Meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes

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Mis à jour le May 02, 2024

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  • En savoir plus sur les douleurs aux jambes

  • La différence KURU

Les douleurs aux jambes peuvent avoir des causes très diverses. Les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes dépendent donc de la cause de la douleur. Vos jambes vous soutiennent lorsque vous êtes debout et vous portent lorsque vous marchez, courez, sautez ou dansez, et ce stress et ces traumatismes répétitifs peuvent provoquer des blessures qui entraînent des douleurs. Les douleurs aux jambes peuvent également être causées par un état pathologique ou une maladie chronique.

Les chaussures qui absorbent les chocs, amortissent les impacts et soutiennent les mouvements naturels du corps peuvent aider à prévenir les douleurs aux jambes ou à les traiter lorsqu'elles se manifestent. De nombreuses causes courantes de douleurs aux jambes sont appelées blessures de surutilisation, comme la tendinite d'Achille ou le syndrome de la bandelette IT. Ces affections douloureuses surviennent lorsque le corps est plus sollicité qu'il n'est habitué à l'être. Pour éviter les blessures de surmenage, il est essentiel d'adopter lentement de nouvelles habitudes et de porter des chaussures adéquates afin de réduire l'usure et l'impact sur les jambes.

Qu'est-ce que la douleur dans les jambes ?

La douleur aux jambes est un terme générique qui désigne toute douleur ressentie dans les jambes. Cette description étant très large, les causes des douleurs dans les jambes peuvent être très diverses. Ces différentes sources de douleurs aux jambes se répartissent en quelques catégories.

Dommages aux muscles et aux tissus : Tout traumatisme des jambes peut provoquer des douleurs. La plupart des sources les plus courantes de douleurs aux jambes sont des blessures de surmenage qui se produisent à la suite d'une usure répétée. Le risque de blessures de surmenage telles que la tendinite d'Achille et le syndrome de la bandelette IT augmente lorsque vous augmentez soudainement l'intensité ou la fréquence de votre entraînement. La déshydratation et la sollicitation des muscles de la jambe peuvent également provoquer des crampes et des chevaux de bois.

Douleur vasculaire : Les problèmes vasculaires sont des problèmes de circulation. Lorsque vos extrémités ne reçoivent pas assez de sang ou sont confrontées à d'autres problèmes de circulation, les résultats peuvent être douloureux et même potentiellement mortels (comme dans le cas de la thrombose veineuse profonde).

Douleur neurologique : D'autres types de douleurs aux jambes proviennent de problèmes liés au système nerveux. Différents types de neuropathie peuvent affecter vos jambes, et le syndrome des jambes sans repos est une autre cause fréquente de douleur dans les jambes.

Bien que les douleurs aux jambes puissent être débilitantes, il existe de nombreux exercices et étirements que vous pouvez faire pour soulager l'inconfort. L'un d'entre eux est l'étirement des jambes en position allongée, qui peut être particulièrement utile pour soulager la tension et la douleur dans les jambes.

  • This guide explores the common causes of leg pain—from muscle fatigue and circulation issues to nerve conditions—and offers tips for relief, prevention, and when to seek medical care.
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Causes et symptômes les plus courants

Les douleurs aux jambes peuvent avoir de nombreuses causes différentes, et les symptômes spécifiques que vous ressentez peuvent vous aider à déterminer la cause de votre douleur. Un médecin est la meilleure personne pour diagnostiquer votre douleur et guider le traitement, mais de nombreux types de douleurs aux jambes peuvent être traités à la maison.

Examinons quelques-unes des causes les plus courantes et leurs symptômes :

