4 Activités pour le mental, le corps et l'esprit
Vous avez passé de longues heures au travail chaque jour cette semaine, la liste des demandes familiales ne cesse de croître, vos beignets préférés sont devenus inexistants, et vous avez bu tellement de caféine que vous n'êtes plus productif. Et maintenant ?
Si vous êtes dans une ornière et que vos soulageurs habituels de stress ne fonctionnent pas, regardez ces quatre activités étonnamment rafraîchissantes qui videront votre esprit, renforcer votre corps et revitaliser votre esprit.
Traits clés
- Si vous êtes stressé et que vos mécanismes d'adaptation habituels ne fonctionnent pas, pensez à essayer de nouvelles activités pour vous rafraîchir et vous revitaliser.
- Yoga, méditation, arts martiaux et massage sont tous des moyens efficaces pour nettoyer votre esprit, renforcer votre corps et réduire le stress.
- Ces activités peuvent fournir un corps, un esprit et une expérience spirituelle qui favorisent le bien-être mental, physique et émotionnel.
1. Yoga
Le yoga est un excellent moyen de vous mettre en contact avec votre corps et de dégager votre tête à travers les différents étirements et poses. Il vous encourage à dépasser votre zone de confort et à atteindre quelque chose de plus tout en respectant vos limites actuelles.
Cette concentration sur le mouvement physique vous force à embrasser un état méditatif qui aide à éclaircir l'esprit. La meilleure partie est que le yoga est parfait pour tout type de corps. Que vous soyez débutant ou que vous le pratiquiez depuis des années, le yoga offre détente et défi.Yogaest parfait pour quiconque cherche une façon douce d'augmenter son activité physique.
2. Méditation
Diverses formes de cette pratique de guérison sont intégrées dans notre culture comme un moyen précieux de calmer l'esprit et de centrer le soi. De s'asseoir dans la position classique du lotus et de chanter à embrasser le silence et à se concentrer sur la respiration jusqu'à s'allonger et à écouter un enregistrement de relaxation guidé – la méditation peut être pratiquement tout ce que vous voulez qu'il soit.
Cette activité calme aide l'esprit et réduit le stress. Il peut également être un moyen d'être conscient de votre corps, votre environnement, et la santé globale. Combinés au yoga, ces deux pratiques offrent un immense bien-être mental, physique et émotionnel. Déposez vos chaussures, éteignez les distractions et détendez-vous.
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3. Arts martiaux
Que ce soit en maîtrisant les mouvements lents et délibérés au Tai Chi pour soulager le stress et se concentrer, en apprenant les manœuvres défensives et les lancers de corps de Kung Fu, ou en se livrant à un combat rigoureux de main en main du Karate, participer aux arts martiaux est une excellente façon de renouveler tout votre moi.
Découvrez le Jiu Jitsu brésilien pour la lutte et l'entraînement de combat au sol ou l'art martial israélien de plus en plus populaire Krav Maga pour une légitime défense simplifiée et pratique. Il y a de l'art martial pour s'adapter à votre style et objectifs de fitness. La rigueur physique et la concentration mentale des arts martiaux renforcent la force, l'endurance et la discipline personnelle. Trouvez un qui vous convient et engagez-vous dans une expérience complète de corps, d'esprit et d'esprit.
4. Massage
Obtenir un massage est une excellente façon de soulager la tension dans votre corps et de détendre un esprit troublé. Lorsque nous éprouvons du stress, nos muscles se resserrent, ce qui rend difficile la concentration. Avoir un massage peut soulager ces muscles tendus pour réduire beaucoup de stress mental et physique. Les massages sont merveilleusement relaxants, soit en tant que autonome ou dans le cadre d'une expérience spa plus grande. Ne soyez pas farfeluChaussures KURUet vous laisser un peu après une longue journée.
Chez KURU, nous reconnaissons que parfois la vie semble vous transporter à la vitesse de la lumière. Lorsque vous vous retrouvez écrasé sous une montagne de responsabilité, prenez du recul et vous rechargez avec des activités rajeunissantes pour l'esprit, le corps et l'esprit.
À propos de nous
Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.
Pour toute question concernant les médias, veuillez nous contacter à l'adresse suivante:pr@kurufootwear.com.
