/ 15 min

100 meilleures chansons de course qui vous motiveront à bouger

logo kuru auteur2
Écrit par: KURU Footwear

Faits marquants

  • Écouter de la musique pendant la course améliore vos performances, votre endurance et votre récupération.
  • Écoutez des chansons motivantes avec un battement par minute (BPM) entre 120 et 130 pour booster votre humeur et accélérer le rythme.
  • Pour un rythme de 10 minutes, choisissez des chansons avec un BPM d'environ 150.

Que vous essayiez de trouver la motivation pour vous lever du canapé et bouger ou pour terminer le dernier demi-kilomètre de votre marathon, nous avons les chansons dont vous avez besoin pour vous motiver à courir plus vite plus longtemps.

Quelle meilleure façon de trouver les meilleures chansons de course que de demander à de vrais coureurs ? Chez KURU Footwear, nous avons compilé nos 100 meilleures chansons pour courir qui vous motiveront et chanteront pendant que vous faites le tour de la compétition, faites de l'entraînement cardio sur le elliptique ou tapis de course ou sortez et parcourez les sentiers.

Découvrez notre liste de lecture de course ci-dessous et montez vos écouteurs - il est sur le point de transpirer !

1. "Run the World (Girls)" de Beyoncé

Quelle meilleure chanson hype qu'un classique de Beyoncé ? Faites couler le sang et les bonnes vibrations avec ce hit stimulant et optimiste.

BPM : 127

2. "Higher Love" de Kygo + Whitney Houston

Qui n'aime pas jammer avec Whitney Houston ? Idéale pour une marche rapide ou un jogging léger, cette chanson augmentera ces niveaux de dopamine et vous fera sourire.

BPM : 104

3. « Dog Days Are Over » de Florence + The Machine

Il est impossible de rester assis en écoutant cette chanson. Voyez si vous pouvez faire correspondre votre cadence avec le rythme rapide pour un sprint palpitant jusqu'à la ligne d'arrivée.

BPM : 150

4. "Cold Little Heart - Radio Edit" de Michael Kiwanuka

Des fans de Big Little Lies ? Dissociez-vous en écoutant la chanson thème de l'émission et prétendez que vous êtes également dans l'émission en train de fuir tous les secrets que vous cachez. Parfait pour une course le long de la plage si vous voulez le plein effet !

BPM : 110

5. "Réveille-moi" par Avicii

Ce jam optimiste vous fera réfléchir à votre vie alors que vous vous rapprochez de vos objectifs et que vous franchissez la ligne d'arrivée.

BPM : 124

6. "Comme je peux" de Sam Smith

Idéal pour un jogging léger ou une marche rapide, Sam Smith vous motivera et vous préparera à bouger.

BPM : 100

7. "Je m'en fous" d'Ed Sheeran + Justin Bieber

Appel à tous les Beliebers ! Ce succès vous fera sourire et vous fera marcher au rythme de votre prochaine course.

BPM : 102

8. "Fille en feu" d'Alicia Keys

Idéale pour le travail en côte ou pour se rafraîchir, cette chanson stimulante vous motivera et vous donnera la motivation dont vous avez besoin pour continuer à pousser tout au long de votre course.

BPM : 93

9. "Appelez-moi peut-être" de Carly Rae Jepsen

Oui, cette chanson figurait en fait sur notre liste, que vous l'aimiez ou que vous la détestiez. Ce mégahit entraînant augmentera votre fréquence cardiaque lorsque vous adapterez vos pas aux battements par minute de la chanson.

BPM : 120

10. "212" par Azealia Banks + Lazzy Jay

Hot girl promener quelqu'un? Ce jam viral TikTok vous fera sentir et marcher au rythme comme si vous étiez sur une piste.

BPM : 126

11. "Le soleil ne brille pas" de Klangkarussell + Jaymes Young

Parfaite pour une course estivale, cette chanson vibrante vous mettra de bonne humeur et vous donnera envie de vous lever et de danser.