  • Achille tendonite
    Il s'agit d'une blessure de surutilisation courante qui se définit par une douleur au niveau du tendon d'Achille, qui descend à l'arrière du mollet et se connecte à la cheville. Cette affection douloureuse est fréquente chez les coureurs, les danseurs et d'autres athlètes et résulte généralement d'un effort ou d'un impact accru sur les jambes qui provoque une inflammation, une irritation et une tension.
    Achille tendonite
  • Syndrome de la bandelette IT
    Une douleur à l'extérieur du genou peut vous amener à rechercher les meilleures chaussures pour le syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Il s'agit d'une autre blessure de surmenage courante, qui affecte le ligament reliant l'os du bassin et le tibia : la bandelette iliotibiale. Une tension peut entraîner un resserrement, ce qui provoque un frottement douloureux du ligament contre l'os de la cuisse.
    Syndrome de la bandelette IT
  • Déshydratation ou déséquilibre électrolytique
    Les douleurs et les crampes dans les jambes sont fréquentes chez les personnes actives ou qui restent debout pendant de longues périodes. Lorsque vous êtes déshydraté, vous perdez des minéraux importants comme le potassium et le sodium qui aident vos muscles à fonctionner correctement, ce qui entraîne des crampes et des douleurs. La déshydratation est la cause la plus fréquente, mais d'autres problèmes sous-jacents ou traitements médicaux peuvent provoquer des déséquilibres électrolytiques.
    Déshydratation ou déséquilibre électrolytique
  • Fractures du tibia
    Une autre blessure de surmenage courante est la périostite tibiale, qui est également fréquente chez les coureurs. Cette douleur est surtout ressentie sur le bord interne du tibia et est souvent causée par un entraînement trop intense et/ou le port de chaussures inadaptées.
    Fractures du tibia
  • Traumatisme
    Les entorses, les foulures, les fractures de stress et les muscles froissés peuvent tous causer des douleurs. La plupart de ces problèmes sont causés par un traumatisme physique, comme se rouler la cheville en courant ou mal atterrir après un saut, mais un stress répété peut vous rendre plus vulnérable à de telles blessures.
    Traumatisme
  • Arthrite
    L'arthrite est une maladie courante qui affecte principalement les articulations, provoquant raideur, inflammation et douleur. Il existe des dizaines de types d'arthrite différents, dont certains peuvent provoquer des douleurs dans les articulations des jambes.
    Arthrite

Traitement

Les traitements des douleurs aux jambes dépendent largement du type de problème auquel vous êtes confronté. Un médecin est la meilleure personne pour diagnostiquer votre douleur et discuter des plans de traitement, mais de nombreux types courants de douleurs aux jambes répondent bien aux traitements que vous pouvez faire à la maison.

  • RIZ
    Pour de nombreuses blessures de surmenage comme la tendinite d'Achille ou de simples entorses et foulures, RICE (repos, glace, compression et élévation) est le traitement de référence que vous pouvez appliquer à la maison.
    RIZ
  • Porter des chaussures de soutien
    De nombreuses blessures de surmenage et certaines entorses et foulures peuvent survenir lorsque vous n'obtenez pas le soutien et le rembourrage dont vous avez besoin. Le port de chaussures usées ou manquant simplement de soutien peut modifier votre démarche et vous rendre plus susceptible de vous blesser. Il n'est pas toujours possible d'accorder une pause à vos pieds et à vos jambes, mais de bonnes chaussures pour soulager les douleurs aux jambes peuvent aider à combler ce manque. Recherchez le soutien et le rembourrage, qui peuvent contribuer à réduire la douleur et aider votre corps à guérir plus rapidement.
    Porter des chaussures de soutien
  • Massage
    Les crampes et les chevaux de bois sont une source fréquente de douleur dans les jambes. Cela peut se produire en cas de déshydratation ou de manque d'électrolytes ; boire de l'eau lorsque vous êtes actif peut donc vous aider. Si vous avez des crampes et des muscles tendus, un massage peut vous aider à les détendre, à soulager la douleur et à vous remettre en mouvement.
    Massage
  • Étirements et exercices
    Si le repos est important en cas de douleur, un programme régulier d'étirements et d'exercices peut aider à prévenir la douleur et à retrouver des jambes en bonne santé. Lorsque vous êtes inactif, vos muscles et vos ligaments sont plus faibles et plus enclins à l'étirement et à la surutilisation qui provoquent l'inflammation et la douleur. En renforçant ces zones, vous donnez à votre corps une meilleure base pour rester en bonne santé.
    Étirements et exercices

FAQs

  • Comment se débarrasser des douleurs dans les jambes ?

    Le traitement des douleurs aux jambes dépend du type de douleur que vous ressentez et de la cause de vos symptômes. Pour les douleurs causées par des blessures, comme les entorses ou les foulures, vous devrez probablement consulter un médecin pour savoir quelle est la meilleure solution. Il en va de même pour les douleurs d'origine neurologique, comme la neuropathie. Pour les douleurs plus générales, généralement dues au fait de rester debout ou de marcher pendant de longues périodes, ou pour les blessures dues à la surutilisation, il existe des mesures simples à prendre pour traiter ou prévenir les douleurs aux jambes.

    Stretch: Vous devez toujours vous échauffer et vous étirer avant de pratiquer une activité physique. L'échauffement des muscles et autres ligaments les rend moins sensibles à l'usure et aux blessures. En outre, l'ajout d'étirements réguliers à votre routine quotidienne peut renforcer vos jambes et vos pieds afin de prévenir la douleur et de réduire le risque de blessure.

