Conseils pour la santé des pieds : Corrections rapides

Si vous avez déjà eudouleur aux piedstu sais que c'est affreux. C'est terrible parce que la douleur peut être horrible, et soudain, vous êtes dans la douleur chaque fois que vous voulez aller n'importe où. Les pieds sont en fait des structures étonnantes et complexes.Un quart de tous les os de votre corps se trouve dans vos pieds(il y a 52 os dans une paire de pieds), et la plante de vos pieds a plus de 200 000 terminaisons nerveuses.

Voici quelques choses rapides et faciles que vous pouvez faire pour vous assurer que vous ne négligez pas vos pieds et les garder en forme de pointe.

Acheter des chaussures qui conviennent

La façon numéro un de prendre soin de vos pieds est de porter des chaussures qui vont. Chaussures qui s'adaptent devraient vous donner assez de place dans la boîte d'orteils afin que vous puissiez se déplacer confortablement les orteils (désolé, cela signifie que les talons hauts sont sortis). Les chaussures qui s'adaptent ne devraient pas non plus glisser de votre talon lorsque vous marchez. Le glissement de chaussures est plus fréquent lorsque vous marchez en montée ou en montée des escaliers.

Lorsque vous allez essayer des chaussures, n'ayez pas peur de vous promener en elles pendant quelques minutes – montez une rampe dans le magasin ou descendez les escaliers dans les chaussures. Si souvent, quand nous essayons des chaussures, nous avons quelqu'un qui nous aide à nous remuer les orteils, et puis cette personne soit déclare que la chaussure s'adapte ou non.

Nos pieds sont assez complexes que vous ne pouvez pas vraiment dire si vous avezchaussures confortablesjuste en vous faisant pivoter l'orteil et en appuyant sur le devant de la chaussure. Vous allez seulement savoir que vous avez trouvé les chaussures les plus confortables en marchant autour d'eux pendant quelques minutes.

Aussi, assurez-vous de chercher une chaussure qui contourne votre pied. KURU'sbrevetéKURUTechnologie SOLEoffre anatomiquement correct arche support et la chaleur-répondant, mousses EVA qui utilisent votre propre chaleur du corps pour mouler à votre pied. Cela vous donne un ajustement personnalisé et un confort extrême à chaque étape.

Allez faire une promenade

Il peut sembler contre-intuitif de dire que marcher est le meilleur moyen de garder vos pieds en bonne santé parce que marcher est exactement ce qui provoque tant de pression sur vos pieds. Cependant, il s'avère que la nature mère savait ce qu'elle faisait quand elle a créé les pieds parce que la marche étend vos pieds et utilise toutes sortes de muscles différents.

Rester debout est en fait la chose la plus difficile pour vos pieds à manipuler parce que le petit groupe de muscles qui vous aident à rester debout sont utilisés tout le temps et ils ne obtiennent pas une pause. La marche est également grande parce que c'est l'exercice parfait pour les gens de tous les niveaux de fitness et il peut aider à améliorer la circulation et de contrôler le poids.

Mettez vos pieds en haut

Parce que nos pieds sont les choses qui sont les plus éloignés de notre cœur, les problèmes de circulation sont souvent d'abord vus dans les pieds. Les experts vous recommandent d'essayer des chaussures en fin d'après-midi parce que presque tout le monde les pieds sont plus grands en après-midi en raison d'un gonflement d'un léger manque de circulation. C'est génial poursoins des piedspour aider un peu ce processus de circulation.

Nous recommandons qu'à la fin de l'après-midi, ou avant d'aller au lit, vous prenez quelques minutes pour aider cette circulation le long en retournant vos pieds. La meilleure façon de le faire est de s'asseoir sur un sol ou un lit et de s'allonger avec vos pieds touchant un mur. Montez les pieds sur le mur et enfoncez votre cul plus près du mur afin que vos pieds soient sur le mur. Dix à quinze minutes dans cette position aidera à drainer l'excès de liquide de vos pieds et aider à la circulation générale.

Allez-y

Pendant des années, les médecins ont dit aux personnes souffrant de douleurs aux pieds de porter de grandes chaussures rembourrées pour enlever une partie de la pression de leurs pieds. Les résultats modernes suggèrent que les chaussures rembourrées n'absorbent pas réellement la pression de la marche. Il semble que ces 200 000 terminaisons nerveuses trouvées dans la plante de vos pieds peuvent être confondues lorsque vous portez des chaussures rembourrées et que vous finissez en fait par gâcher vos pieds plus dur que vous le feriez si vous étiez pieds nus.

Alors faites une petite pause aux pieds à un moment donné chaque jour et marchez autour des pieds nus afin que ces terminaisons nerveuses puissent faire leur travail (il suffit de rester hors des douches publiques parce que personne ne veut un champignon des pieds).

Étirez-le

Parfois, même avec les chaussures et les pieds, la douleur est inévitable. Lorsque vous êtes debout toute la journée, comme nous le sommes tous parfois, la douleur se produit tout simplement.

L'étirement et le massage peuvent faire des merveilles pour vos pieds et aider vos muscles à se sentir plus détendu et tellement moins mal.Échelles pour fasciite plantairepeut aider cette douleur arche tenace, mais ils peuvent également aider à empêcher la fasciite plantaire de se produire en premier lieu. Regarde-les et essaie. Vos pieds vous remercieront !

Quelle que soit l'activité que vous voulez faire dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous donnera le soutien, le confort et le style que vos pieds ont été envie.

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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