100 meilleures chansons qui vous motiveront à bouger

Que vous essayiez de trouver la motivation pour descendre du canapé et de se déplacer ou de finir ce dernier demi-mille de votre marathon, nous avons les chansons que vous avez besoin de se faire pomper jusqu'àcourir plus vite pendant plus longtemps.

Quelle meilleure façon de trouver les meilleures chansons de course que de demander aux vrais coureurs? Nous chez KURU Footwear avons compilé nos 100 meilleures chansons pour courir à ce que vous obtenez motivé et chanter le long pendant que vous faites le tour de la compétition, faire un entraînement cardio sur letapis elliptique ou tapis roulantou sortez et prenez les sentiers.

Consultez notre liste de lecture en cours d'exécution ci-dessous et faites monter votre casque – il est sur le point de transpirer!

1. "Run the World" par Beyoncé

Qu'est-ce qu'une meilleure chanson hype qu'un classique de Beyoncé ? Faites couler le sang et les bonnes vibrations avec ce coup de pouvoir et de battement.

BPM:127

2. L'amour supérieur de Kygo + Whitney Houston

Qui n'aime pas se mêler à Whitney Houston ? Idéal pour une marche rapide ou un jogging léger, cette chanson va booster ces niveaux de dopamine et mettre un sourire sur votre visage.

BPM:104

3. Les journées de Dog sont terminées par Florence + la machine

Il est impossible de rester assis en écoutant cette chanson. Voyez si vous pouvez faire correspondre votre cadence avec le rythme rapide d'un sprint à la ligne d'arrivée.

BPM:150

4. Cold Little Heart - Édition radio de Michael Kiwanuka

Des fans de Big Little Lies ? Dissociez-vous tout en écoutant la chanson thématique du spectacle et faites comme si vous étiez aussi dans le spectacle en fuyant tous les secrets que vous cachez. Parfait pour une course le long de la plage si vous voulez le plein effet!

BPM:110

5. Je me suis réveillé par Avicii

Ce jam upbeat vous fera penser à votre vie alors que vous prenez chaque pas plus près de vos objectifs et franchissant la ligne d'arrivée.

BPM:124

6. Comme je peux par Sam Smith

Idéal pour un jogging léger ou une marche électrique, Sam Smith va vous faire tirer dessus et prêt à bouger.

BPM:100

7. Je m'en fiche de Ed Sheeran + Justin Bieber

Appeler tous les Beliebers ! Ce coup mettra un sourire sur votre visage et vous fera marcher sur le rythme de votre prochaine course.

BPM:102

8. "Girl on Fire" par Alicia Keys

Idéal pour le travail de colline ou un cool down, cette chanson d'habilitation vous hype vers le haut et vous donne la motivation dont vous avez besoin pour continuer à pousser tout au long de votre course.

BPM:93

9. Appelez-moi peut-être par Carly Rae Jepsen

En fait, cette chanson a fait notre liste, que vous l'aimiez ou que vous la haïssiez. Ce megahit upbeat va faire monter votre rythme cardiaque lorsque vous correspondez à vos pas aux battements par minute de la chanson.

BPM:120

10. Les banques d'Azealia + Lazzy Jay

Une fille canon qui marche ? Cette confiture TikTok virale vous fera sentir et marcher sur le rythme comme vous êtes sur une piste.

BPM:126

11. Le soleil ne brille pas par Klangkarssell + Jaymes Young

Parfait pour une course d'été, cette chanson vibrante vous mettra de bonne humeur et vous fera vouloir vous lever et danser.

BPM:120

12. Les trousses en papier

Connectez-vous à la nature sur une course matinale croustillante en inscrivant cette chanson dans votre casque.

BPM:96

13. Elle lit un feu de Lord Huron

Parfois, les courses d'automne et d'hiver ont besoin de leurs propres playlists, et cette chanson devrait être sur l'un d'eux. Ce coup apaisant vous fera vous sentir rafraîchi à la fin de votre course.