    Portez des chaussures de soutien : Les chaussures qui n'offrent pas un soutien adéquat ou qui sont usées de manière inégale peuvent altérer votre démarche, car votre corps tente de compenser. Cette compensation exerce une pression supplémentaire sur votre corps, provoquant des courbatures et parfois des blessures. Les chaussures trop serrées peuvent également provoquer des douleurs dans les jambes. Les chaussures de soutien vous protègent également des chocs et vous donnent une base stable pour vos mouvements.

    Traitements à domicile : Les traitements simples à domicile peuvent inclure la prise de médicaments en vente libre, comme Advil ou Tylenol, ainsi que beaucoup de repos. La surélévation des pieds et la compression peuvent stimuler la circulation et aider les jambes et les pieds à se rétablir plus rapidement. Le glaçage des zones douloureuses pendant 15 à 20 minutes peut également être utile.

  • Quelles sont les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes ?

    Les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes dépendent du type de douleur dont vous souffrez. Les meilleures chaussures de marche pour le syndrome de la bande IT seront différentes des meilleures chaussures pour les douleurs aux pieds et aux jambes.

    En fonction de votre douleur et de sa cause, vous pouvez avoir besoin d'un amorti et d'un soutien ciblés pour des zones spécifiques. Mais, d'une manière générale, les meilleures chaussures de marche pour les douleurs aux jambes sont dotées d'un système d'absorption des chocs et d'un mélange d'amorti et de soutien.

    Un coussin trop épais peut être confortable sur le moment, mais vous avez également besoin d'un soutien à long terme pour que votre corps continue à bouger comme la nature l'a prévu.

  • Quelles chaussures peuvent aider à soulager les douleurs au dos, aux jambes et aux pieds lorsque l'on se tient debout sur du béton toute la journée ?

    Si vous vous tenez tous les jours sur des surfaces dures comme le béton, vous êtes peut-être à la recherche des meilleures chaussures pour les pieds et les jambes douloureux. La station debout peut en fait exercer une pression plus importante sur votre corps que la marche, car votre corps doit se maintenir dans une position spécifique pendant de longues périodes.

    S'accorder des pauses pour s'asseoir, ou même se déplacer, peut être utile, tout comme le fait de porter des chaussures de soutien. Recherchez des chaussures qui amortissent les chocs et offrent un soutien du talon à la cheville en passant par la voûte plantaire. Une empreinte plus large peut vous donner plus de stabilité, tandis que des boîtes à orteils généreuses permettent à vos orteils de bouger et de s'étaler tout au long de la journée.

  • Vos chaussures sont-elles considérées comme des chaussures orthopédiques ?

    Bien que les chaussures KURU n'aient pas été conçues à l'origine pour être des chaussures orthopédiques, des milliers de nos clients affirment qu'elles les soulagent de diverses affections du pied.

    Bien que nos chaussures ne soient pas considérées comme orthopédiques d'un point de vue médical, nous avons reçu des milliers d'avis positifs de clients qui affirment que leurs KURU ont contribué à réduire ou à éliminer leurs douleurs.

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Trois couches de soutien

Chez KURU, nous sommes fiers de notre approche unique du design des chaussures. Nous croyons que les chaussures devraient être façonnées pour s'adapter aux contours naturels de vos pieds, c'est pourquoi nous créons chaque paire en trois couches de support distinctes, pas seulement une semelle intérieure.

Notre conception ergonomique révolutionnaire commence par un repose-pieds courbé et ajoute un support triple couche inégalé qui inclut l'absorption des chocsKURUCLOUD, talonnageKURUet des semelles intérieures ULTIMATE qui soutiennent la voûte plantaire. Le résultat ? Des chaussures si confortables que vous ne penserez plus à vos pieds.

  • 1

    KURUSOLE

    Votre corps dispose d'un coussin de graisse sous le talon pour absorber les chocs, et notre technologie brevetéeKURUSOLE s'efforce de maximiser ce coussin naturel. Notre technologie enveloppe et contient ce coussin adipeux pour le maintenir en place et le protéger de l'usure, tout en s'étendant à votre voûte plantaire pour un meilleur soutien. Plus qu'un simple amorti,KURULa semelle aide à guider votre corps vers une démarche plus naturelle.

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  • 2

    KURUCLOUD

    Les douleurs aux jambes sont souvent le résultat de blessures dues à une surutilisation, c'est-à-dire lorsque notre corps est soumis à un stress et à un impact supplémentaires. EntrerKURUCOUVERTURE. La semelle intermédiaire est la première partie de la chaussure à entrer en contact avec le sol. Notre mélange de mousse légère offre un équilibre idéal entre amorti et absorption des chocs, pour protéger votre corps et vous donner l'impression de marcher sur des nuages.

