La relation entre votre poids et la fasciite plantaire

La plupart d'entre nous portent autour de quelques kilos supplémentaires dont nous aimerions nous débarrasser. Nous savons tous que le maintien d'un poids corporel sain est important, surtout parce que ce poids supplémentaire peut avoir un impact sur votre santé de certaines façons surprenantes et non suspectes.

Ce que le poids peut faire à vos pieds

Vos pieds portent le plus gros poids de votre corps chaque jour et avec chaque étape que vous prenez. La plupart des gens en moyenne entre 2000-4000 étapes par jour, ce qui signifie que vos pieds font un travail très important et souvent sans merci.

Lorsqu'une personne a un poids corporel plus élevé que sain, ce poids supplémentaire est d'ajouter un stress supplémentaire. Pas seulement sur vos pieds, non plus: être en surpoids ajoute aussi une pression sur vos articulations, comme vos hanches et genoux, et votre système cardiovasculaire.

L'une des causes les plus courantes de la douleur au pied et au talon est l'état connu commefasciite plantaire. La fasciite plantaire survient lorsque votre fascia plantaire, qui est l'épaisse bande de tissu qui coule le long du fond de votre pied, devient irritée et enflammée. L'état est extrêmement commun chez les coureurs, mais est également vu fréquemment chez les personnes d'âge moyen, en surpoids ou passer beaucoup de temps sur leurs pieds.

Obésité etgrossessesont également des conditions dans lesquellesfasciite plantaireest plus susceptible de se développer parce que le poids supplémentaire surcharge le fascia plantaire.

La fasciite plantaire est causée par l'étirement du fascia plantaire, provoquant de petites larmes dans le tissu. Cela entraîne une faiblesse, un gonflement et une douleur qui peuvent aller de légère à sévère. Être en surpoids peut ajouter une pression supplémentaire sur l'arc des pieds, ce qui peut causer le fascia plantaire à s'étirer, aplatir et déchirer plus facilement. Le poids et la pression supplémentaires sur vos pieds peuvent également entraîner une rupture des tendons, des articulations de la cheville faible et une probabilité plus élevée de développer le diabète.

Déplacement

Rester actif est un excellent moyen d'éviter la fasciite plantaire pour plusieurs raisons importantes. Lorsque vous exercez fréquemment, vous êtes susceptible demaintenir un poids corporel sainqui assouplit la pression sur vos articulations, vos jambes et vos pieds. Vous êtes également généralement plus limber, ce qui aide à éviter la fasciite plantaire en raison de muscles de veau serrés.

Soyez prudent en exerçant, cependant, que la fasciite plantaire peut également frapper lorsque vous commencez à augmenter vos séances d'entraînement ou si vous n'avez pas suffisamment réchauffé. Votre tendon d'Achille court le long du talon et se connecte aux muscles du mollet, de sorte que lorsque vous n'étirez pas et que vous vous échauffez complètement, il peut non seulement conduire à des douleurs au talon, maisproblèmes d'arcet fasciite plantaire.

Mangez propre

Un aspect clé du maintien d'un poids corporel sain comprend des habitudes alimentaires sensées. Manger de petites collations tout au long de la journée peut vous aider à éviter la suralimentation au moment des repas, et la collation intelligente peut aider à garder l'excès de livres à la baie. Des collations pleines de protéines, telles que des œufs durs, des noix et du fromage peuvent vous garder plein et énergique toute la journée et sont faciles à transporter avec vous, que vous soyez sur la route ou connecté à votre bureau.

Obtenez le bon soutien

La fasciite plantaire peut également être le résultat de la portance de chaussures mal ajustées ou usées. Si vos chaussures ont vu de meilleurs jours, jetez-les et investissez dans une nouvelle paire. Votre santé en vaut la peine. Qui a besoin d'une excuse pour acheter de nouvelles chaussures ? De nombreux experts en fitness recommandent même d'avoir plusieurs paires dechaussures de sportà votre disposition, parce que changer vos chaussures tous les deux jours permet à vos chaussures de sécher, aidant à réduire votre risque de développer le pied d'athlète.

Un corps sain est le résultat d'un mode de vie sain, qui est rendu plus facile avec une grande paire de chaussures de fitness. Les chaussures de sport de KURUS rendent facile de rester actif à cause de celle du genreKURUTechnologie SOLEqui protège vos pieds tout en vous gardant parfaitement à l'aise. Nos chaussures sont conçues pour être plus anatomiquement en forme de pied qui vous donne le support idéal et la protection de l'arche. Les chaussures de fitness de KURU aident également à réduire la pression sur vos talons, grâce à notre coupe de talon profonde qui se serre dynamiquement vers l'intérieur que vous déplacez, enroulant et amortissant votre talon.

Ne pas oublier tous les joursfasciite plantairepour aider vos pieds à rester en bonne santé et sans douleur.

Vous pouvez rester actif et protéger votre santé avec chaque étape que vous prenez, que ce soit 2000, 4000, ou même 10 000. Chaque jour est un voyage, qui commence avec KURU.

Quelle que soit l'activité que vous voulez faire dans votre vie,KURU a une chaussure pour vousqui vous donnera le soutien, le confort et le style que vos pieds ont eu envie.

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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