45 chansons à inclure dans votre liste de lecture pour la marche

Vous est-il déjà arrivé d'oublier accidentellement vos écouteurs lorsque vous vous rendiez à la salle de sport ou que vous étiez en déplacement ? se rendre à pied au travail? C'est probablement quelque chose que vous ne voulez plus jamais faire ! Pourquoi ? Parce que la musique est essentielle à l'activité physique. Cette liste de lecture présente les meilleures chansons de marche pour vous aider à garder un rythme régulier, même lorsque vous vous sentez fatigué.

Lorsque nous écoutons de la musique en marchant, notre humeur s'améliore et nous avons envie de continuer à bouger. Certains BPM (battements par minute) dans les chansons sont optimaux pour la marche car ils se synchronisent avec nos pas et rendent l'activité plus agréable. Alors, enfilez une paire de baskets de soutienmettez vos écouteurs et bougez !

1. "Cruel Summer" de Taylor Swift

Si vous êtes dans l'ère de la marche, ne cherchez pas plus loin que Taylor Swift. Cette chanson populaire ajoutera du piquant à votre foulée tandis que vous tenterez de déterminer sur qui Swift l'a écrite. Certains pensent que la chanson parle de son petit ami de l'époque, Joe Alwyn, mais d'autres pensent qu'il pourrait s'agir d'un petit ami secret dont le public n'a jamais entendu parler.

BPM: 69

2. "Pink + White" par Frank Ocean

Plein d'images, "Pink + White" semble parler des expériences de vie qui ont façonné Ocean. Il vous faudra probablement l'écouter plusieurs fois pour l'assimiler complètement, mais l'ambiance enjouée suffit à elle seule à ajouter une vibration amusante à votre promenade.

BPM: 108

3. "Lovers Rock" par TV Girl

Cette chanson parle de l'amour comme d'une cigarette à combustion rapide. Elle explore la façon dont les relations peuvent être intenses mais aussi temporaires et développe la façon dont les moments de proximité et de doute peuvent rendre difficile de dire si les sentiments sont réels ou s'il s'agit simplement d'un réconfort temporaire.

BPM: 90

4. "The Less I Know The Better" par Tame Impala

À première vue, il s'agit d'une chanson sur la nostalgie et la jalousie dans laquelle le chanteur Kevin Parker se languit d'une fille indisponible, mais d'autres ont des interprétations différentes après avoir visionné le clip. Néanmoins, le son psychédélique rend cette chanson agréable à écouter.

BPM: 116

5. "505" par Arctic Monkeys

Qu'est-ce que 505 exactement et pourquoi le chanteur Alex Turner chante-t-il qu'il y retournera "même si c'est un vol de sept heures ou un trajet de quarante-cinq minutes" ? Turner révèle qu'il s'agit du numéro de la chambre d'hôtel où logeait sa petite amie. Considérée comme la première véritable chanson d'amour des Arctic Monkeys, "505" a grimpé dans les charts dès sa sortie.

BPM: 87

6. "Everlong" par Foo Fighters

Les Foo Fighters sont un incontournable des années 90 et "Everlong", sorti en 1997, est toujours un favori aujourd'hui. Lorsque Rolling Stone a interrogé ses lecteurs sur les meilleures chansons des Foo Fighters, "Everlong" a pris la première place. C'est peut-être aussi l'une des meilleures chansons de marche de tous les temps.

BPM: 150

7. "Don't Blame Me" de Taylor Swift

Lorsque Swift a sorti son album "Reputation" à l'automne 2017, presque tout le monde a remarqué son son plus audacieux. De la country à la pop, Swift domine les charts et laisse les auditeurs sur leur faim. Vous aimez ce morceau ? Découvrez le très attendu "Reputation (Taylor's Version)" qui sortira bientôt !

BPM: 92

8. "Are We Still Friends" par Tyler, The Creator

Il se passe beaucoup de choses dans cette chanson - des sons variés aux voix de fond, en passant par un petit cri à la fin. Vous trouverez peut-être que c'est l'une des meilleures chansons pour marcher sur une tapis roulantvous vous demanderez alors s'ils sont toujours amis.

