutien insuffisant de la voûte plantaire peut entraîner des problèmes de pieds, tels que la fasciite plantaire et la métatarsalgie, avec des effets potentiels sur l'ensemble du corps.

  • Existe-t-il des exercices pour renforcer la voûte plantaire ?

    Oui, de nombreux exercices peuvent aider à renforcer les voûtes plantaires. Certains des exercices comprennent le tapotement des orteils, le soulèvement du talon, le froissement des serviettes, le ramassage des crayons, le soulèvement de la voûte plantaire, les exercices d'étirement, la marche pieds nus et les exercices d'équilibre.

  • En quoi les chaussures de soutien de la voûte plantaire diffèrent-elles des chaussures ordinaires ?

    Les chaussures avec soutien de la voûte plantaire ont un rembourrage supplémentaire sous la voûte plantaire. De nombreuses chaussures ont un certain niveau de soutien de la voûte plantaire, mais il existe également des chaussures avec une semelle plate qui ne sont pas conçues pour soutenir la voûte plantaire.

  • Comment choisir les chaussures de soutien de la voûte plantaire adaptées à mes besoins ?

    Le type de soutien que vos chaussures doivent fournir est influencé par la voûte plantaire de votre pied, différents types de voûte plantaire ayant des exigences distinctes.

    Pour ceux qui ont une voûte plantaire normale, les chaussures doivent offrir un soutien équilibré de la voûte plantaire et un amorti essentiel au talon et à l'avant-pied pour la marche ou la course. Des chaussures « de stabilité », offrant un équilibre entre amorti et maintien, sont recommandées, ainsi qu'une semelle intercalaire flexible pour compléter la biomécanique d'une voûte plantaire neutre.

    Ceux qui ont une voûte plantaire plate ont besoin de chaussures avec un soutien accru de la voûte plantaire, qui peuvent être intégrées ou équipées d'inserts orthopédiques. Le contrôle des mouvements est crucial pour stabiliser le pied et éviter la surpronation, et une semelle intermédiaire ferme offre un soutien supplémentaire de la voûte plantaire, tandis qu'une chaussure droite ou semi-incurvée est idéale pour la forme plus large des pieds plats. Les inserts de chaussures pour pieds plats sont également une option si c'est la méthode préférée pour ajouter un soutien de la voûte plantaire.

    Les personnes ayant une voûte plantaire haute ont besoin de chaussures qui privilégient un soutien rembourré, car le pied peut ne pas répartir efficacement l'impact. La conception optimale comprend une forme incurvée reflétant la voûte naturelle du pied, une semelle intercalaire souple pour plus de flexibilité et un talon profond pour plus de stabilité et de soutien.

    Les chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire sont bénéfiques pour tout le monde et il existe une variété d’options disponibles. Les chaussures à enfiler avec soutien de la voûte plantaire offrent un confort rapide lors de vos déplacements, tandis que les chaussures de tennis avec soutien de la voûte plantaire peuvent être les baskets parfaites à tout faire au quotidien.

  • À quelle fréquence dois-je remplacer mes chaussures de soutien de la voûte plantaire ?

    Les podologues recommandent de remplacer les chaussures après 350 à 500 miles, soit environ 5 à 6 mois de port régulier. Des variables supplémentaires peuvent affecter la longévité de vos chaussures, il est donc important de les inspecter régulièrement pour détecter tout signe d'usure.

  • Quelles sont les meilleures chaussures de soutien de la voûte plantaire ?

    Le soutien de la voûte plantaire est important et le meilleur choix pour vous dépend de vos besoins individuels. Recherchez des options spécialisées si vous avez des arcs plats ou des arcs hauts, mais les arcs normaux bénéficient également d'un soutien adéquat de la voûte plantaire.

  • Puis-je utiliser des orthèses personnalisées avec les chaussures KURU ?

    En raison de la forme anatomique du KURUSOLE, un insert de chaussure personnalisé avec un talon arrondi qui s'adapte mieux à nos chaussures. Si le dessous de l'orthèse personnalisée (la partie qui repose sur la semelle intérieure) est d'équerre, il se peut qu'elle ne rentre pas dans notre talon profond, qui est arrondi comme votre pied.

    Cela dit, bon nombre de nos clients nous disent que KURULa technologie SOLE offre un meilleur soutien et une meilleure stabilité que prévu, et ils n'ont pas besoin de porter leurs inserts de chaussures personnalisés avec des KURU.

  • Quels KURU sont les meilleurs si vous avez besoin d'un support de voûte plantaire ?

