23 problèmes de pieds les plus courants chez les personnes âgées

La population américaine vieillit lentement mais sûrement. À mesure que nous vieillissons, l’importance de préserver la santé de nos pieds devient de plus en plus vitale. Cependant, la santé des pieds est souvent négligée en tant que priorité ou préoccupation en matière de santé. Presque personne ne demande « Quels sont les problèmes de pieds courants chez les personnes âgées ? »

Aujourd'hui, nous allons changer cela ! Ci-dessous, nous expliquons pourquoi il est crucial de prendre soin de vos pieds et quels sont les problèmes de pieds des personnes âgées auxquels vous devez faire attention à mesure que vous vieillissez.

Pourquoi la santé des pieds est importante avec le vieillissement

Beaucoup d’entre nous tiennent nos pieds – et par extension, leur santé – pour acquis. Cependant, à mesure que nous vieillissons, nos pieds deviennent de plus en plus importants.

Le processus de vieillissement peut entraîner des changements dans la structure, la fonction et l’état de santé général de votre pied, entraînant souvent divers problèmes de pieds. À mesure que vous vieillissez, il devient plus crucial de maintenir des pieds en bonne santé, non seulement pour votre mobilité, mais également pour maintenir votre santé globale et votre indépendance.

Les problèmes de pieds chez les personnes âgées peuvent entraîner d’autres problèmes ou problèmes de santé, qui peuvent également entraîner d’autres problèmes plus graves à l’avenir. Certains risques pour la santé associés aux problèmes de pieds sont :

• Douleurs chroniques
• Mobilité réduite
• Problèmes d'équilibre
• Anomalies de la marche
• Risque d'inactivité

Même un ou deux d’entre eux peuvent par la suite réduire considérablement votre qualité de vie globale au cours de vos dernières années. Les risques associés que nous avons mentionnés ne sont pas seulement des inconforts ou des inconvénients : ils peuvent mettre la vie en danger, en particulier pour les personnes âgées.

Les problèmes de pieds augmentent considérablement le risque de glissades et de chutes, qui constituent la principale cause de blessures et de décès par blessure chez les personnes âgées en Amérique.

Les résultats montrent que plus d’un adulte sur quatre âgé de 65 ans et plus souffre de chutes chaque année. À mesure que vous vieillissez, votre risque de glisser, de tomber et de souffrir d’accidents et de complications connexes ne fait qu’augmenter.

La santé des pieds n'est pas qu'une simple question de confort : c'est une question de sécurité et de longévité.

Problèmes de pieds rencontrés par les personnes âgées

En vieillissant, vous pourriez rencontrer divers problèmes de pieds, chacun ayant ses propres causes, symptômes et traitements. Des oignons à la fasciite plantaire en passant par les ongles incarnés, la liste peut être longue. Beaucoup de ces problèmes peuvent partager des symptômes similaires, ce qui rend important de comprendre les spécificités de chaque problème pour un diagnostic précis et un traitement efficace.

Continuez à lire pendant que nous examinons les 23 principaux problèmes de pieds couramment rencontrés par les personnes âgées, en mettant en lumière leurs causes, leurs symptômes distinctifs, les options de traitement et des conseils sur la façon de garder les pieds en bonne santé en vieillissant. Assurez-vous de télécharger notre guide de ressources pour vous aider à actualiser facilement vos connaissances !

Douleur au talon et fasciite plantaire

Les talons douloureux ou douloureux sont une plainte courante au pied, surtout si vous travaillez dans un travail qui nécessite de rester debout pendant de longues heures. Cela peut arriver pour plusieurs raisons, mais cause la plus fréquente de douleur au talon is fasciite plantaire. Cela se produit lorsque le fascia plantaire- une bande de tissu reliée à l'os du talon et s'étendant sur toute la longueur de la plante du pied - devient enflammée. 

La douleur au talon du fascia plantaire est courante chez les adultes âgés de 50 ans et plus, en particulier les femmes, et touche près de 10 % de la population américaine. Les pieds plats, les voûtes plantaires hautes et l'obésité sont d'autres facteurs de risque de fasciite plantaire.

Symptômes

• Douleur aiguë et lancinante au talon
• Douleur qui s'aggrave progressivement
• Douleurs matinales et raideur ou oppression
• Gonflement ou sensibilité du talon
• Douleur accrue au talon après un mouvement ou une activité

Conseils de prévention

• Portez des chaussures de soutien, comme la KURU ATOM
• Maintenir un poids santé
• Effectuez des pieds, des mollets et des les orteils s'étirent
• Laissez vos pieds se reposer entre les activités
• Évitez de marcher pieds nus sur du carrelage ou d'autres sols durs

Traitement

• Physiothérapie ou exercices d'étirement et de renforcement
• Analgésiques en vente libre
• Attelles de nuit
• Chaussures de soutien et orthèses
• Injections de corticostéroïdes ou chirurgie pour les cas graves

Arthrose

L'arthrose, également appelée arthrite d'usure ou maladie dégénérative des articulations, est le type de maladie le plus courant. arthrite. Le pied est l’une des parties de notre corps les plus fréquemment touchées par l’arthrose en raison du nombre d’articulations porteuses de poids dont il dispose. 

Environ 17% des adultes de plus de 50 ans sont touchés par l’arthrose du pied. Cette maladie chronique survient lorsque le cartilage protecteur des articulations s’use progressivement, entraînant des douleurs, des raideurs et des gonflements articulaires. Avoir des problèmes de poids ou d’autres problèmes articulaires, comme la goutte, peut augmenter votre risque de souffrir d’arthrose.