BPM:85

14. Par Bill Conti

Il est impossible de ne pas imaginer Rocky entraînement et courir ces étapes quand vous entendez cette chanson. Laissez cette chanson vous motiver à dépasser votre point de rupture et continuer dans la course.

BPM:95

15. Tous trop bien (10-version minimale) de Taylor Swift

C'est l'heure de te sentir ! La version de 10 minutes de All Too Well de Taylor Swift est la chanson parfaite pour écouter votre sortie. Pensez simplement — vous pourriez courir trois miles en 30 minutes en écoutant seulement cette chanson trois fois (tant que vous courir un 10 minutes)!

BPM:93

16. Bang Bang de Jessie J + Arianna Grande + Nicki Minaj

Il est temps d'être hype ! Cette confiture vous fera battre au rythme et vous sentir invincible sur votre prochaine course.

BPM:150

17. Pon de Replay de Rihanna

Qui n'aime pas un classique de Rihanna ? Réjouissez-vous en écoutant cette chanson qui pourrait vous faire arrêter de courir pour que vous puissiez danser à la place.

BPM:99

18. "Hot N Cold" par Katy Perry

Avec 132 BPM, Katy Perry-S Hot N Cold est la chanson de course parfaite qui tombe dans cette gamme de renforcement d'endurance d'environ 130 BPM.

BPM:132

19. Physical de Dua Lipa

Si vous visez un kilomètre de 10 minutes, choisir des chansons autour de 150 BPM à écouter peut être un excellent moyen de maintenir votre rythme. Cette chanson fera exactement ça à 147 BPM!

BPM:147

20. "Kiwi" par Harry Styles

Qui n'aime pas certains Harry Styles ? Sa chanson, Kiwi, vous fera sprinter le dernier tour de la ligne d'arrivée.

BPM:147

21. M. Saxobeat par Alexandra Stan

Un autre classique. Cette chanson upbeat vous fera bouger et gémir sur votre prochaine course.

BPM:127

22. C'est parti par Taylor Swift

Tu ne peux vraiment pas te tromper avec Taylor Swift. Éliminez le stress de la journée avec ce coup sur votre prochaine course!

BPM:160

23. Les bonnes filles vont mal par Cobra Starship + Leighton Meester

Stomp au rythme ou voir si vous pouvez correspondre à votre cadence de course à la 120 BPM de ce coup de battement.

BPM:120

24. Le monde bleu par Mac Miller

Idéal pour un froid à la fin de votre course, cette confiture réconfortante Mac Miller ralentira votre battement de coeur et préparer votre corps pour la récupération.

BPM:85

25. Animal de Neon Trees

Un autre grand succès pour ce rythme de 10 minutes, cette chanson vous motivera à faire cette poussée supplémentaire.

BPM:148

26. Lire la suite par Pitbull + Christina Aguilera

Cette chanson vous fera vouloir vous lever et bouger, donc vous pouvez aussi bien l'ajouter à votre playlist en cours d'exécution!

BPM:136

27. "Beige" par Yoke Lore

Parfaite pour une course matinale, cette chanson inspirante est idéale pour une course à intervalles lorsque vous essayez de faire correspondre vos pas au rythme.

BPM:168

28. Quand je grandis par les poupées Pussycat

Marchez vers le rythme alors que vous prétendez marcher sur la piste en écoutant ce retour.

BPM:118

29. En or par Harry Styles

Un autre coup de Harry, cette chanson est parfaite pour votre prochaine course en plein air avec le soleil qui brille sur vous.

BPM:140

30. Les frères Jonas

Nous avons dû inclure ce Jonas Brothers dans notre liste. Il pourrait être impossible de ne pas crier l'emblématique robe rouge sur votre course, donc vous avez été averti!

BPM:114

31. Compte à rebours par Beyoncé

Comptez les minutes de votre course avec ce classique motivant de Beyoncé.

BPM:167

32 ans. Le son de 1975

Ce peut être une bonne chanson pour la marche ou le jogging léger à 121 BPM.