BPM: 138

9. "I Wanna Be Yours" par Arctic Monkeys

C'est l'une des chansons de cette playlist dont le tempo est le plus lent, ce qui lui confère une ambiance à la fois détendue et énergisante. Avec un BPM de 81, "I Wanna Be Yours" est classée comme "andante" dans les partitions, ce qui signifie "à un rythme de marche" Elle fait donc naturellement partie des meilleures chansons pour la marche.

BPM: 81

10. "Everybody Wants to Rule the World" par Tears For Fears

Retournez en 1985 avec ce tube international sur le désir de puissance de l'être humain. Bien que la chanson ait été ajoutée à la dernière minute à leur album, les critiques musicaux l'ont classée parmi les meilleures chansons de la décennie. En tant que chanson new wave et synth-pop, c'est l'une des meilleures chansons à écouter en marchant sur la plage elliptique.

BPM: 116

11. "La lune se lève" par Liana Flores

En écoutant attentivement les paroles, vous comprendrez que les mauvais jours finissent par se terminer, qu'il faut être patient, mais qu'il ne faut pas perdre de vue le temps qui passe.

BPM: 137

12. "Maneater" par Nelly Furtado

Vous aimez la marche rapide ? "Maneater" est sans doute l'une des meilleures chansons pour la marche rapide. Avec un tempo allegro, cette chanson vous fera bouger et augmentera votre rythme cardiaque.

BPM: 133

13. "Eventually" par Tame Impala

Kevin Parker est de retour avec une chanson qui évoque la difficulté de laisser partir quelqu'un et le processus de guérison qui vous conduit à un endroit plus sain - éventuellement.

BPM: 78

14. "I Can't Handle Change" par Roar

Les accords de guitare de l'intro et de l'outro de cette chanson sont tout simplement magiques et pleins d'émotion. la chanson "I Can't Handle Change" évoque les sentiments de doute et d'incertitude.

BPM: 104

15. "Daylight" de David Kushner

La voix profonde de baryton de Kushner suffit à maintenir l'attention. Dans "Daylight", Kushner joue avec les thèmes de l'obscurité et de la lumière en relation avec le désir de quelque chose qui vous est nuisible. Écoutez-le lors de votre prochaine promenade et voyez ce qui vous vient à l'esprit.

BPM: 130

16. "Space Song" par Beach House

Basée uniquement sur des instruments, cette chanson vous donnera l'impression de flotter dans l'espace. Combinée à des voix apaisantes, elle constitue une expérience d'écoute apaisante.

BPM: 90

17. "August" par Taylor Swift

Saviez-vous que "August" ne parle pas du tout du mois ? Dans un documentaire, Swift explique que "August" parle plutôt d'une lycéenne fictive nommée Augustine qui se retrouve prise dans un triangle amoureux. Cette chanson populaire mérite de figurer sur votre playlist de promenade.

BPM: 90

18. "Walking On Sunshine" par Katrina + The Waves

Bienvenue à la chanson de cette playlist qui a le tempo le plus rapide. Avec son rythme amusant, c'est peut-être l'une des meilleures chansons d'entraînement à la marche - et son titre est parfait !

BPM: 164

19. "Quelque chose dans l'orange" par Zach Bryan

Si vous vous promenez au coucher du soleil, vous verrez peut-être aussi quelque chose dans l'orange. La chanson de Bryan raconte l'histoire d'une relation difficile à laisser partir. Vous ressentirez l'émotion brute de ce qui semble être un amour non partagé.

BPM: 110

20. "Fast Car" par Luke Combs

En reprenant le tube de Tracy Chapman de 1988, Combs ne s'est pas beaucoup écarté des paroles originales, même de celles qui sont sexuées. Fan de Tracy Chapman, Combs a voulu lui rendre hommage, et il a certainement obtenu son approbation. La version de Combs est devenue un grand succès radiophonique en 2023.

BPM: 98

21. "Infrunami" de Steve Lacy

Cette chanson lo-fi est un excellent complément à votre liste de lecture pour la marche. Non seulement la musique lo-fi procure une ambiance relaxante, mais elle a été associée à la stimulation de l'humeur, à l'augmentation de l'activité cérébrale, à la réduction de l'anxiété et à l'amélioration de la concentration. Nous aimons ce son !