Symptômes

• Douleur et raideur dans les articulations du pied
• Flexibilité réduite ou difficulté à bouger le pied
• Gonflement autour des articulations
• Sensation de grincement ou de râpage lors du déplacement
• Croissances osseuses ou éperons au niveau de l'articulation affectée

Conseils de prévention

• Exercice régulier à faible impact, comme la natation ou le vélo
• Maintenir un poids santé et une glycémie saine
• Évitez les impacts excessifs sur vos pieds
• Évitez les chaussures à talons hauts ou serrées
• Portez des chaussures confortables et offrant un bon maintien

Traitement

• Médicaments analgésiques
• Physiothérapie
• Orthèses, inserts de chaussures et chaussures de soutien
• Appareils orthodontiques, cannes ou autres appareils fonctionnels
• Injections de corticostéroïdes

Atrophie des coussinets adipeux

Aussi connu sous le nom de talon syndrome du coussinet adipeux, l’atrophie des coussinets adipeux est la dégénérescence ou l’amincissement de votre coussinet adipeux. Il s’agit de la couche protectrice de graisse qui amortit, soutient et protège votre talon. L'atrophie des coussinets adipeux en est un autre cause fréquente de douleur au talon, juste derrière la fasciite plantaire. 

Les résultats montrent que environ 30% des Américains qui atteignent l'âge de 60 ans souffrent de cette maladie. Des facteurs tels que le processus naturel de vieillissement, l’excès de poids ou des chaussures inadéquates peuvent contribuer à son développement.

Symptômes

• Douleur ou sensibilité semblable à une ecchymose au milieu du talon
• Sensation de marcher sur des os ou sensation de manque de rembourrage
• Sensibilité accrue à la pression ou à l’impact
• Callosités ou cors se formant dans la zone touchée
• Douleur accrue en position debout ou en marchant pendant de longues heures

Conseils de prévention

• Portez des chaussures avec un amorti et un soutien de la voûte plantaire suffisants
• Maintenir un poids santé
• Participez à des exercices réguliers pour les pieds
• Évitez de rester debout ou de marcher pendant des périodes prolongées
• Protégez toujours vos pieds lorsque vous marchez sur des surfaces dures ou inégales

Traitement

• Chaussures orthopédiques
• Bande de talon, coques de talon et inserts de chaussures
• Physiothérapie et exercices
• Injections de stéroïdes
• Greffe de graisse et intervention chirurgicale

Maladie artérielle périphérique (MAP)

La maladie artérielle périphérique (MAP) est un problème circulatoire courant dans lequel les artères rétrécies réduisent le flux sanguin vers vos membres. Affectant principalement les jambes, la PAD affecte environ 5 % à plus de 10 % des adultes américains âgés âgés de 50 à 70 ans, avec une prévalence croissante des problèmes de pied avec l'âge. 

La maladie se développe lorsque des dépôts graisseux ou une accumulation de plaque dans les artères des jambes obstruent la circulation sanguine, entraînant un inconfort ou une douleur lors de la marche. Si elle n'est pas traitée, l'MAP peut entraîner une ischémie critique des membres et peut même provoquer une gangrène ou la mort des tissus des orteils et des pieds.

Symptômes

• Douleur brûlante dans les pieds et les orteils, surtout la nuit
• Infections fréquentes de la peau ou des tissus mous des pieds et des jambes
• Faiblesse ou fatigue musculaire
• Engourdissement ou froideur des pieds et des jambes
• Plaies aux orteils et aux pieds

Conseils de prévention

• Évitez ou arrêtez de fumer
• Surveillez votre glycémie
• Faire de l'exercice régulièrement
• Évitez les aliments riches en graisses saturées
• Gérer la tension artérielle et le cholestérol

Traitement

• Médicaments, y compris les médicaments antiplaquettaires, les médicaments contre l'hypertension et les médicaments contre le cholestérol, comme les statines
• Angioplastie et pose d'endoprothèse
• Chirurgie de pontage
• Thérapie thrombolytique
• Modifications du mode de vie, y compris régime alimentaire et exercice

Vous faites de l'odème ou de l'hypertension

L'œdème est un gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes. La maladie est causée par une accumulation excessive de liquide dans les tissus de la partie du corps affectée. Cette rétention d'eau résulte souvent d'un déséquilibre des mécanismes homéostatiques de l'organisme, qui peut être déclenché par divers facteurs. 

Les causes prédominantes comprennent généralement la position assise ou debout pendant de longues périodes, un apport élevé en sodium, la grossesse, l'obésité et l'âge avancé. Il est estimé que environ 19 à 20 % des personnes âgées aux États-Unis, vous avez ou avez eu un œdème. Bien que souvent indolore, l’œdème peut néanmoins provoquer une gêne et une mauvaise qualité de vie.

Symptômes

• Gonflement ou gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes
• Peau qui semble brillante ou étirée
• Sensation de lourdeur dans les jambes
• Indentations restant dans la peau après avoir appuyé sur la zone enflée
• Difficulté à déplacer l’articulation dans la zone enflée

Conseils de prévention

• Adoptez un régime pauvre en sel
• Maintenir un poids santé
• Évitez les vêtements serrés autour des cuisses
• Exercez régulièrement vos jambes
• Surélever les jambes en position assise ou couchée

Traitement

• Prenez des diurétiques ou des pilules pour l'eau
• Portez des bas de contention
• Surélever et masser la zone affectée
• Réduire la consommation de sel
• Pratiquer une activité physique régulière

Tendinite d'Achille

La tendinite d'Achille est une inflammation du tendon d'Achille, qui relie les muscles du mollet à l'os du talon. Il s'agit d'un problème de pied courant chez les athlètes, souvent causé par des tensions répétitives ou intenses sur le tendon. La tendinite d'Achille a une Taux d'incidence annuel de 6 % à 18 %. 

Outre les athlètes, on l’observe également fréquemment chez les personnes âgées. Le risque de développer cette maladie augmente avec l’âge, à mesure que le tendon s’affaiblit et devient moins flexible, ce qui le rend plus vulnérable aux blessures.

