Exercice de pied pour une fondation plus forte
Traits clés
- La santé des pieds est essentielle à la santé globale du corps, et la douleur des pieds ne doit pas être ignorée.
- Des exercices quotidiens et des étirements axés sur les muscles des pieds, le fascia plantaire et la cheville peuvent aider à éviter les blessures et maintenir la forme naturelle et la posture de la cheville.
- Porter des chaussures de soutien comme les chaussures KURU peut aider à maintenir une base appropriée et améliorer la santé des pieds.
Il peut être difficile de remarquer que vous avez un problème de pied... jusqu'à ce qu'il y ait de la douleur. Quand il y a une douleur, c'est un signe que votre pied a subi une blessure ou un problème pendant trop longtemps. Quand il y a une douleur, c'est difficile à ignorer.
Vos pieds sont le fondement même de votre santé. Quand quelque chose tourne mal avec vos pieds, votre démarche de marche entière change pour compenser la douleur et les blessures. Ça peut tout gâcher. De vos genoux à votre dos, à votre posture, et tout cela peut même affecter votre tête en provoquant des maux de tête.
La solution ? Créer une base plus solide. Donnez à vos pieds des muscles plus forts pour aider à éviter les blessures, et pour aider à maintenir leur forme naturelle et la posture de la cheville. Vous pouvez le faire avec des exercices quotidiens et des étirements qui se concentrent sur les muscles du pied, le fascia plantaire et la cheville.
Exercice de pare-brise
Voici un exercice facile que vous pouvez faire chaque jour pour aider à gagner une base plus forte pour votre corps.
L'exercice Essuie-glaces se concentre sur la cheville et tous les muscles du pied.
Étape 1:Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, la hanche—distance séparée et deux pieds de vos fesses.
Étape 2:Soulevez vos orteils de sorte que seuls vos talons sont sur le sol et vos pieds sont fléchis.
Étape 3:De talon à orteil, roulez lentement vos pieds au sol et soulevez vos talons jusqu'à ce que seuls vos orteils pointus soient sur le sol. C'est un représentant.
Répétez 10 fois.
Bâtissez une base plus solide pour vos pieds avec des exercices de pieds ciblés et prioriser votre santé des pieds avec notre guide complet de fasciite plantaire. Apprenez-en davantage sur les symptômes, les causes et les conseils de prévention pour gérer efficacement et soulager l'inconfort.
Choisissez Confortable Chaussures
Alors que les exercices et les étirements sont excellents pour aider à renforcer les muscles et améliorer votre fondation, vous avez également besoin d'un soutien quotidien à traverschaussures confortables. Comme construire des muscles forts prend du temps, l'effort et la consistance,chaussures de soutienpeut vous aider à maintenir une bonne base dans l'intervalle.
KURU chaussures offrent un soutien puissant qui lève et coussins dans tous les bons endroits pour aider à maintenir votre pied de forme naturelle. Notre brevetKURULa technologie SOLETM flexe avec chaque étape pour serrer votre talon et protéger l'intégrité de votrearcheset ton piedtampon gras. Une large boîte à orteils permet beaucoup de swiggle room, de sorte que vous pouvez écharper vos orteils naturellement pendant que vous marchez. Tout cela contribue au soutien constant et quotidien de vos muscles du pied, vous aidant à atteindre un niveau plus élevé de santé et de stabilité pour une meilleure base.
Peu importe l'activité que vous voulez faire dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous donnera le soutien, le confort et le style que vos pieds ont envie.
À propos de nous
Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologieles meilleures chaussures pour la fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.
Pour toute question concernant les médias, veuillez nous contacter à l'adresse suivante:pr@kurufootwear.com.