BPM : 120

12. "Bloom" de The Paper Kites

Connectez-vous à la nature lors d'une course fraîche et matinale en montant cette chanson dans vos écouteurs.

BPM : 96

13. "Elle a allumé un feu" par Lord Huron

Parfois, les courses d'automne et d'hiver ont besoin de leurs propres listes de lecture, et cette chanson devrait figurer sur l'une d'entre elles. Cette bouffée apaisante vous procurera une sensation de fraîcheur à la fin de votre course.

BPM : 85

14. "Je vais voler maintenant" de Bill Conti

Il est impossible de ne pas imaginer Rocky s'entraîner et monter ces marches quand vous entendez cette chanson. Laissez cette chanson vous motiver à dépasser votre point de rupture et à continuer dans la course.

BPM : 95

15. « Trop bien (version 10 minutes) » de Taylor Swift

Il est temps de se mettre à l'aise ! La version de 10 minutes de All Too Well de Taylor Swift est la chanson post-rupture parfaite à écouter pendant votre course. Pensez-y : vous pourriez courir trois miles en 30 minutes en n'écoutant cette chanson que trois fois (tant que vous courez un mile de 10 minutes) !

BPM : 93

16. "Bang Bang" de Jessie J + Arianna Grande + Nicki Minaj

Il est temps de faire le buzz ! Ce jam vous fera piétiner en rythme et vous sentir invincible lors de votre prochaine course.

BPM : 150

17. "Pon de Replay" de Rihanna

Qui n'aime pas un classique de Rihanna ? Souvenez-vous en écoutant cette chanson qui pourrait vous faire arrêter de courir pour pouvoir danser à la place.

BPM : 99

18. "Hot N Cold" de Katy Perry

Avec 132 BPM, Hot N Cold de Katy Perry est la chanson de course parfaite qui se situe dans cette plage d'endurance d'environ 130 BPM.

BPM : 132

19. "Physique" de Dua Lipa

Si vous visez un mile de 10 minutes, choisir des chansons à environ 150 BPM à écouter peut être un excellent moyen de maintenir votre rythme. Cette chanson fera exactement cela à 147 BPM !

BPM : 147

20. "Kiwi" par Harry Styles

Qui n'aime pas certains Harry Styles ? Sa chanson, Kiwi, vous fera sprinter ce dernier tour jusqu'à la ligne d'arrivée.

BPM : 147

21. "M. Saxobeat » d'Alexandra Stan

Un autre classique. Cette chanson entraînante vous fera bouger et danser lors de votre prochaine course.

BPM : 127

22. "Shake It Off" de Taylor Swift

Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec Taylor Swift. Secouez le stress de la journée avec ce hit lors de votre prochaine course !

BPM : 160

23. "Les bonnes filles vont mal" par Cobra Starship + Leighton Meester

Frappez le rythme ou voyez si vous pouvez faire correspondre votre cadence de course aux 120 BPM de ce hit optimiste.

BPM : 120

24. "Monde bleu" de Mac Miller

Idéal pour se rafraîchir à la fin de votre course, ce jam Mac Miller réconfortant ralentira votre rythme cardiaque et préparera votre corps à la récupération.

BPM : 85

25. "Animal" par Neon Trees

Un autre grand succès pour ce rythme de 10 minutes, cette chanson vous motivera à faire cet effort supplémentaire.

BPM : 148

Baskets KURU Footwear FLUX pour femme en bleu minéral et noir.

Populaire

(488) Notes

FLUX

Icône représentant le produit recommandé par KURU Footwear.

RECOMMANDÉ

Parcourez votre entraînement avec un rebond énergisant et une technologie qui épouse le talon. FLUX est doté d'une mousse EVA supercritique, qui dure jusqu'à 3 fois plus longtemps et offre jusqu'à 15 % de rebond en plus pour un meilleur retour d'énergie. De plus, une coupe semblable à une chaussette et des zones d'étirement et de soutien créent l'équilibre parfait entre structure et respirabilité.