    Votre recherche des meilleures chaussures avec soutien de la voûte plantaire est terminée ! Chaque chaussure KURU (baskets, sandales et bottes) est dotée de notre technologie triple couche, comprenant un soutien de la voûte plantaire à double densité et notre technologie brevetée de maintien du talon. KURUTechnologie SOLE.

Dans notre récente étude sur la douleur au pied à travers l'Amérique, nous avons constaté que 70% des adultes américains qui ressentent des douleurs au pied achètent des chaussures en pensant à leur douleur.

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Caractéristiques à surveiller pour trouver les bonnes chaussures par type d'arche

La voûte plantaire est un facteur déterminant pour déterminer le type de soutien dont vous avez besoin de vos chaussures. Différents types de voûte plantaire ont des besoins uniques, et les comprendre peut vous guider dans la sélection des meilleures chaussures pour le confort et le soutien.

  • Arc normal
    Pour ceux qui ont une voûte plantaire normale, ou ce que l'on appelle souvent une voûte plantaire neutre, les chaussures doivent offrir un niveau de soutien de la voûte plantaire équilibré qui s'aligne sur le contour naturel d'un pied neutre. Un bon amorti au niveau du talon et de l'avant-pied est essentiel pour absorber l'impact lors d'activités comme la marche ou la course. La stabilité est une autre caractéristique clé à prendre en compte, de nombreuses marques proposant des chaussures étiquetées comme des chaussures « de stabilité », qui établissent un équilibre entre amorti et soutien. De plus, une semelle intermédiaire flexible est recommandée car elle permet un mouvement naturel du pied, complétant la biomécanique d'une voûte plantaire neutre.
    Arc normal
  • Arc plat
    Les personnes ayant une voûte plate ou une voûte basse ont besoin de chaussures avec un meilleur soutien de la voûte plantaire. Certaines chaussures sont dotées d'un support intégré, tandis que d'autres peuvent accueillir des inserts orthopédiques pour fournir le soutien de la voûte plantaire nécessaire aux pieds plats. Le contrôle des mouvements est une caractéristique essentielle pour ce type de voûte plantaire, avec des chaussures spécifiques conçues pour stabiliser le pied et éviter la surpronation. Une semelle intermédiaire ferme offre un soutien supplémentaire à la zone de la voûte plantaire, et si l'on considère la forme ou la « forme » de la chaussure, une conception droite ou semi-incurvée est idéale car elle s'adapte à la forme plus large d'un pied plat.
    Arc plat
  • Haute arche
    D’un autre côté, ceux qui ont une voûte plantaire haute ont besoin de chaussures qui privilégient un soutien rembourré. En raison de la nature des voûtes plantaires hautes, le pied peut ne pas répartir l'impact aussi efficacement, ce qui rend essentiel un amorti suffisant. La forme de la chaussure doit être courbée pour refléter la forme naturelle du pied. Une semelle intermédiaire souple assure la flexibilité et le mouvement naturel du pied. Une autre caractéristique à considérer est une coque de talon profonde, qui peut offrir une stabilité et un soutien supplémentaires.
    Haute arche

Prendre soin de vos chaussures pour le soutien de la voûte plantaire

L’entretien et le soin de vos chaussures, notamment celles conçues pour le soutien de la voûte plantaire, sont essentiels pour garantir leur efficacité et prolonger leur durée de vie. Des soins appropriés peuvent également aider à préserver l’intégrité structurelle de la chaussure, garantissant ainsi un soutien continu à vos pieds. Voici quelques lignes directrices pour vous aider à prendre soin de vos chaussures de soutien de la voûte plantaire :

  • Nettoyage régulier. Retirez la saleté et les débris après chaque utilisation. Pour les chaussures en cuir, utilisez une brosse ou un chiffon doux. Pour les chaussures de sport, un mélange d’eau et de savon doux peut être efficace. Séchez toujours à l'air libre et évitez les sources de chaleur directes, qui peuvent déformer la forme de la chaussure.
  • Faites pivoter vos chaussures. Si possible, évitez de porter la même paire tous les jours. La rotation entre différentes paires permet à chaque ensemble de s'aérer, réduisant ainsi l'accumulation d'humidité et d'odeurs.
  • Protégez-vous des éléments. Utilisez des sprays hydrofuges pour les chaussures qui ne sont pas naturellement imperméables. Cela les protégera des dégâts d’eau et des taches potentielles.
  • Stockez correctement. Rangez les chaussures dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. L'utilisation d'une étagère à chaussures ou de sacs individuels peut éviter qu'ils ne soient écrasés ou déformés.
  • Surveiller l’usure. Inspectez régulièrement les semelles et les semelles intérieures pour détecter tout signe d'usure. Les chaussures usées peuvent perdre leurs propriétés de soutien et ne pas fournir un soutien adéquat de la voûte plantaire.