BPM:121

33. Laisser Groove par la terre, le vent et le feu

Il est impossible de ne pas sillonner cette chanson quand il est dans le titre. Ajoutez ceci à votre liste de lecture en cours d'exécution pour obtenir les bonnes vibrations qui s'écoulent sur votre prochaine course.

BPM:125

34. Cold Man de Saint Motel

Ce succès rétro vous mettra dans une bonne humeur pour continuer à courir ce tour supplémentaire!

BPM:111

35. "Crazy in love" par Beyoncé + JAY-Z

Une autre fille chaude à pied frappé, cette chanson vous fera sentir puissant et confiant sur votre prochaine marche ou course.

BPM:99

36. Les rêves de Fleetwood Mac

Ce classique vous fera chanter et courir au rythme.

BPM:120

37. L'arrêt de la musique de Rihanna

Les chansons de Rihanna font toujours un punch avec des rythmes upbeat qui vous donnent envie de vous lever et de danser – et cette chanson ne fait pas exception.

BPM:123

38. "Aimez-moi comme vous" par Ellie Goulding

Idéal pour quelques sprints de vent, à 190 BPM, cette chanson aura votre cœur pomper et vos jambes brûler.

BPM:190

39. Rester en vie par Bee Gees

Comment peux-tu ne pas t'accrocher à cette chanson comme John Travolta dans Saturday Night Fever ? Cette chanson mérite une place sur votre prochaine playlist.

BPM:104

40. Première classe de Jack Harlow

Laisse Jack Harlow vous a mis en première classe comme étape vers le rythme de cette chanson.

BPM:107

41. "Karma" par Taylor Swift

Taylor réclame une autre place sur notre liste. Son nouveau succès, Karma, est une grande chanson de réchauffage pour votre prochaine course, vous mettant de bonne humeur et obtenir le corps desserré pour aller le mile supplémentaire.

BPM:90

42. Journée Nite par Kid Cudi

Parfait pour une course tôt le matin ou tard la nuit, ce retour hip-hop vous aidera à libérer votre esprit sur votre prochaine course.

BPM:138

43. Éscapisme

Ce virus La chanson de TikTok vous fera piéger sur les paroles alors que vous écrasez votre objectif d'étapes quotidiennes.

BPM:96

44. Lost de Frank Ocean

Perdus-toi dans les paroles, pas en fuite, avec ce classique de Frank Ocean.

BPM:123

45. Je veux aller mieux par les bleachers

Êtes-vous fan des hits alternatifs du début des années 2000? Cette chanson peut être parfaite pour vous sur votre prochaine course!

BPM:190

46. L'espace par les tueurs

Autre classique alternative, cette chanson upbeat vous motivera à continuer.

BPM:155

47. L'amour si nous l'avons fait par le 1975

Êtes-vous le type de coureur qui aime courir pour vous vider la tête ? Cette chanson pourrait être parfaite pour ceux qui veulent fuir le stress de la journée.

BPM:180

48. "Roses" par Les chaînes de fumeurs + ROZES

Cette confiture d'été ultime vous fera sauter la tête et courir au rythme de votre prochain jogging.

BPM:100

49. Ne m'arrête pas maintenant par la Reine

Nous avons dû inclure quelques classiques dans notre liste — et quoi de plus classique que Queen? Cette chanson va vous faire monter et aller à votre prochaine course, et personne ne pourra vous arrêter!

BPM:156

50. Votre mère le sait-elle

Qui n'aime pas un peu ABBA ? Ce classique se sent bien devrait trouver son chemin sur votre prochaine playlist d'entraînement.

BPM:136

51. M. Brightside de The Killers

Sors de ta cage et cours à ce coup des tueurs ! Celui-ci sera difficile de ne pas chanter avec quand vous l'écoutez sur votre prochaine course.

BPM:148

52. Par Greta Van Fleet

À 139 BPM, c'est la chanson parfaite pour renforcer votre endurance et votre endurance sur votre prochaine course.