26. "Ressentez ce moment" par Pitbull + Christina Aguilera

Cette chanson va vous donner envie de vous lever et de bouger, alors autant l'ajouter à votre playlist running !

BPM : 136

27. "Beige" par Yoke Lore

Parfaite pour une course matinale nette, cette chanson inspirante est idéale pour une course à intervalles lorsque vous essayez de faire correspondre vos pas avec le rythme.

BPM : 168

28. "Quand je serai grand" des Pussycat Dolls

Suivez le rythme en faisant semblant de marcher sur la piste tout en écoutant ce retour en arrière.

BPM : 118

29. "Golden" par Harry Styles

Un autre hit de Harry, cette chanson de bien-être est parfaite pour votre prochaine course en plein air avec le soleil qui brille sur vous.

BPM : 140

30. "Burnin' Up" des Jonas Brothers

Nous devions inclure ce tube des Jonas Brothers dans notre liste. Il pourrait être impossible de ne pas crier la ligne emblématique de la « robe rouge » lors de votre course, alors vous avez été prévenu !

BPM : 114

31. "Compte à rebours" de Beyoncé

Comptez les minutes de votre course avec ce classique motivant de Beyoncé.

BPM : 167

32. "Le son" par The 1975

Cela peut être une excellente chanson pour marcher ou faire du jogging léger à 121 BPM.

BPM : 121

33. "Let's Groove" par Earth, Wind & Fire

Impossible de ne pas groover sur cette chanson quand elle est dans le titre. Ajoutez-le à votre liste de lecture de course pour obtenir les bonnes vibrations lors de votre prochaine course.

BPM : 125

34. "Cold Cold Man" par Saint Motel

Ce succès rétro vous mettra de bonne humeur pour continuer à courir ce tour supplémentaire !

BPM : 111

35. "Crazy In Love" de Beyoncé + JAY-Z

Un autre succès de marche pour filles chaudes, cette chanson vous fera vous sentir puissant et confiant lors de votre prochaine marche ou course.

BPM : 99

36. "Rêves" de Fleetwood Mac

Ce classique vous fera chanter et courir au rythme.

BPM : 120

37. "N'arrêtez pas la musique" de Rihanna

Les chansons de Rihanna ont toujours du punch avec des rythmes entraînants qui vous donnent juste envie de vous lever et de danser, et cette chanson ne fait pas exception.

BPM : 123

38. "Aime-moi comme tu le fais" par Ellie Goulding

Idéal pour certains sprints de vent, à 190 BPM, cette chanson fera battre votre cœur et brûler vos jambes.

BPM : 190

39. "Stayin' Alive" par Bee Gees

Comment ne pas se pavaner sur cette chanson comme John Travolta dans Saturday Night Fever ? Cette chanson mérite une place sur votre prochaine liste de lecture en cours d'exécution.

BPM : 104

40. "Première classe" de Jack Harlow

Laissez Jack Harlow vous mettre en première classe au rythme de cette chanson.

BPM : 107

41. "Karma" de Taylor Swift

Taylor revendique une autre place sur notre liste. Son nouveau hit, Karma, est une excellente chanson d'échauffement pour votre prochaine course, vous mettant de bonne humeur et relâchant le corps pour faire un effort supplémentaire.

BPM : 90

42. "Day 'N' Nite" de Kid Cudi

Parfait pour une course tôt le matin ou tard le soir, ce retour hip-hop vous aidera à libérer votre esprit lors de votre prochaine course.

BPM : 138

43. "Évasion." de RAYE + 070 Shake

Cette chanson virale de TikTok vous fera vous pavaner sur les paroles alors que vous écrasez votre objectif de pas quotidien.

BPM : 96

44. "Perdu" de Frank Ocean

Perdez-vous dans les paroles, pas dans votre course, avec ce classique de Frank Ocean.

BPM : 123

45. "Je veux aller mieux" par les gradins

Êtes-vous fan des tubes alternatifs du début des années 2000 ? Cette chanson pourrait être parfaite pour vous lors de votre prochaine course !

