Santé buccodentaire : aliments qui aident à nettoyer vos dents

Tes dents sont une part énorme de la nourriture. Et quand vos dents font mal, il peut être un peu moins agréable de manger n'importe quelle sorte de nourriture, peu importe à quel point il peut goûter. Nous avons quelques suggestions sur la façon de garder ces dents saines, fortes et blanches.

Dentistes

Tout d'abord, si vous n'avez pas vu de dentiste depuis plus d'un an, allez en voir un. Il y a des histoires d'horreur à leur sujet et des visites, mais dans l'ensemble, ils ont vos meilleurs intérêts à l'esprit. Allez chercher un nettoyage, puis travaillez à garder vos blancs nacrés comme ils étaient quand vous avez quitté leur bureau.

Qu'on le dise aussi, il n'y a pas de substituts au brossage et au filage quotidiens. C'est une sorte de soin que votre dentiste peut vous enseigner et ce qui est le mieux pour vos dents et toutes les anomalies que vous pourriez avoir dans votre bouche.

Cavités

Les cavités sont causées par les bactéries dans votre bouche qui transforment constamment les sucres en acides qui mangent l'émail sur vos dents et qui commencent le processus de décomposition. C'est cet acide et ce sucre que nous supprimons quand nous brosons et filons.

Choix alimentaires

Maintenant la partie amusante: manger! Il y a certaines choses que ta mère t'a dit de ne pas manger parce que tu pourrisais tes dents, et tu sais quoi ? Elle avait raison. Mais comme pour la plupart des choses qu'on nous dit quand on est enfants, il y a un autre côté de cette histoire. Il ya aussi des choses que nous pouvons manger pour aider à renforcer nos dents et aider à les garder propres.

Reminéralisation. C'est un mot vraiment grand, mais il est important de comprendre ce qui se passe dans votre bouche avec de la bonne nourriture.

Il y a une abondance de matériel sur le processus, mais la version simplifiée est qu'il arrive lorsque l'aliment que vous mangez fournit du calcium et du phosphore et lorsqu'il est combiné avec votre émail de dent peut aider à faire une surface résistante aux acides rendant plus difficile pour les acides de manger à la surface de vos dents.

Les aliments comme le lait, le fromage, les noix, le poulet et l'eau sont des aliments étonnants qui aident à améliorer la santé des dents.

Bonnes dents

Les aliments qui entrent dans cette catégorie sont les fromages, le poulet, les noix et le lait. Ces aliments peuvent ajouter les minéraux vitaux à vos dents et leur permettre d'être absorbés par le contact et par l'ingestion. Les minéraux ne sont qu'une partie du processus, la seconde est la salive. Les aliments à forte teneur en eau vous permettent de laver les particules alimentaires et de tamponner l'acide. Ces aliments peuvent comprendre des légumes croquants ou des fruits comme les pommes et les poires. De toute évidence, l'eau contribue aussi à améliorer la digestion.

Pas si bonne nourriture

Les effets de la bonne nourriture peuvent être lavés facilement en consommant trop de nourriture qui contient de grandes quantités de sucre et de bâtons à vos dents. Des choses comme des suceurs ou d'autres bonbons, du pain, des fruits secs ou des gâteaux ne font pas la coupe pour des choses qui sont bonnes pour vos dents. Cela vaut aussi pour les sucres liquides comme le soda, la limonade, le thé ou le café. Ceux-ci doivent être limités car ils ont tous du sucre ou de l'acide qui peut empêcher de bons aliments de reconstruire vos dents.

Sucre de remplacement

Sorbitol, Equal et Sunett ne sont que quelques noms d'édulcorants artificiels qui sont dans certains aliments et boissons qui sont populaires. Ce sont des alternatives viables au sucre car ils ne nourrissent pas les bactéries de la même façon que le sucre régulier.

Bien que ces sucres artificiels soient une alternative, certains sucres naturels ne sont pas et ont tout aussi mauvais effet sur vos dents. Des choses comme le miel, la mélasse, le sucre de canne et le sirop de riz sont tout aussi faciles à nourrir et à cultiver pour ces bactéries.

Souvent, ces articles sont trouvés dans la gomme à mâcher. La gomme sans sucre aide à augmenter la production de salive et à laver les bactéries.

Comme avec tous ces substituts de sucre, assurez-vous que vous êtes d'accord avec le goût, car certaines personnes trouvent le goût plus acride que sucré.

Votre santé de la bouche affecte votre santé corporelle entière

Comment vous prenez soin de vos dents est équivalent à prendre soin de votre corps. Saviez - vous qu'il existe une forte corrélation entre la santé de votre cœur et la façon dont vous prenez soin de vos dents?

Sans soins buccodentaires appropriés, vos dents peuvent également constituer une plaque, ce qui a été démontré comme un facteur contributif à l'échec de la santé cardiovasculaire. La santé de tout le corps prend la coopération entre votre alimentation, votre exercice et les soins personnels tels que le brossage de vos dents. KURU est là pour vous aider.

Avec le brossage et le fil dentaire, la meilleure façon d'améliorer votre santé cardiaque est de manger sainement et d'avoir un plan d'exercice qui comprend une activité aérobie pour augmenter votre fréquence cardiaque et votre sang pompe.

Chaussures sport de KURUaider à garder vos pieds en bonne santé pendant que vous travaillez sur votre cœur. ParnotreKURULa technologie SOLE,vos pieds restent stables et soutenus pour le plus de confort que vous ayez jamais eu dans une chaussure. Faire plus et être plus sain avec lechaussures les plus confortables de KURU.

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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