BPM:139

53. État de grâce (Version de Taylor)

Une autre chanson de Taylor Swift qui vous tiendra motivé sur votre prochaine course.

BPM:130

54. Musique pour un restaurant Sushi de Harry Styles

Écoutez ce bop vibey sur votre prochaine course pour soulever vos esprits et augmenter ces niveaux de dopamine.

BPM:107

55. Les esprits suspicifs par Elvis Presley

Nous avons dû inclure le King of Rock 'n.S. Roll lui-même, M. Elvis Presley, dans notre meilleure liste de chansons. Même si les classiques ne sont pas votre truc, cette chanson est sûre de vous mettre dans une bonne humeur.

BPM:117

56. "Boy" est un menteur Pt

Autre virus hymne TikTok, cette chanson est un incontournable sur votre prochaine fille chaude marcher ou courir.

BPM:133

57. J'aime ça par Enrique Iglesias + Pitbull

Ce revolver vous fera chanter le long de la prochaine fois que vous atteindrez les sentiers.

BPM:129

58. Super Basse par Nicki Minaj

La prochaine fois que vous vous entraînez sur le tapis roulant, ajoutez ceci à votre liste de lecture pour vous faire marcher sur le rythme et chanter tous les mots.

BPM:127

59. "Mon meilleur ami" par Machine Gun Kelly + blackbear

Ce nouveau coup est parfait pour faire monter votre rythme cardiaque en fonction de votre cadence au 125 BPM.

BPM:125

60. Un ciel plein d'étoiles par Coldplay

Cette chanson de Coldplay a un grand rythme à courir et des paroles inspirantes pour vous motiver sur votre prochaine manche.

BPM:124

61. Plus fort de Kanye West

Courez plus loin et devenez plus fort pendant que vous écoutez ce Kanye frapper la prochaine fois que vous battez le trottoir.

BPM:104

62. Têtes de Coleman Hell

Cette vibey bop va vous faire sortir du canapé et courir dans la rue. A 120 BPM, cette chanson est parfaite pour améliorer votre endurance.

BPM:120

63. Sur le sol par Jennifer Lopez + Pitbull

Faites ce que Jennifer dit, et "Don"t stop, continuez à bouger sur votre prochaine piste avec cette chanson sur votre playlist.

BPM:130

64. Je l'aime par Icona Pop + Charlie XCX

Impossible de ne pas t'engueuler, cette chanson vivante te gardera motivé.

BPM:126

65. POWER de Kanye West

L'ultime chanson hype, Kanye West, vous inspirera à continuer à vous pousser à courir plus loin, plus vite et plus dur.

BPM:154

66. Le spectacle s'en va de Lupe Fiasco

Cette chanson upbeat est idéale pour les courses à longue distance pour construire votre endurance.

BPM:143

67. Plus fort de Kelly Clarkson

Dans cette chanson, Kelly chante ce qui ne tue pas vous rend plus fort. Avec cette chanson sur votre playlist en cours d'exécution, vous êtes sûr de vous sentir motivé pour continuer.

BPM:116

68. Lumière du jour de Matt et Kim

Ce coup nostalgique est parfait pour votre prochain jogging.

BPM:103

69. Lady Gaga est née de cette façon

Ce mégahit va vous motiver et vous permettre de courir plus rapidement sur votre prochaine course.

BPM:124

70. D'après vous, par Orianthi

Si vous voulez vous sentir confiant et invincible sur votre prochaine manche, nous vous recommandons d'ajouter cette chanson à votre playlist.

BPM:131

71. Température de Sean Paul

Remontez la température avec ce bop qui vous fera bouger et chanter le long de la prochaine fois que vous prenez les sentiers.

BPM:125

72. Regardez ce que vous avez fait de Tasha Layton

Cette chanson inspirante est excellente pour récupérer à la fin de votre prochaine course.

BPM:77

73. "Lean On" par Major Lazor + MØ + DJ Snake

Marchez jusqu'à ce coup de danse/électronique pour remonter votre humeur et stimuler votre sérotonine.