BPM : 190

46. ​​"Spaceman" par les tueurs

Un autre classique alternatif, cette chanson entraînante vous motivera à continuer.

BPM : 155

47. "J'adore si nous l'avons fait" par The 1975

Êtes-vous le genre de coureur qui aime aller courir pour se vider la tête ? Cette chanson pourrait être parfaite pour ceux qui veulent fuir le stress de la journée.

BPM : 180

48. "Roses" par The Chainsmokers + ROZES

Ce jam d'été ultime vous fera bouger la tête et courir au rythme de votre prochain jogging.

BPM : 100

49. "Ne m'arrêtez pas maintenant" par Queen

Nous avons dû inclure quelques classiques dans notre liste - et quoi de plus classique que Queen ? Cette chanson vous aidera à démarrer votre prochaine course, et personne ne pourra vous arrêter !

BPM : 156

50. "Votre mère sait-elle" par ABBA

Qui n'aime pas un peu d'ABBA ? Ce classique du bien-être devrait se retrouver dans votre prochaine liste de lecture d'entraînement.

BPM : 136

Faites bouger vos pieds en rythme avec notre liste organisée des Top 10 des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire, conçu pour garder vos pieds heureux et sans douleur.

Découvrez un soulagement avec notre guide complet sur le soulagement de la douleur liée à la fasciite plantaire.
Baskets athlétiques KURU Footwear ATOM pour hommes en noir jais-blanc-rouge feu.

Populaire

(1,340) Notes

ATOM

Icône représentant le produit recommandé par KURU Footwear.

RECOMMANDÉ

Enfin, une sneaker athlétique avec un support intégré et un amorti supérieur au talon. L'élégant ATOM combine une tige en mesh aéré, notre technologie révolutionnaire de maintien du talon et un épais KURUSemelle intermédiaire CLOUD pour un maximum de confort à chaque pas.

51. "M. Brightside" de The Killers

Sortez de votre cage et courez vers ce hit de The Killers ! Il sera difficile de ne pas chanter avec celui-ci lorsque vous l'écouterez lors de votre prochaine course.

BPM : 148

52. "Heat Above" de Greta Van Fleet

À 139 BPM, c'est la chanson parfaite pour augmenter votre endurance et votre endurance lors de votre prochaine course.

BPM : 139

53. "État de grâce (version de Taylor)" de Taylor Swift

Une autre chanson de bien-être de Taylor Swift qui vous gardera motivé lors de votre prochaine course.

BPM : 130

54. "Musique pour un restaurant de sushi" par Harry Styles

Écoutez ce vibey bop lors de votre prochaine course pour vous remonter le moral et augmenter ces niveaux de dopamine.

BPM : 107

55. "Esprits suspects" d'Elvis Presley

Nous avons dû inclure le roi du rock 'n' roll lui-même, M. Elvis Presley, dans notre liste des meilleures chansons en cours d'exécution. Même si les classiques ne sont pas votre truc, cette chanson vous mettra de bonne humeur.

BPM : 117

56. "Le garçon est un menteur Pt. 2" de PinkPantheress + Glace Épice

Un autre hymne viral de TikTok, cette chanson est un incontournable lors de votre prochaine marche ou course entre filles chaudes.

BPM : 133

57. "J'aime ça" par Enrique Iglesias + Pitbull

Ce retour en arrière vous fera chanter la prochaine fois que vous emprunterez les sentiers.

BPM : 129

58. "Super basse" de Nicki Minaj

La prochaine fois que vous vous entraînerez sur le tapis roulant, ajoutez-le à votre liste de lecture pour vous faire marcher au rythme et chanter tous les mots.

BPM : 127

59. "Le meilleur ami de mon ex" par Machine Gun Kelly + blackbear

Ce nouveau succès est idéal pour augmenter votre fréquence cardiaque lorsque vous adaptez votre cadence aux 125 BPM.

