Exercices pour les pieds pour une fondation plus solide

Il peut être difficile de se rendre compte que l'on a un problème de pied... jusqu'à ce que l'on ressente une douleur. La douleur est le signe que votre pied a subi une blessure ou un problème pendant trop longtemps. Lorsqu'une douleur apparaît, il est difficile de l'ignorer.

Vos pieds sont le fondement même de la santé de votre corps tout entier. Lorsque quelque chose ne va pas avec vos pieds, toute votre démarche change pour compenser la douleur et la blessure. Cela peut tout perturber. De vos genoux à votre dos, en passant par votre posture, tout cela peut même affecter votre tête en provoquant des maux de tête.

La solution ? Créer une base plus solide. Renforcez les muscles de vos pieds pour éviter les blessures et les aider à conserver leur forme naturelle et la posture de la cheville. Vous pouvez y parvenir grâce à des exercices et des étirements quotidiens axés sur les muscles du pied, le fascia plantaire et la cheville.

Exercice d'essuie-glace

Voici un exercice facile que vous pouvez faire tous les jours pour renforcer les bases de votre corps.

L'exercice Windshield Wiper se concentre sur la cheville et tous les muscles du pied.

Étape 1 : Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, à distance des hanches et à deux pieds de vos fesses.

Étape 2 : Soulevez vos orteils de façon à ce que seuls vos talons reposent sur le sol et que vos pieds soient fléchis.

Étape 3 : Des talons aux orteils, roulez lentement vos pieds vers le sol et soulevez vos talons jusqu'à ce que seuls vos orteils pointus touchent le sol. Il s'agit d'une seule répétition.

Répéter 10 fois.

Choisir des chaussures confortables

Bien que les exercices et les étirements soient très utiles pour renforcer les muscles et améliorer votre base, vous avez également besoin d'un soutien quotidien par le biais des éléments suivants chaussures confortables. La construction de muscles forts demande du temps, des efforts et de la constance, chaussures de soutien peut vous aider à maintenir une base adéquate dans l'intervalle.

Les chaussures KURU offrent un soutien puissant qui soulève et amortit aux bons endroits pour aider à maintenir la forme naturelle de votre pied. Notre système breveté KURULa technologie SOLE™ fléchit à chaque pas pour épouser votre talon et protéger l'intégrité de votre pied arcs et votre pied coussin de graisse. La large boîte à orteils offre une grande marge de manœuvre, ce qui vous permet d'écarter naturellement les orteils lorsque vous marchez. Tous ces éléments contribuent à soutenir quotidiennement les muscles de votre pied, vous aidant ainsi à atteindre un niveau de santé et de stabilité plus élevé pour une meilleure fondation.

Quelle que soit l'activité que vous souhaitez pratiquer, KURU a une chaussure pour vous qui vous apportera le soutien, le confort et le style dont vos pieds ont envie.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ avec une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 37 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent que leurs chaussures KURU les ont aidés à retrouver ce qu'ils aiment.

Pour toute question relative aux médias, veuillez nous contacter à l'adresse suivante pr@kurufootwear.com.