BPM:98

74. Aimez-moi par Hailee Steinfeld

Soyez confiant et libre sur votre prochaine course avec cette chanson sur votre playlist.

BPM:123

75. J'ai pris une pilule à Ibiza par Mike Posner + Seeb

Avancez sur ce coup de relance avec de bonnes vibrations et un grand rythme.

BPM:102

76. Le mauvais gars par Billie Eilish

Embrassez votre alter ego sur votre prochaine course avec cette confiture Billie Eilish.

BPM:135

77. Ce qu'il faut par Imagine Dragons

Restez motivé à faire tout ce qu'il faut pour terminer votre course avec cette chanson sur votre playlist.

BPM:135

78. L'homme par Taylor Swift

Idéal pour un jogging léger, ce coup inspirant de Taylor Swift est un must pour toute playlist en cours d'exécution.

BPM:110

79. L'état d'esprit d'Empire par JAY-Z + Alicia Keys

A 174 BPM, cette chanson fait partie de notre liste puisqu'elle est un grand tempo à courir si votre but est de 8 minutes.

BPM:174

80. Ce que vous aimez par T.I.

Parfaite pour un rythme de 10 minutes avec des paroles de bonne humeur et 150 BPM, cette chanson est une excellente chanson à courir.

BPM:150

81. "Sk8ter Boi" par Avril Lavigne

Impossible de ne pas chanter jusqu'à, cette chanson est une autre grande chanson à courir jusqu'à si vous voulez courir un 10 minutes mile.

BPM:150

82. Formation de Beyoncé

Beyoncé l'a dit mieux—OK, mesdames, maintenant laissez-les se former. Attrapez vos écouteurs et bloquez cette chanson sur votre prochaine piste.

BPM:122

83. Arrêt possible par Miley Cyrus

Idéal pour un échauffement ou un refroidissement, cette chanson vous laissera vous sentir motivé.

BPM:80

84. N'arrêtez pas de croire par voyage

Ce classique de tous les temps vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin pour continuer à croire en vous-même et aller ce mile supplémentaire.

BPM:119

85. Liez-vous par Eminem

Tu aimes le rap et le hip-hop ? Laissez les paroles d'Eminem vous motiver sur votre prochaine manche avec cette chanson.

BPM:171

86. Par Fleetwood Mac

Obtenez ces bonnes vibrations allant avec ce Fleetwood Mac classique qui vous fera courir votre propre façon.

BPM:135

87. Eye du Tigre par Survivant

Cela ne pourrait pas être une liste des meilleures chansons en cours d'exécution sans inclure cette chanson de motivation classique. Obtenez l'œil du tigre sur votre prochaine course alors que vous écrasez vos objectifs et poussez vers la ligne d'arrivée tout en écoutant cette chanson.

BPM:109

88. Au sommet du monde par Imagine Dragons

Se sentir motivé et sur le dessus du monde que vous écoutez cette chanson la prochaine fois que vous allez pour une course.

BPM:100

89. Plafonds par Lizzy McAlpine

Appeler tous les coureurs brisés ! Parfois, le moment idéal pour courir est quand vous devez sortir de votre tête et fuir la douleur – cette chanson est parfaite pour cela.

BPM:148

90. L'amour électrique de BØRNS

Obtenez une explosion d'énergie électrique sur votre prochaine course avec cette confiture de bien-être est apparue dans votre casque.

BPM:120

91. Parler trop par COIN

Tu veux noyer toute la conversation autour de toi ? Ce bop upbeat fera taire le bruit sur votre prochain jogging.

BPM:104

92. Comme un film de Wallows

Si vous mettez cette chanson lors de votre prochaine manche, la guitare lisse et les chants d'humeur vous feront sentir comme vous êtes dans votre propre film indie.

BPM:136

93. La marche sur un rêve de l'Empire du Soleil

Sentez-vous marcher sur un rêve avec ce coup de pop indie qui va mettre un sourire sur votre visage et vous faire claquer le long du rythme.