BPM : 125

60. "Un ciel plein d'étoiles" de Coldplay

Cette chanson de Coldplay a un bon rythme pour courir et des paroles inspirantes pour vous motiver lors de votre prochaine course.

BPM : 124

61. "Plus fort" de Kanye West

Courez plus loin et devenez plus fort en écoutant ce coup de Kanye la prochaine fois que vous frapperez le trottoir.

BPM : 104

62. "2 têtes" de Coleman Hell

Ce bop vibey vous fera vous lever du canapé et faire du jogging dans la rue. À 120 BPM, cette chanson est parfaite pour améliorer votre endurance à la course.

BPM : 120

63. "Sur le sol" de Jennifer Lopez + Pitbull

Faites comme Jennifer dit, et "ne vous arrêtez pas, continuez d'avancer" lors de votre prochaine course avec cette chanson sur votre liste de lecture.

BPM : 130

64. "Je l'aime" par Icona Pop + Charlie XCX

Impossible de ne pas bouger la tête, cette chanson entraînante vous gardera motivé.

BPM : 126

65. "PUISSANCE" de Kanye West

La chanson hype ultime, POWER de Kanye West vous incitera à continuer à vous pousser à courir plus loin, plus vite et plus fort.

BPM : 154

66. "Le spectacle continue" de Lupe Fiasco

Cette chanson entraînante est idéale pour les courses de longue distance afin de développer votre endurance.

BPM : 143

67. "Plus fort" de Kelly Clarkson

Dans cette chanson, Kelly chante "ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort". Avec cette chanson sur votre liste de lecture en cours d'exécution, vous êtes sûr de vous sentir motivé pour continuer.

BPM : 116

68. "Lumière du jour" de Matt et Kim

Ce hit nostalgique est un parfait booster d'humeur pour votre prochain jogging.

BPM : 103

69. "Né comme ça" de Lady Gaga

Ce mégahit vous motivera et vous permettra de courir plus vite lors de votre prochaine course.

BPM : 124

70. "Selon toi" par Orianthi

Si vous voulez vous sentir confiant et invincible lors de votre prochaine course, nous vous recommandons d'ajouter cette chanson à votre liste de lecture.

BPM : 131

71. "Température" par Sean Paul

Montez la température avec ce bop qui vous fera bouger et chanter la prochaine fois que vous irez sur les sentiers.

BPM : 125

72. "Regarde ce que tu as fait" par Tasha Layton

Cette chanson inspirante est idéale pour récupérer à la fin de votre prochaine course.

BPM : 77

73. "Lean On" par Major Lazor + MØ + DJ Snake

Marchez énergiquement sur ce hit dance/électronique pour remonter votre humeur et stimuler votre sérotonine.

BPM : 98

74. « Aime-moi » par Hailee Steinfeld

Sentez-vous confiant et libre lors de votre prochaine course avec cette chanson sur votre liste de lecture.

BPM : 123

75. "J'ai pris une pilule à Ibiza" de Mike Posner + Seeb

Accompagnez ce hit rétro avec de bonnes vibrations et un bon rythme.

BPM : 102

Baskets KURU Footwear QUANTUM 2.0 pour femmes en étain-ciel nocturne.

Populaire

(713) Notes

QUANTIQUE 2.0

Icône représentant le produit recommandé par KURU Footwear.

RECOMMANDÉ

Notre meilleur s’est amélioré. Alors que nous célébrons les 10 ans de QUANTUM, le favori des fans, nous vous proposons la nouvelle génération de soulagement de la douleur au talon : QUANTUM 2.0. Cette chaussure de marche haut de gamme vous offre notre semelle intercalaire la plus rembourrée à ce jour, une base plus large avec un bout large et une version améliorée. KURUSupport de talon SOLE pour un soulagement ultime de la douleur du pied.

76. "méchant" de Billie Eilish

Embrassez votre alter ego lors de votre prochaine course avec ce jam Billie Eilish.

BPM : 135

77. "Tout ce qu'il faut" par Imagine Dragons

Restez motivé pour faire tout ce qu'il faut pour terminer votre course avec cette chanson dans votre liste de lecture.