Symptômes

• Douleurs matinales et raideur le long du tendon d'Achille
• Douleur intense, généralement un jour après l'entraînement
• Épaississement du tendon
• Tendinite d'insertion ou croissance supplémentaire de l'éperon osseux
• Un gonflement persistant s'aggrave tout au long de la journée et avec l'activité

Conseils de prévention

• Étirement régulier des muscles des mollets et des tendons d'Achille
• Augmentation progressive de l'activité physique
• Choisissez des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire et un bon amorti
• Entraînez-vous en effectuant des exercices à fort et à faible impact comme la course à pied et le vélo.
• Maintenir un poids santé

Traitement

• Orthèses et attelles de nuit
• Médicaments contre la douleur, comme les AINS
• Exercices de physiothérapie
• Injections de cortisone
• Intervention chirurgicale ou réparation tendineuse pour les cas graves

Neurome de Morton

Névrome de Morton est une affection du pied caractérisée par un épaississement du tissu autour de l'un des nerfs menant à vos orteils. À propos 30% à 33% de la population générale vivre avec ce problème de pied. Cela peut provoquer une douleur aiguë et brûlante dans la plante du pied ou donner l'impression que vous vous tenez sur un caillou dans votre chaussure. 

Cette affection résulte souvent du port de talons hauts ou de chaussures serrées qui serrent les orteils l’un contre l’autre, créant une pression et une irritation sur le nerf. C’est également un facteur qui explique pourquoi cette maladie est courante chez les femmes. L'âge peut également jouer un rôle dans le développement du névrome de Morton, car les pieds s'élargissent et s'aplatissent souvent.

Symptômes

• Douleur brûlante dans la plante du pied ou entre les orteils, surtout lors de la marche
• Engourdissement ou sensation de picotement dans les orteils
• Sentir une bosse au bas du pied ou comme s'il y avait un caillou dans votre chaussure
• Gonflement entre les orteils ou dans la plante du pied

Conseils de prévention

• Portez des chaussures avec un bout large et un amorti suffisant
• Évitez de porter des talons hauts ou des chaussures à bouts serrés ou pointus
• Exercez régulièrement vos pieds
• Utilisez des supports de voûte plantaire en vente libre ou un rembourrage pour les pieds
• Maintenez un poids santé pour minimiser la pression sur vos pieds

Traitement

• Porter des chaussures plus adaptées
• Orthèses ou inserts de chaussures sur mesure
• Médicaments anti-inflammatoires
• Injections de corticostéroïdes
• Chirurgie de décompression et d’ablation des nerfs

Cancer de la peau

Le cancer de la peau est une croissance anormale de cellules cutanées, souvent développée sur une peau exposée au soleil. Cela peut également survenir sur des zones de votre peau qui ne sont habituellement pas exposées au soleil, comme vos pieds. 

Le cancer de la peau du pied est particulièrement préoccupant car il passe souvent inaperçu. D'après les experts, près de 10,000 XNUMX Américains reçoivent un diagnostic de cancer de la peau chaque jour. Les causes courantes peuvent inclure une exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil ou des lits de bronzage et un système immunitaire affaibli. La vieillesse et les antécédents familiaux de cancer peuvent augmenter votre risque de développer cette maladie.

Symptômes

• Modifications de la taille, de la couleur ou de la forme d'un grain de beauté ou d'une tache sur le pied
• Une plaie au pied qui ne guérit pas
• Démangeaisons, sensibilité ou douleur à un endroit du pied
• Rougeur ou desquamation de la peau du pied
• Une croissance inexpliquée ou une bosse surélevée sur le pied

Conseils de prévention

• Vérifiez régulièrement les pieds pour déceler des changements dans la couleur de la peau ou de nouvelles excroissances.
• Limiter l'exposition au soleil pendant les heures de pointe
• Appliquez un écran solaire sur les pieds lorsque vous êtes à l'extérieur
• Portez des chaussures de protection dans les environnements ensoleillés
• Évitez les lits de bronzage et les lampes solaires

Traitement

• Ablation chirurgicale des cellules cancéreuses
• Médicaments topiques pour tuer les cellules cancéreuses
• La radiothérapie pour détruire les cellules cancéreuses
• Chimiothérapie pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses
• Immunothérapie pour stimuler le système immunitaire du corps contre les cellules cancéreuses

Entorses de la cheville

Les entorses aiguës de la cheville sont des blessures très courantes, avec environ 80 % des personnes subissent une entorse de la cheville tout au long de leur vie. Les entorses surviennent lorsque vous tournez, roulez ou tournez maladroitement la cheville. Cela peut étirer ou déchirer les ligaments qui maintiennent les os de votre cheville ensemble. Elle est généralement causée par des chutes, des torsions soudaines ou un coup qui force votre cheville à sortir de sa position normale, notamment lors d'activités physiques. Porter de mauvaises chaussures, marcher sur des surfaces inégales ou souffrir de maladies comme l'arthrose peut également vous exposer à un risque plus élevé d'entorse de la cheville.

Symptômes

• Gonflement et tendresse
• Ecchymose ou décoloration
• Incapacité de mettre du poids sur le pied affecté
• Douleur légère à intense lors de la mise du poids sur le pied
• Amplitude de mouvement limitée

Conseils de prévention

• Exercices de renforcement des muscles de la cheville
• Entraînements réguliers d’équilibre
• Porter des chaussures de soutien
• Échauffement avant les activités physiques
• Éviter les surfaces inégales lorsque cela est possible

Traitement

• Reposez et surélevez le pied affecté
• Appliquer de la glace pour réduire l'enflure
• Comprimer la cheville à l'aide de bandages
• Analgésiques en vente libre
• Physiothérapie pour la rééducation

Fractures de contrainte

Fractures de stress sont des microfissures dans un os. Celles-ci se produisent généralement au fil du temps en raison d'une force répétitive, souvent due à une utilisation excessive, comme sauter de haut en bas à plusieurs reprises ou courir de longues distances. 