BPM:127

94. Clocks de Coldplay

Cette chanson de motivation Coldplay est parfaite pour votre prochaine course à travers la ville.

BPM:131

95. Pour toujours par Labrinthe

Si vous êtes un fan de la série HBO hit, Euphoria, envisagez d'ajouter ce jam à votre liste de lecture en cours d'exécution pour une grande chanson cool-down.

BPM:80

96. C'est un garçon run par Woodkid

Peut-être que vous avez besoin d'un peu de motivation du sentiment d'être poursuivi pour vous mettre en vitesse pour votre prochain sprint. Cette chanson est parfaite pour ça.

BPM:134

97. Un de nous par ABBA

Idéal pour une course cool-down, à 82 BPM, cette chanson nostalgique va ralentir votre rythme cardiaque et respirer pour commencer la récupération active.

BPM:82

98. Le plus grand spectacle du plus grand showman

Qui n'aime pas un numéro musical ? Ce coup d'inspiration de The Greatest Showman pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour rester motivé sur votre prochaine course.

BPM:158

99. "Castle on the Hill" par Ed Sheeran

Cette chanson d'Ed Sheeran vous fera remonter les esprits et vous fera bouger les pieds à 135 BPM.

BPM:135

100. Le temps de courir par Lord Huron

Une autre bonne chanson pour une course de piste, ce succès indie/folk vous poussera à courir plus loin que vous ne le pensiez.

BPM:109

Avantages de l'écoute de musique en cours d'exécution

Courir même justecinq minutes par jourpeut améliorer votre santé, mais saviez-vous que l'écoute de musique pendant la course fait beaucoup plus que vous faire bouger? Voici quelques-uns des avantages scientifiquement prouvés de l'écoute de vos confitures préférées tout en frappant le trottoir.

• Améliore votre humeur :Nous avons tous des chansons hype préférées qui nous font pomper et nous mettent dans une meilleure humeur. Courir sur des chansons vous rendra heureux,augmente votre dopamineet réduit le stress et l'anxiété.
• Améliore vos performances :Étudesmontrer que l'écoute de la musique tout en exécutant augmente votre effort global et votre motivation, en améliorant votre performance de course.
• Augmente votre endurance :La musique peut vous aider à courir plus rapidement et plus longtemps en vous faisant synchroniser vos pas avec le rythme par minute (BPM) de la chanson que vous écoutez. Si vous voulez prendre le rythme, cherchez des chansons motivantes avec un BPM entre 120 et 130.
• Aides à la récupération:Écouter des chansons plus lentes et plus calmantes vers la fin de votre course peut aider à ralentir votre rythme et votre respiration, faisant baisser ce rythme cardiaque pour permettre à votre corps de récupérer.
• Ça vous dérange :Mettre en place une playlist en cours d'exécution aide votre espritdissocier pendant la course, et peut vous distraire de la douleur et de la fatigue que vos muscles et votre esprit peuvent ressentir.

Vous ne savez pas par où commencer avec votre playlist ? Regardez notreSpotify playlistavec certaines des meilleures chansons en cours d'exécution pour vous aider à rester motivé et améliorer vos performances, l'endurance et la récupération pendant la course.

Si vous ressentezdouleur au talon après avoir couru, qui est un effet secondaire commun defasciite plantaire, envisager de changer vos chaussures de course avec celles conçues pour fournir un coussin supplémentaire pour absorber l'impact de votre course. Soyez sûr devérifier l'ajustementet donne à tes orteils la chambre dont ils ont besoin.

Que vous soyez un nouveau coureur ou que vous ayez des centaines de kilomètres sous votre ceinture, KURU a une paire dechaussures de coursepour toi !

Sourcing

• La musique stimule la dopamine.De Gruyter(mars 2022)
• Avantages d'écouter de la musique pendant l'exercice.Bibliothèque nationale de médecine(avril 2021)

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures pour fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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