Choisir des chaussures adaptées à votre type de voûte plantaire

Choisir les bonnes chaussures en fonction de votre type de voûte plantaire est essentiel pour une santé, un confort et des performances optimaux des pieds. Voici quelques lignes directrices à considérer lors de votre choix :

  • Comprenez votre type d'arche
    Avant de faire vos achats, déterminez si vous avez une voûte normale, plate ou haute. Cela peut se faire par différentes méthodes, notamment le test d'empreinte humide ou la consultation d'un podologue.
    Comprenez votre type d'arche
  • Privilégiez le soutien et le confort
    Assurez-vous que les chaussures offrent la bonne quantité de soutien pour votre type de voûte plantaire spécifique. Cela peut signifier un rembourrage supplémentaire pour les arches hautes ou des fonctionnalités de contrôle de mouvement pour les arches plates.
    Privilégiez le soutien et le confort
  • Tenir compte du niveau d'activité
    Choisissez des chaussures conçues pour les activités que vous pratiquez le plus souvent. Les chaussures de course, par exemple, offrent un soutien différent de celui des chaussures décontractées ou habillées.
    Tenir compte du niveau d'activité
  • Remplacez régulièrement les chaussures
    Au fil du temps, même les meilleures chaussures perdent leurs propriétés de maintien. Surveillez l'usure et remplacez-les si nécessaire pour garantir un support continu.
    Remplacez régulièrement les chaussures
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CARACTERISTIQUES
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Lit de pied incurvé
Orthèse intégrée
Cas d'utilisation spécifique
Solution orthopédique tout-en-un
Boîte à bouts larges
Support de l'arche
Soutien du talon
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Garanties

Talonnez la différence™ de KURUSOLE

Chaque pas que vous faites commence par vos talons et cela peut vite devenir douloureux. En fait, 77 % des Américains souffrent de douleurs aux pieds, les douleurs au talon étant en tête de liste.*

C'est pourquoi chez KURU, nous pensons que la santé commence par le talon. Notre brevet KURULa technologie SOLE fléchit dynamiquement à chaque pas pour épouser et protéger vos talons. Cette approche axée sur les talons ouvre la voie à un soulagement holistique de la douleur aux pieds et au bien-être de tout le corps, afin que vous puissiez vivre la vie que vous aimez.

Chaque paire est dotée de trois couches de technologie anti-douleur :

  • 1

    KURUSOLE

  • 2

    KURUCLOUD

  • 3

    ULTIMATE INSOLE

  • Comment KURU apporte du soulagement

    KURUSOLE

    Bienvenue dans la première technologie dynamique de maintien du talon au monde. Notre brevet KURUSOLE fléchit dynamiquement à chaque pas pour épouser et protéger vos talons afin d'aider à soulager les douleurs du pied telles que la fasciite plantaire.

Notre secret

GIF animé montrant la technologie KURUSOLE dans les chaussures KURU par rapport aux intérieurs plats typiques pour la douleur liée à la fasciite plantaire.
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Changeur de jeu! J'adore cette paire de chaussures, la voûte plantaire est la meilleure caractéristique, elle soutient mes pieds plats. Léger, élégant et très confortable.

Cess G

Super chaussures. Je dois porter des orthèses avec toutes les autres chaussures mais pas avec l'ATOM. Ces chaussures se sentaient bien avec un excellent soutien de la voûte plantaire. J'adore ces chaussures !

MerlinJ

Soutien de la voûte plantaire confortable à porter toute la journée. Je suis très content de ces pantoufles même si je pense que je devrai peut-être les échanger contre une demi-taille plus grande. Notez que l'arrière de la chaussure a un point d'entrée plus bas que les côtés. La chaussure étant un peu trop petite, elle frotte plus fort que je ne le pense.

Kathy S

Excellentes chaussures prêtes à l'emploi. J'avais des douleurs au bas du talon - cette chaussure ajoute le soutien du bas et de la voûte plantaire dont j'ai besoin pour ramener mes pieds à 100% - merci beaucoup !

Murray

Très confortable et de soutien. Je souffre de fasciite plantaire et j'avais besoin d'un soutien supplémentaire du talon et de la voûte plantaire pour reprendre facilement la marche. Ils étaient confortables dès la sortie de la boîte et bien que je doive encore faire attention à ne pas en faire trop, j'ai pu faire des courses et faire de courtes promenades sans aggraver mon pied. Recommande fortement.

Chari C

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Chaussures recommandées pour le soutien de la voûte plantaire

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