Fréquentes dans les os porteurs du pied et du bas de la jambe, les fractures de stress sont répandues chez les athlètes, en particulier ceux qui participent à des sports à fort impact. Les changements liés à l’âge peuvent également contribuer aux fractures de stress, car les os s’affaiblissent avec l’âge et deviennent plus susceptibles d’être endommagés. Cette pathologie est également plus répandue chez les patients en surpoids ou présentant une insuffisance en vitamine D.

Symptômes

• Douleur qui augmente avec les activités de mise en charge
• Tendresse au toucher à un endroit précis
• Gonflement sur le dessus du pied
• Ecchymose ou décoloration
• Douleur qui diminue avec le repos

Conseils de prévention

• Participez régulièrement à des exercices à faible impact
• Assurer un apport suffisant en calcium et en vitamine D
• Portez des chaussures bien ajustées et de soutien
• Augmenter progressivement les activités physiques
• Reposez-vous suffisamment entre les entraînements

Traitement

• Reposez-vous et évitez les activités de mise en charge
• Portez une botte de protection ou un plâtre
• Utiliser des béquilles pour la mobilité
• Chirurgie, uniquement dans des cas rares ou graves

Bout en griffe

L'orteil en griffe est une condition du pied dans laquelle vos orteils se plient dans une position semblable à une griffe, la première articulation de l'orteil pointant vers le haut et la deuxième articulation de l'orteil vers le bas. Cela fait que l’orteil s’enfonce dans la semelle de vos chaussures et crée des callosités douloureuses. 

Cette condition peut être causée par des lésions nerveuses associées au diabète ou à l’alcoolisme, qui affaiblissent les muscles de votre pied. D'autres causes courantes incluent le port de chaussures trop serrées, des blessures ou même la génétique. Cela est plus susceptible de survenir chez les personnes âgées, surtout si vous souffrez d'autres problèmes médicaux comme la polyarthrite rhumatoïde ou la paralysie cérébrale.

Symptômes

• Orteils pliés en position de griffe
• Cors ou callosités sur les orteils
• Douleur en portant des chaussures
• Difficulté à marcher
• Incapacité de redresser les orteils

Conseils de prévention

• Portez des chaussures confortables, larges et spacieuses
• Evitez les talons hauts
• Exercez régulièrement vos pieds et vos orteils
• Contrôler la glycémie si diabétique

Traitement

• Exercices et étirements réguliers des orteils
• Rembourrer ou coller le pied
• Inserts de chaussures orthopédiques et supports de voûte plantaire
• Porter des chaussures larges et de soutien
• Chirurgie, dans les cas graves

Orteil en marteau

Orteil en marteau est une déformation du pied dans laquelle votre orteil présente une courbure anormale au niveau de son articulation médiane. Elle affecte généralement le deuxième, le troisième ou le quatrième orteil et est fréquente chez les personnes âgées. L'orteil en marteau résulte principalement du port de chaussures mal ajustées, en particulier celles à talons hauts ou des bouts étroits. 

Cependant, l'orteil en marteau peut également être dû à des déséquilibres musculaires, qui peuvent survenir dans des conditions comme un accident vasculaire cérébral ou la maladie de Charcot-Marie-Tooth. S'il n'est pas traité, l'orteil en marteau peut entraîner des complications supplémentaires telles que des oignons, des cors et des callosités.

Symptômes

• Bout courbé, ressemblant à un marteau
• Douleur ou inconfort dans les orteils
• Cors ou callosités
• Difficulté à marcher
• Difficulté à bouger l'orteil affecté

Conseils de prévention

• Portez des chaussures spacieuses.
• Évitez les chaussures à talons hauts
• Effectuez des exercices de pieds réguliers

Traitement

• Passer à des chaussures plus adaptées
• Exercices et étirements des orteils
• Appareils orthopédiques ou coussinets de maïs
• Chirurgie d'allongement des tendons
• Arthrodèse ou chirurgie de fusion articulaire

Les infections fongiques

Les infections fongiques du pied sont des problèmes de pied courants mais souvent négligés chez les personnes âgées. Environ 50% des adultes de 60 ans et plus contracter une forme d’infection fongique du pied. Ces infections résultent de champignons microscopiques qui se développent dans des environnements chauds et humides, comme les zones situées entre les orteils. 

Des exemples courants incluent le pied d'athlète (tinea pedis) et le champignon de l'ongle du pied ou (onychomycose). Ils surviennent généralement chez les personnes qui ont fréquenté des zones de baignade communes, qui portent des chaussures serrées ou dont le système immunitaire est affaibli. Ainsi, les personnes âgées sont particulièrement sensibles en raison des changements physiologiques liés au vieillissement.

Symptômes

• Démangeaisons ou sensation de brûlure
• Peau qui pèle ou craquelle
• Rougeur ou ampoules
• Ongles épais et décolorés
• Odeur de pieds désagréable

Conseils de prévention

• Lavez soigneusement les pieds et pratiquez une bonne hygiène des pieds
• Gardez les pieds propres et secs
• Évitez de marcher pieds nus dans les lieux publics
• Utiliser de la poudre antifongique
• Nettoyez l'intérieur de vos chaussures avec des lingettes désinfectantes

Traitement

• Médicaments antifongiques, comme le clotrimazole ou le fluconazole
• Bonne hygiène des pieds
• Crèmes ou onguents topiques

Pied plat

Les pieds plats, également appelés voûtes tombées, sont une affection courante touchant 30% de la population. Cela se produit lorsque la voûte plantaire ne se développe pas correctement ou s'effondre, ce qui fait que tout le pied touche le sol. Ce problème peut être congénital ou se développer avec le temps en raison du vieillissement, d’une blessure ou du port de chaussures qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire. 