BPM: 124

22. "Walking On a Dream" par Empire of the Sun

Cette chanson a été inspirée par la sensation de se sentir jeune et vivant et de vivre ses rêves. Les paroles nous amènent à réfléchir à la façon dont le fait de porter des vêtements de sport peut nous aider à nous sentir mieux dans notre peau la bonne paire de chaussures c'est un peu comme marcher sur un rêve.

BPM: 126

23. "Kiss Me" par Sixpence None The Richer

Ce tube pop passait partout dans les années 90, de la radio au cinéma en passant par les magasins. Si vous vous souvenez de "Kiss Me" dans les années 90, vous ressentirez certainement de la nostalgie. Si vous ne l'avez jamais entendue, il n'y a pas de meilleur moment pour l'écouter que lors de votre prochaine promenade.

BPM: 102

24. "Dreams" par The Cranberries

Autre succès des années 90, "Dreams" est une chanson intéressante en ce sens qu'elle n'a pas de refrain. Vous apprécierez les harmonies de la chanteuse Dolores O'Riordan et ses gémissements caractéristiques qui ont fait la réputation des Cranberries.

BPM: 119

25. "Out of My League" par Fitz and The Tantrums

Ce morceau est certainement l'une des meilleures chansons pour faire de l'exercice en marchant. Le tempo entraînant à lui seul vous fera bouger et vous mettra de bonne humeur. Faire des pas quotidiens ne semble pas si difficile quand on écoute de la musique comme celle-là !

BPM: 112

26. "Always Forever" par Cults

Avez-vous déjà écouté une chanson qui a été éditée pour donner l'impression qu'elle est jouée dans une autre pièce ? C'est le cas ici. Les chansons de ce type ajoutent une couche supplémentaire d'émotion et peuvent même améliorer l'expérience d'écoute.

BPM: 105

27. "Fight Song" par Rachel Platten

Besoin d'une dose d'empowerment ? Platten répond à l'appel avec son tube de 2015 qui a grimpé dans les palmarès hebdomadaires du monde entier. "Fight Song" est apparu dans divers médias peu après sa sortie et a même été choisi comme chanson thème officielle du Championnat du monde féminin des moins de 18 ans 2016 de l'IIHF.

BPM: 88

28. "Blue Hair" par TV Girl

La musique d'ascenseur rencontre la pop underground dans "Blue Hair" Si vous prêtez attention aux paroles, vous conclurez probablement que TV Girl chante pour s'intégrer. Si vous vous concentrez uniquement sur les instruments, vous vous sentirez attiré par l'aura de calme qui s'en dégage.

BPM: 88

29. "Tongue Tied" par Grouplove

Une excellente chanson pour la piste de danse, "Tongue Tied" peut aussi être l'une de vos meilleures chansons pour la marche. Ce mélange de synthé et de pop comporte des rythmes électroniques répétitifs qui vous feront bouger tout au long de votre promenade et au-delà.

BPM: 110

30. "Sparks" par Coldplay

Ce morceau acoustique est l'une des premières chansons de Coldplay. Avec plus de 100 chansons publiées à ce jour, il s'agit d'un autre titre de Coldplay sur l'amour et le chagrin d'amour, des thèmes que le groupe couvre si bien.

BPM: 76

31. "Yellow" par Coldplay

Deux titres d'affilée du même album ! "Yellow" est le premier single de Coldplay, issu de leur premier album studio. Depuis sa sortie en 2000, Coldplay a acquis une renommée internationale, et vous les retrouverez une fois de plus dans cette playlist des meilleures chansons à écouter en marchant.

BPM: 87

32. "Unstoppable" par Sia

Sortie juste un an après le puissant "Fight Song" de Rachel Platten, "Unstoppable" est une autre chanson qui donne du pouvoir à une artiste féminine influente. Mettez vos écouteurs et voyez à quel point vous pouvez être imparable lors de votre prochaine promenade !

BPM: 116

33. "Flowers" par Miley Cyrus

Selon Ron Perry, président-directeur général de Columbia Records, cette chanson "reflète magnifiquement le thème de l'amour de soi, un sentiment qui résonne chez tout le monde" Et c'est ce qui s'est passé ! Non seulement "Flowers" a été en tête du Billboard Hot 100 pendant plusieurs semaines, mais elle a également battu le record de Spotify pour le plus grand nombre de streams en une semaine.