BPM : 135

78. "L'homme" de Taylor Swift

Idéal pour un jogging léger, ce hit inspirant de Taylor Swift est un must pour toute liste de lecture de course.

BPM : 110

79. "Empire State of Mind" par JAY-Z + Alicia Keys

À 174 BPM, cette chanson figure sur notre liste car c'est un excellent tempo pour courir si votre objectif est un mile de 8 minutes.

BPM : 174

80. "Tout ce que vous aimez" par TI

Parfaite pour un rythme de 10 minutes avec des paroles de bien-être et 150 BPM, cette chanson est une excellente chanson pour courir.

BPM : 150

81. "Sk8ter Boi" d'Avril Lavigne

Impossible de ne pas chanter, cette chanson est une autre excellente chanson à écouter si vous visez à courir un mile de 10 minutes.

BPM : 150

82. "Formation" de Beyoncé

Beyoncé l'a dit le mieux : "D'accord, mesdames, maintenant mettons-nous en formation." Prenez vos écouteurs et écoutez cette chanson lors de votre prochaine course.

BPM : 122

83. "On ne peut pas s'arrêter" de Miley Cyrus

Idéal pour un échauffement ou un refroidissement, cette chanson vous laissera une sensation de motivation.

BPM : 80

84. "N'arrêtez pas de croire" par Journey

Ce classique de tous les temps vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin pour continuer à croire en vous et faire un effort supplémentaire.

BPM : 119

85. "Perdez-vous" par Eminem

Vous êtes fan de rap et de hip-hop ? Laissez les paroles d'Eminem vous motiver lors de votre prochaine course avec cette chanson.

BPM : 171

86. "Suivez votre propre chemin" par Fleetwood Mac

Obtenez ces bonnes vibrations avec ce classique de Fleetwood Mac qui vous permettra de suivre votre propre chemin.

BPM : 135

87. "L'oeil du tigre" par Survivor

Cela ne pourrait pas être une liste des meilleures chansons de course sans inclure cette chanson de motivation classique de tous les temps. Obtenez l'œil du tigre lors de votre prochaine course alors que vous écrasez vos objectifs et poussez vers la ligne d'arrivée tout en écoutant cette chanson.

BPM : 109

88. "Au sommet du monde" par Imagine Dragons

Sentez-vous motivé et au sommet du monde en écoutant cette chanson la prochaine fois que vous irez courir.

BPM : 100

89. "plafonds" par Lizzy McAlpine

Appel à tous les coureurs au cœur brisé ! Parfois, le moment idéal pour aller courir est lorsque vous avez besoin de sortir de votre tête et de fuir la douleur - cette chanson est parfaite pour cela.

BPM : 148

90. "Amour électrique" de BØRNS

Obtenez une bouffée d'énergie électrique lors de votre prochaine course avec ce jam de bien-être dans vos écouteurs.

BPM : 120

91. "Parlez trop" par COIN

Vous voulez étouffer toutes les discussions autour de vous ? Ce bop optimiste fera taire le bruit lors de votre prochain jogging.

BPM : 104

92. "Comme un film" de Wallows

Si vous mettez cette chanson lors de votre prochaine course, la guitare douce et les voix de mauvaise humeur vous donneront l'impression d'être dans votre propre film indépendant.

BPM : 136

93. "Marcher sur un rêve" par Empire of the Sun

Sentez-vous comme si vous marchiez dans un rêve avec ce hit indie pop qui vous fera sourire et vous fera marcher sur le rythme.

BPM : 127

94. "Horloges" de Coldplay

Cette chanson motivante de Coldplay est parfaite pour votre prochaine course à travers la ville.

BPM : 131

95. "Pour toujours" de Labrinth

Si vous êtes un fan de la série à succès de HBO, Euphoria, envisagez d'ajouter ce jam à votre liste de lecture en cours d'exécution pour une excellente chanson de récupération.