Les pieds plats peuvent survenir aussi bien chez les enfants que chez les adultes, mais leur prévalence augmente avec l'âge, en particulier chez les personnes en surpoids ou obèses, en raison de la pression supplémentaire exercée sur les pieds.

Symptômes

• Les pieds se fatiguent facilement
• Pieds douloureux ou endoloris, en particulier au niveau de la voûte plantaire, de la cheville ou du talon
• Modifications de la démarche dues à un mauvais alignement du pied ou de la jambe
• Dérive des orteils ou pointes vers l’extérieur
• Douleurs musculaires au dos ou générales et crampes dans les jambes

Conseils de prévention

• Maintenir un poids santé
• Portez des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire
• Évitez de rester debout ou de marcher longtemps

Traitement

• Médicaments contre la douleur comme les AINS
• Appareils orthétiques
• Physiothérapie
• Chaussures de soutien
• Chirurgie, dans les cas graves

Hygroma

La bursite fait référence à l'inflammation des bourses séreuses, de petits sacs remplis de liquide qui amortissent vos articulations. Cela se produit souvent en raison d’un stress répétitif ou d’une surutilisation. 

Cependant, l’âge est également un facteur important, ce qui le rend courant chez les personnes âgées. Des affections telles que l’arthrite, la goutte ou des infections peuvent également déclencher une bursite. Cela affecte généralement les articulations qui effectuent des mouvements fréquents, comme l’épaule, le coude, la hanche, le genou et celle du talon, ce qui en fait un problème de pied répandu chez les personnes âgées.

Symptômes

• Douleur intense au talon
• Rougeur et gonflement
• Articulations douloureuses et raides
• La douleur augmente avec le mouvement ou la pression
• Mouvement limité ou incapacité à déplacer l’articulation

 Conseils de prévention

• Exercices d'étirement réguliers
• Évitez les activités répétitives
• Utilisez un rembourrage lorsque vous vous agenouillez ou vous penchez

Traitement

• Utilisez des béquilles, des cannes et des outils similaires
• Appliquer de la glace pour réduire l'inflammation
• Analgésiques en vente libre
• Injections de stéroïdes, dans les cas graves
• Éviter les activités intenses qui sollicitent grandement l’articulation affectée

Éperons osseux

Les éperons osseux, ou ostéophytes, sont des projections osseuses qui se forment le long des bords des os, souvent dans les articulations et la colonne vertébrale. Ils surviennent généralement en raison de lésions articulaires associées à l’arthrose. À mesure que vous vieillissez, le cartilage protégeant vos os s’use, provoquant un contact os sur os qui peut favoriser ces croissances. 

Bien que les éperons osseux puissent survenir à tout le monde, cette maladie est plus fréquente chez les personnes âgées, en particulier celles de plus de 60 ans. Même vers 50 ans, près de 60% à 80% des hommes et des femmes, respectivement, développent des éperons osseux.

Symptômes

• Douleur aiguë et lancinante au pied
• Augmentation progressive de la douleur avec le temps
• Bosse dure ressentie sous la peau
• Gonflement, sensibilité et rougeur
• Difficulté à marcher ou inconfort dans les chaussures

 Conseils de prévention

• Exercices de pieds réguliers
• Porter des chaussures bien ajustées et confortables
• Maintenir un poids santé
• Prendre des pauses pendant de longues périodes debout
• Porter des semelles de chaussures si vous avez les pieds plats

Traitement

• Portez des chaussures avec soutien de la voûte plantaire ou procurez-vous des inserts
• Suivre une thérapie physique
• Maintenir un poids santé
• Pratiquez des exercices de renforcement des pieds
• Chirurgie d'ablation de l'éperon osseux

Goutte

La goutte, une forme douloureuse d'arthrite, est une maladie qui touche généralement les personnes âgées, en particulier les hommes de plus de 40 ans. La prévalence de la goutte a augmenté au fil des ans, affectant près de 4 % de tous les adultes américains soit près de 8.3 millions de personnes. 

Elle se caractérise par des crises soudaines de douleur intense, souvent au niveau du gros orteil. Cette condition est causée par une accumulation d’acide urique dans le corps, qui forme des cristaux pointus en forme d’aiguilles dans les articulations, entraînant une inflammation et un inconfort intense.

Symptômes

• Douleurs articulaires intenses, notamment au niveau du gros orteil
• Rougeur, gonflement et sensibilité des articulations
• Inflammation et inconfort
• Raideur ou amplitude de mouvement limitée
• Sentiment d'inflammation de l'articulation touchée

Conseils de prévention

• Limiter la consommation d’alcool et de boissons sucrées
• Limiter la consommation d'aliments riches en purines, comme les crustacés et la viande rouge
• Assurez-vous de boire suffisamment d'eau
• Exercice régulier pour maintenir un poids santé
• Des examens médicaux réguliers pour surveiller les niveaux d'acide urique

Traitement

• Prenez des AINS et des médicaments contre la goutte, comme la colchicine
• Prendre des médicaments prescrits pour réduire les niveaux d'acide urique
• Appliquer de la glace sur la zone touchée lors d'une poussée
• Surélevez le pied affecté pour réduire l’enflure
• Envisager des corticostéroïdes en cas de crises graves

Ulcère du pied diabétique

Un ulcère du pied diabétique est une complication courante du diabète. Il s’agit d’un type de plaie ouverte qui survient généralement sous le pied. Au fil du temps, un taux de sucre dans le sang élevé peut entraîner des lésions nerveuses et une mauvaise circulation, ce qui rend la peau vulnérable aux lésions et au développement de plaies. 

Bien que n’importe qui puisse développer cette complication, elle est plus fréquente chez les hommes, les Afro-Américains et les Hispaniques. Il y a aussi Prévalence 64 % plus élevée des ulcères du pied diabétique parmi les personnes âgées.