BPM: 118

34. "New Person, Same Old Mistakes" par Tame Impala

Vous avez atteint la chanson la plus longue de la liste de lecture. D'une durée de 6:03, ce morceau hypnotique met en scène le passé et le présent. En écrivant l'album qui contient cette chanson, Kevin Parker a été inspiré par le retour de Saturne, un événement astrologique important qui marque l'achèvement de l'orbite de Saturne autour du soleil et qui est censé favoriser le développement personnel par le biais de défis.

BPM: 97

35. "Dès le départ" par Laufey

Sur le TikTok de Laufey, elle décrit comment elle a écrit "From the Start" La chanson a commencé par quelques accords de guitare inspirés de la bossa nova, un style de musique brésilienne décontracté. Une fois qu'elle a trouvé son son (au tempo parfait pour marcher, qui plus est), elle a commencé à écrire des paroles impertinentes et entraînantes.

BPM: 82

36. "Linger" par The Cranberries

Premier grand succès du groupe irlandais, "Linger" continue de faire des vagues aujourd'hui. Rien qu'en 2024, plus de trente ans après sa sortie, elle a été reprise un nombre incalculable de fois sur TikTok.

BPM: 83

37. "Brown Eyed Girl" de Van Morrison

Qu'est-ce qu'une promenade sans un peu d'influence des années 60 ? Bougez avec le tempo plus rapide et l'ambiance vintage de la chanson la plus ancienne de cette playlist. En écoutant, voyez si vous sentez "quelque chose de spécial dans l'air", comme l'a fait le guitariste Hugh McCracken lors de l'enregistrement de ce morceau.

BPM: 151

38. "Dreams - 2004 Remaster" par Fleetwood Mac

"Dreams" est le plus grand succès de Fleetwood Mac et a été écrit par Stevie Nicks en 10 minutes environ ! Ce titre, sorti en 1977, est un favori parmi les auditeurs nés des décennies après sa sortie - grâce à TikTok qui lui a donné une nouvelle vie.

BPM: 120

39. "Where'd All the Time Go ?" par Dr. Dog

Bien que cette chanson ait été publiée en 2010, elle a un son vintage. La nostalgie se ressent en écoutant les paroles et en absorbant l'instrumentation. Il est tout à fait justifié de la classer parmi les meilleures chansons à écouter en marchant sur la route tapis roulant.

BPM: 138

40. "Back in Black" par AC/DC

"Back in Black" a été publié sur l'album du même titre et c'est l'un des albums les plus vendus de l'histoire de la musique. Cela n'a rien d'étonnant, étant donné l'extrême popularité de ce seul morceau. Votre promenade a besoin de cette chanson !

BPM: 92

41. "Sofia" par Clairo

Clairo confirme que cette chanson parle de l'amour des célébrités, qui s'appellent toutes les deux Sofia. Avec un mélange d'Eurodisco et de dance-rock sur un tempo de marche, vous comprendrez pourquoi cette chanson est un essentiel de la playlist de marche.

BPM: 96

42. "Cardigan" par Taylor Swift

Swift a sorti son album "Folklore" quelques mois après le début de la pandémie, au moment où les fans en avaient le plus besoin. "Cardigan" a été écoutée 7,7 millions de fois sur Spotify, ce qui, à l'époque, était le plus grand nombre de streams qu'une chanson ait reçu le jour de sa sortie. Revisitez cette chanson préférée aujourd'hui.

BPM: 85

43. "Shut Up and Dance" par Walk the Moon

Se laisser aller et s'amuser, tel est le message de cette chanson. Shut Up and Dance" est l'une des meilleures chansons à écouter en marchant, et elle a atteint des sommets dans le monde entier. Maintenant, laissez-vous aller et amusez-vous lors de votre prochaine promenade !

BPM: 128

44. "Viva La Vida" par Coldplay

Coldplay a enregistré plusieurs versions de cette chanson et a eu du mal à choisir celle qui figurerait sur l'album. La version que vous entendez dans cette playlist a été choisie par tous les membres du groupe.