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  • 3

    SEMELLE ULTIME

    Si vous souffrez de douleurs dans les jambes, vous avez peut-être eu recours à des semelles orthopédiques au fil des ans pour obtenir un rembourrage supplémentaire. Mais que se passerait-il si vous pouviez bénéficier d'un soutien de qualité supérieure et d'un amorti complet dès la sortie de la boîte ? Nos semelles ULTIMATE INSOLES sont présentes dans chaque paire de KURUs, et nous utilisons des mousses avancées à double densité pour fournir un soutien là où vous en avez besoin et un amorti exactement là où vous le souhaitez. Mieux encore, la mousse s'adapte à la forme de votre pied au fil du temps pour un ajustement encore plus personnalisé.

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    • KURUSOLE

    Votre corps dispose d'un coussin de graisse sous le talon pour absorber les chocs, et notre technologie brevetéeKURUSOLE s'efforce de maximiser ce coussin naturel. Notre technologie enveloppe et contient ce coussin adipeux pour le maintenir en place et le protéger de l'usure, tout en s'étendant à votre voûte plantaire pour un meilleur soutien. Plus qu'un simple amorti,KURULa semelle aide à guider votre corps vers une démarche plus naturelle.

Notre secret

GIF animé montrant la technologie KURUSOLE dans les chaussures KURU par rapport aux intérieurs plats typiques pour la douleur de la fasciite plantaire.
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J'adore mes chaussures Flex Via. Outre la fasciite plantaire, j'ai de nombreux problèmes de colonne vertébrale. Ces problèmes de colonne vertébrale me causent beaucoup de douleurs dans les jambes, mais la façon dont ces chaussures stabilisent mes pieds élimine une grande partie de ces douleurs. Je peux me déplacer beaucoup plus longtemps maintenant, et la douleur de la fasciite plantaire est presque inexistante. J'aime aussi le style de ces chaussures car, pour moi du moins, elles n'ont pas l'air aussi orthopédiques que d'autres chaussures.

Susan M.

Aide à soutenir les pieds et les jambes.Je les ai achetés pour ma mère. Elle souffre d'arthrite. Son travail l'oblige à rester debout pendant de longues périodes. Ces chaussures lui ont permis de mieux supporter le fait de rester debout toute la journée ! Elle les adore !"

Jonda Stought

Un plaisir à porter.J'ai acheté ces chaussures parce que je reste debout toute la journée au même endroit. Je les ai depuis quelques semaines seulement, et elles sont de plus en plus confortables à mesure qu'elles s'usent. Je peux vraiment sentir le soutien tout le long de mon pied. Mes jambes et mes hanches bénéficient du soutien de mon pied. Je recommande vivement cette chaussure.

Barbier

Le meilleur de tous les temps. J'ai une paire de ces chaussures, j'ai acheté une paire à ma belle-fille pour Noël parce qu'elle est massothérapeute et qu'elle est debout toute la journée et qu'elle a des douleurs aux pieds et aux jambes à cause du fait qu'elle est debout toute la journée. Je lui ai dit de les essayer et de les renvoyer si elles ne lui convenaient pas, et bien elle les adore !!!!. Elle a dit que ces chaussures étaient les plus confortables qu'elle ait jamais eues. Je suis heureuse d'avoir su qu'elles allaient l'aider à soulager ses douleurs au pied et à la jambe. J'aime aussi leur look."

Becca Florida

Sans douleur. J'ai acheté ces chaussures Kinetic il y a quelques semaines. J'ai commandé des chaussures pour hommes car je pensais qu'elles seraient plus larges. Après les avoir portées au travail pendant une semaine, j'ai réalisé que j'aurais dû prendre des chaussures plus larges. Je ne peux pas les retourner parce que je les ai portées, mais comment le savoir ? À la maison, c'est de la moquette, au travail, c'est du ciment. Ce n'est pas grave, car je n'ai pas mal aux genoux, aux jambes ou au dos lorsque je les porte. J'ajuste simplement les lacets pour tenir compte de l'enflure. J'adore ces chaussures ! Je les recommanderais à qui veut bien l'entendre !"

Barb D.

Meilleures chaussures. Il a été expédié rapidement et j'étais impatient de le porter. Je pensais avoir besoin de beaucoup d'heures de rodage pour ces chaussures, mais étonnamment, j'ai fait tout mon service avec la paire quantique sans aucune plainte/douleur. Mes pieds peuvent respirer, c'est léger et je n'ai pas mal aux jambes, aux mollets et aux pieds ! J'ai possédé de nombreuses paires dans toutes les marques, à la recherche constante des meilleures chaussures, et je les ai trouvées ! Je les achèterai à nouveau.

Bev U

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