Symptômes

• Douleur et rougeur au pied
• Rougeur, chaleur ou gonflement autour d'une plaie
• Pus ou écoulement nauséabond
• Tissu noir ou gangrène autour de l'ulcère
• Plaies à cicatrisation lente ou non

Conseils de prévention

• Inspections régulières des pieds pour détecter des coupures, des ampoules ou des plaies
• Hygiène quotidienne des pieds, y compris lavage et séchage
• Porter des chaussures et des chaussettes bien ajustées
• Maintenir la glycémie
• Des contrôles réguliers avec un podologue

Traitement

• Application de pansements
• Antibiotiques pour le contrôle des infections
• Gestion du taux de sucre dans le sang
• Débridement chirurgical
• Amputation, mais seulement pour les cas graves

Oignons

Les oignons, également appelés hallux valgus, sont des saillies osseuses résultant d'un mauvais alignement du gros ou du petit orteil, le faisant dévier vers les autres orteils. 

Ils sont le résultat d’une pression prolongée et d’un déséquilibre sur l’articulation qui entraîne un désalignement. Ce problème de pied est fréquent chez les personnes âgées. Une étude a noté un Prévalence de 36 % chez les individus âgés de 56 ans et plus vieux. En particulier, les oignons sont fréquents chez les femmes en raison du port de chaussures mal ajustées telles que des talons hauts ou des chaussures à bout pointu.

Symptômes

• Bosse rouge et enflée sur le bord extérieur de votre gros orteil
• Douleur persistante ou intermittente
• Mouvement restreint de votre gros orteil
• Cors, callosités et orteils en marteau
• Difficulté à porter certains styles de chaussures

Conseils de prévention

• Évitez les chaussures serrées et étroites à bouts pointus
• Portez des chaussures qui ont au moins un demi-pouce d'espace au-delà de votre orteil le plus long
• Utilisez des inserts de chaussures rembourrés pour répartir uniformément la pression
• Maintenez un poids santé pour réduire la pression sur vos pieds
• Des exercices réguliers pour garder vos orteils et vos articulations du pied flexibles

Traitement

• Utilisez des coussinets pour oignons ou du ruban adhésif
• Portez des orthèses sur ordonnance
• Prenez des analgésiques ou des corticostéroïdes
• Portez des chaussures avec des bouts profonds et larges.
• Chirurgie pour les cas graves

Callosités

Les callosités sont des couches de peau épaisses et durcies qui se forment sur vos pieds en raison de frictions ou de pressions répétées. Ils sont particulièrement répandus chez les personnes âgées, affectant une personne sur trois âgée de 65 ans et plus. 

Les athlètes et les personnes qui passent beaucoup de temps debout sont également sujets aux callosités. Ils se développent généralement sur la plante de vos pieds, en particulier sous les talons ou la pointe des pieds, et sur vos orteils. Les causes courantes incluent le port de chaussures trop serrées, le fait de ne pas porter de chaussettes ou la marche régulière pieds nus.

Symptômes

• Plaques de peau épaisses et dures
• Texture rugueuse ou bosselée
• Couleur terne ou jaunâtre
• Zone aplatie ou moins sensible sur le pied
• Inconfort ou douleur sous la surface de la peau

Conseils de prévention

• Portez des chaussures bien ajustées ; évitez les talons hauts et les chaussures à semelles fines
• Hydratez régulièrement vos pieds pour garder la peau douce
• Portez toujours des chaussettes avec des chaussures pour réduire la friction
• Utilisez des semelles intérieures rembourrées ou des séparateurs d'orteils
• Limiter le temps passé pieds nus

Traitement

• Appliquer de l'acide salicylique sur les callosités
• Utilisez une pierre ponce ou une lime à pieds pour enlever délicatement la peau durcie.
• Serviettes médicamenteuses en vente libre
• Utilisez des orthèses sur ordonnance pour redistribuer la pression
• Chirurgie ou traitement au laser pour les cas persistants

Les cors

Les cors sont de petites plaques dures, semblables à des callosités, qui se forment sur vos pieds en raison d'une pression excessive. Ils se développent généralement sur les zones osseuses ou entre les orteils, souvent causés par des chaussures ou des pieds mal ajustés. déformations. 

Contrairement aux callosités, les cors sont plus petits et souvent douloureux. Ils ont tendance à se développer sur les parties du pied qui ne supportent pas le poids, en particulier les zones où la peau frotte contre la chaussure. Les cors sont plus fréquents chez les personnes âgées, en particulier chez celles souffrant d’arthrite ou d’autres affections entraînant des modifications de la forme du pied.

Symptômes

• Zone de peau dure et épaissie
• Bosse ronde en forme de cône
• Douleur ou sensibilité sous la peau
• Peau squameuse, sèche ou cireuse
• Rougeur et inflammation autour du maïs

Conseils de prévention

• Portez des chaussures confortables et bien ajustées
• Gardez les pieds au sec pour éviter les frottements
• Utilisez des coussinets de maïs non médicamenteux pour amortir
• Obtenez des examens réguliers des pieds, surtout si vous souffrez de diabète ou d'arthrite
• Coupez correctement les ongles des pieds pour éviter toute pression sur les orteils

Traitement

• Appliquer de l'acide salicylique
• Faites tremper le maïs dans de l'eau tiède puis utilisez une pierre ponce ou une lime pour retirer le maïs.
• Portez des semelles de prescription et des chaussures bien ajustées.
• Antibiotiques, si le maïs est infecté
• Ablation chirurgicale des cors persistants

Talons fissurés

Les talons fissurés, également appelés fissures du talon, sont un problème courant du pied qui affecte 20 % de tous les adultes américains de plus de 21 ans, soit plus de 44 millions d'Américains. C’est également particulièrement répandu chez les femmes. Les talons fendillés sont souvent le résultat d’une peau sèche ou d’un poids excessif sur les pieds. 