BPM: 138

45. "Looking Out for You" par Joy Again

Avec un son optimiste qui s'aligne bien avec le nom du groupe, cette chanson sur un béguin secret est une excellente façon de terminer cette playlist. Si vous aimez cette chanson, faites-vous une faveur et regardez le clip vidéo. De manière non conventionnelle, il a été filmé par le groupe et ses amis !

BPM: 116

Les avantages d'écouter de la musique en marchant

Écouter de la musique en marchant présente de nombreux avantages. Elle transforme une activité routinière en une expérience immersive qui améliore le bien-être physique et mental. L'un des aspects essentiels consiste à choisir des chansons dont le rythme est adapté à celui de la marche. Les chansons de cette liste de lecture ont un BPM moyen de 133, ce qui correspond à la catégorie allegro. L'allegro est parfait pour la marche rapide et se synchronise parfaitement avec un rythme de marche typique de 3-4 miles par heure.

En outre, les morceaux entraînants stimulent la motivation pour la marche rapide, tandis que les morceaux apaisants favorisent la relaxation et le soulagement du stress. La variété - mélange de genres et d'artistes - évite la monotonie et rend vos promenades attrayantes et rafraîchissantes. Cette liste de lecture répond à tous ces critères et vous permettra de rester en contact avec la communauté des marcheurs.

Écouter de la musique en marchant est utile :

• Augmenter la motivation et le plaisir lors des promenades
• Maintenir un rythme régulier
• Améliorer l'humeur et réduire le niveau de stress
• Fournir une distraction en cas de fatigue ou d'inconfort
• Augmenter l'endurance et prolonger la durée de la marche
• Favoriser le sentiment d'appartenance à une communauté lorsqu'ils sont partagés en groupes de marche

En conclusion, on ne saurait trop insister sur l'importance de la musique dans l'activité physique. Oublier ses écouteurs peut donner l'impression de laisser derrière soi un compagnon essentiel, car la musique est un puissant facteur de motivation et d'amélioration de l'humeur pendant les séances d'entraînement et les promenades.

En se synchronisant avec nos pas et en nous donnant de l'énergie grâce à ses rythmes, la musique nous permet non seulement de rester en mouvement, mais aussi de transformer nos exercices en expériences agréables. Qu'il s'agisse d'un tempo entraînant qui nous propulse vers l'avant ou de mélodies apaisantes qui calment notre esprit, la bonne liste de lecture peut faire toute la différence dans notre parcours de remise en forme.

Ainsi, lorsque vous lacez votre baskets et de jouer sur une sélection de l'actualité de l'industrie de la pêche les meilleures chansons de marchela musique a un impact profond sur le maintien de la santé et de la qualité de vie actifles participants à l'atelier ont l'occasion de s'exprimer, de s'énergiser et de se motiver à chaque étape du processus.

Méthodologie

Pour générer la liste des 45 meilleures chansons de marche, KURU Footwear a utilisé Playlist Miner pour rechercher les meilleurs titres dans les listes de lecture Spotify qui comprenaient les mots "walk" ou "walking" Notre liste des meilleures chansons de marche a été établie en fonction de la durée de chaque chanson, du score de bonheur et des battements par minute (BPM).

Sourcing

• Miner de listes de lecture
• La signification de la chanson "505" des Arctic Monkeys. Grotte musicale (décembre 2023)
• Sondage des lecteurs : les 10 meilleures chansons des Foo Fighters. Rolling Stone (février 2013)
• Les battements par minute expliqués : Comment trouver le BPM d'une chanson. MasterClass (août 2021)
• Les avantages de la musique "lo-fi" et comment elle peut vous aider à vous concentrer. Calme (novembre 2023)
• Le succès de "Flowers" de Miley Cyrus : "Elle n'a pas peur d'aller au bout de ce qu'elle veut" Variété (novembre 2023)
• "J'ai vraiment senti quelque chose de spécial dans l'air ce jour-là" - l'histoire de l'enregistrement de Brown Eyes Girl de Van Morrison. MusicRadar (avril 2022)
• Dream - Fleetwood Mac. Last.fm
• Joy Again présente une vidéo très mignonne de "looking out for you". Le Fadar (décembre 2015)
• Musique et exercice : 5 avantages d'écouter de la musique en faisant de l'exercice. Reid Health

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