BPM : 80

96. "Run Boy Run" par Woodkid

Peut-être avez-vous besoin d'un peu de motivation à cause de la sensation d'être pourchassé pour passer à la vitesse supérieure pour votre prochain sprint. Cette chanson est parfaite pour cela.

BPM : 134

97. "Un de nous" par ABBA

Idéale pour une course de récupération, à 82 BPM, cette chanson nostalgique ralentira votre rythme cardiaque et votre respiration pour commencer une récupération active.

BPM : 82

98. "Le plus grand spectacle" du plus grand showman

Qui n'aime pas un numéro musical? Ce succès inspirant de The Greatest Showman pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour rester motivé lors de votre prochaine course.

BPM : 158

99. "Château sur la colline" par Ed Sheeran

Cette chanson de bien-être d'Ed Sheeran vous remontera le moral et fera bouger vos pieds à 135 BPM.

BPM : 135

100. "Il est temps de courir" par Lord Huron

Une autre excellente chanson pour une course de trail, ce hit indie/folk vous poussera à courir plus loin que vous ne le pensiez pouvoir.

BPM : 109

Avantages d'écouter de la musique pendant la course

Courir même juste cinq minutes par jour peut améliorer votre santé, mais saviez-vous qu'écouter de la musique en courant fait bien plus que vous faire bouger ? Voici quelques-uns des avantages scientifiquement prouvés d'écouter vos jams préférés tout en martelant le trottoir.

avantages d'écouter de la musique en courant

  • Améliore votre humeur : Nous avons tous des chansons hype préférées qui nous gonflent et nous mettent de meilleure humeur. Courir sur des chansons dont vous savez qu'elles vous rendront heureux, augmente votre dopamine niveaux et réduit le stress et l'anxiété.
  • Améliore vos performances : Études montrent qu'écouter de la musique pendant la course augmente votre effort global et votre motivation, améliorant ainsi vos performances de course.
  • Augmente votre endurance : La musique peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps en vous permettant de synchroniser vos pas avec le battement par minute (BPM) de la chanson que vous écoutez. Si vous voulez accélérer le rythme, recherchez des chansons motivantes avec un BPM entre 120 et 130.
  • Aide à la récupération : Écouter des chansons plus lentes et plus apaisantes vers la fin de votre course peut vous aider à ralentir votre rythme et votre respiration, réduisant ainsi ce rythme cardiaque pour permettre à votre corps de récupérer.
  • Distrait votre esprit : Mettre en place une liste de lecture en cours d'exécution aide votre esprit se dissocier en courant, et peut vous distraire de la douleur et de la fatigue que vos muscles et votre esprit peuvent ressentir.

 

Vous ne savez pas par où commencer avec votre playlist de course ? Découvrez notre Spotify playlist avec certaines des meilleures chansons de course à pied pour vous aider à rester motivé et à améliorer vos performances, votre endurance et votre récupération pendant la course.

Si vous rencontrez douleur au talon après avoir couru, qui est un effet secondaire courant de fasciite plantaire, envisagez de remplacer vos chaussures de course par des chaussures conçues pour fournir un coussin supplémentaire pour absorber l'impact de votre course. Assurez-vous de vérifier l'ajustement et donnez à vos orteils l'espace dont ils ont besoin.

Que vous soyez un nouveau coureur ou que vous ayez des centaines de kilomètres à votre actif, KURU a une paire de chaussures de course pour toi!

Achetez des chaussures ATOM pour courir dès aujourd'hui !

Approvisionnement

Achetez les chaussures pour femmes de KURU !

La Boutique

Aux femmes

Achetez les chaussures pour hommes de KURU !

La Boutique

Hommes

À propos de nous

Pour toutes les demandes des médias, veuillez nous contacter au pr@kurufootwear.com.

Inscrivez-vous à notre infolettre
Restez informé sur les dernières nouveautés en matière de santé et de bien-être des pieds. Accédez à des connaissances avancées sur les soins des pieds et recevez des conseils pour des pieds en bonne santé de notre équipe d'experts.
Vous êtes abonné