Des problèmes de santé tels que le diabète, l’hypothyroïdie et le psoriasis peuvent également y contribuer. Étant donné que le vieillissement a naturellement tendance à diminuer le niveau d’hydratation de la peau, les personnes âgées sont plus sensibles aux talons fendillés.

Symptômes

• Peau sèche, dure et épaissie autour du bord du talon
• Fissures visibles à la surface de la peau
• Taches rouges ou sombres sous les fissures
• Taches feuilletées
• Douleur en marchant ou en appliquant une pression sur le talon

Conseils de prévention

• Hydrater quotidiennement avec une lotion spécifique pour les pieds
• Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau
• Portez des chaussures avec un bon maintien du talon
• Évitez de rester trop longtemps au même endroit
• Utilisez régulièrement une pierre ponce pour exfolier doucement vos pieds.

Traitement

• Appliquez une crème hydratante épaisse, comme de la vaseline
• Portez des renforts de talon en silicone pour emprisonner l'humidité
• Crèmes ou onguents sur ordonnance fournis par un médecin
• Dans les cas graves, votre médecin peut vous recommander des chaussures thérapeutiques spéciales
• Certains peuvent nécessiter des soins professionnels du talon par un podologue.

Ongles incarnés

Les ongles incarnés – un problème courant souvent observé chez les personnes âgées – surviennent lorsque le bord ou le coin de l’ongle pénètre dans la peau entourant l’orteil, entraînant douleur et inconfort. Cela affecte généralement l’hallux ou l’ongle du gros orteil. Cela peut être causé par des ongles mal coupés, des chaussures serrées ou des ongles endommagés. Bien que ce problème de pied soit rarement grave, il peut aussi potentiellement entraîner une infection grave s’il n’est pas traité. Les ongles incarnés peuvent toucher n’importe qui, mais les personnes souffrant de diabète ou de problèmes circulatoires sont particulièrement à risque en raison de leur capacité de guérison altérée.

Symptômes

• Rougeur et gonflement autour de l'ongle
• Douleur et sensibilité dans l'orteil le long d'un ou des deux côtés de l'ongle
• Peau ou tissu supplémentaire poussant sur l'ongle
• Écoulement de pus de la zone rouge et enflée
• Ongle poussant dans la chair de l'orteil

Conseils de prévention

• Rougeur et gonflement autour de l'ongle
• Douleur et sensibilité dans l'orteil le long d'un ou des deux côtés de l'ongle
• Peau ou tissu supplémentaire poussant sur l'ongle
• Écoulement de pus de la zone rouge et enflée
• Ongle poussant dans la chair de l'orteil

Traitement

• Trempez le pied dans de l'eau tiède trois à quatre fois par jour
• Utilisez du fil dentaire ou du coton sous le bord de l'ongle incarné
• Soulever l'ongle et placer une attelle en dessous
• Analgésiques en vente libre
• Ablation chirurgicale d'une partie ou de la totalité de l'ongle pour les cas persistants

Faites le premier pas vers des pieds vieillissants en bonne santé avec KURU

Maintenant que nous avons passé en revue les problèmes de pieds les plus courants auxquels sont confrontées les personnes âgées, il est clair que la santé des pieds fait partie intégrante du vieillissement en beauté. Statistiquement, plus de 77 % des adultes américains souffrent de douleurs chroniques aux pieds, et les résultats montrent que la douleur s'aggrave souvent avec l'âge.

Vos pieds sont la base de votre mobilité et maintenir leur santé est essentiel pour améliorer votre qualité de vie. Cela a un impact direct sur votre bien-être général et votre indépendance. Outre le confort, apprendre à prendre soin de vos pieds vieillissants peut réduire considérablement vos risques de glissades et de chutes, tout en contribuant à un mode de vie actif et épanouissant. Après tout, vous voulez pouvoir profiter pleinement de vos dernières années.

Apprendre quels sont les problèmes de pieds courants chez les adultes n’est que la première étape. Prendre des mesures actives pour les prévenir et mieux prendre soin de vos pieds est la prochaine étape.

Les problèmes de pieds chez les personnes âgées peuvent être courants, mais la plupart, sinon la totalité, peuvent souvent être prévenus ou traités efficacement. Si vous jetez un œil aux problèmes du dessus du pied dont nous avons discuté, presque tous ont une chose en commun : les experts recommandent le port de chaussures de soutien comme élément clé des stratégies de prévention et de traitement.

Chaussures de soutien, comme celles de KURU ATOM Slip-On, jouent un rôle crucial dans les soins des pieds des personnes âgées. Avec leur coussinet et leur soutien de la voûte plantaire bien conçus, les chaussures KURU offrent le confort et la protection dont vos pieds plus âgés ont besoin. Que vous travailliez de longues heures debout, que vous aimiez passer du temps en plein air ou que vous ayez simplement besoin d'une paire de chaussures de course fiables, il y a une paire de chaussures KURU pour vous.

En choisissant des chaussures comme KURU qui allient confort et fonctionnalité, vous faites un pas important vers la santé de vos pieds en vieillissant.

N'oubliez pas que vous devez vous assurer de prendre les bonnes mesures pour protéger et prendre soin de vos pieds pendant que vous êtes encore jeune afin de vous assurer qu'ils vous accompagneront en toute sécurité tout au long de vos années d'or.

Approvisionnement

• Dix problèmes courants de pieds. Nouvelles Aujourd'hui médicale. (2023 juillet)
• Gestion de l'arthrose du pied. Nouvelles Aujourd'hui médicale. (2022 juillet)
• Douleur plantaire au talon chez les adultes d'âge moyen et plus âgés : prévalence dans la population, associations avec l'état de santé et les facteurs liés au mode de vie, et fréquence du recours aux soins de santé. National Library of Medicine. (2019 juillet)
• Douleur au talon. Cleveland Clinic. (April 2021)
• Arthrite du pied et de la cheville. Cleveland Clinic. (Janvier 2019)
• Syndrome du coussinet adipeux du talon. Cleveland Clinic. (juin 2022)
• Malaise de l'artère périphérique. Cleveland Clinic. (novembre 2022)
• Maladie artérielle périphérique (MAP). Mayo Clinic. (juin 2022)
• Œdème Mayo Clinic. (2023 juillet)
• Maladie artérielle périphérique (MAP). Centers for Disease Control and Prevention. (décembre 2022)
• Diagnostiquer et traiter la maladie artérielle périphérique. Johns Hopkins Medicine. (Janvier 2023)
• Fasciite plantaire. Mayo Clinic. (Septembre 2023)
• Fasciite plantaire et éperons osseux. OrthoInfo. (août 2022)
• Douleur au talon chez les personnes âgées et les personnes âgées. Talon cette douleur. (août 2021)
• Arthrose du pied : dernières preuves et développements. Avancées thérapeutiques dans les maladies musculo-squelettiques. (Janvier 2018)
• Comment aider à prévenir l'arthrose. Centre médical de l'Université de Rochester.
• Greffe de graisse pour l'atrophie des coussinets graisseux de la pédale dans un essai clinique prospectif, randomisé, croisé et monocentrique de 2 ans. Société américaine des chirurgiens plasticiens. (2018)
• Évaluation de l'impact de l'atrophie des coussinets graisseux plantaires et des traitements émergents. La podiatrie aujourd'hui. (April 2021)
• Comment traiter l'atrophie douloureuse des coussinets adipeux du pied. Podologie du Michigan. (février 2021)
• Gonflement des pieds, des jambes et des chevilles. École de médecine Icahn au Mont Sinaï. 
• Œdème périphérique : un problème de santé courant et persistant chez les Américains âgés. National Library of Medicine. (décembre 2021)
• L'expérience des infirmières en matière de douleurs chroniques aux pieds et leur enquête sur la santé des pieds menée par la National Science Foundation. National Library of Medicine. (March 2023)
• Tendinite d'Achille. Orthoinfo. (March 2022)
• Tendinite d'Achille. Mayo Clinic. (Septembre 2021)
• Tendinopathie d'Achille en tant que blessure chronique due à une surutilisation. Gestion pratique de la douleur. (mai 2020)
• Étude de l'association anatomique entre le névrome de Morton et l'espace inférieur au ligament métatarsien transversal profond par échographie. IPSM. (juin 2022)
• Le névrome de Morton. Mayo Clinic. (March 2023)
• Traitement du névrome de Morton. Penn Medicine.
• Cancer de la peau. Association de l'Académie américaine de dermatologie. (avril 2022).
• Cancers de la peau des pieds. APMA.
• Gestion des entorses aiguës de la cheville : un examen général des examens systématiques. Frontières en médecine. (2022 juillet)
•  Épidémiologie des entorses de la cheville et de l'instabilité chronique de la cheville. Journal d'entraînement athlétique. (juin 2019)
• Entorse à la cheville. Mayo Clinic. (juin 2022)
• Fractures de fatigue. Mayo Clinic. (mai 2021)
• Fractures de stress chez les patients âgés. National Library of Medicine. (novembre 2012)
• Orteil en marteau. OrthoInfo. (novembre 2020)
• Infection fongique du pied : l’ennemi caché. Blessures Royaume-Uni. (2009)
• Pied d'athlète. Medscape. (Septembre 2020)
• Pied d'athlète (Tinea Pedis). Cleveland Clinic. (décembre 2021)
• Pied plat. Cleveland Clinic. (mai 2021)
• Exercices pour les pieds plats. Healthline. (April 2023)
• Traitement de la bursite. Soins de santé de Stanford. (2019 juillet)
• Bursite. Mayo Clinic. (août 2022)
• Bursite. WebMD. (août 2021)
• Éperon osseux (ostéophyte). UPMC.
• Goutte. Cleveland Clinic. (février 2023)
• Faits rapides: Goutte et maladie rénale chronique. (Janvier 2018)
• Questions fréquemment posées : Ulcères du pied diabétique. Santé de l'Université du Michigan.
• Une étude de cohorte rétrospective sur la maladie du pied diabétique : vérification de l'emplacement des ulcères par groupe d'âge. National Library of Medicine. (août 2022)
• Diabète – ulcères du pied. Médecine Plus. (April 2022)
• Conditions du pied liées au diabète. Cleveland Clinic. (April 2021)
• Oignons (Hallux Valgus). Cleveland Clinic. (Septembre 2023)
• La prévalence des oignons augmente avec l’âge ; plus fréquent chez les femmes. Sciences quotidien. (février 2011)
• Cors et callosités. Mayo Clinic. (décembre 2022)
• Comment traiter les cors et les callosités. Association de l'Académie américaine de dermatologie. (Octobre 2023)
• Cors causés par des dommages répétés à la peau. UCLA Santé. (août 2022)
• Comment guérir les talons fissurés. Mayo Clinic. (Janvier 2023)
• 5 façons de guérir (et de prévenir) les talons fissurés. Bannière Santé. (April 2023)
• Talons fissurés. Institut pour la santé préventive des pieds.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ grâce à une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre la vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 29,000 XNUMX avis cinq étoiles de la part de milliers de clients qui nous font part de leur avis. Chaussures KURU les a aidés avec des conditions (comme la fasciite plantaire) et les a ramenés à faire ce qu'ils aiment. Explorez notre guide comparatif pour trouver le meilleures chaussures pour la fasciite plantaire pour vous.

Pour toutes les demandes des médias, veuillez nous contacter au pr@kurufootwear.com.