Demandez à un podologue : Réponses d'experts à vos questions sur la santé des pieds

La douleur au pied peut être frustrante, déroutante et facile à ignorer jusqu'à ce qu'elle commence à affecter toute votre journée.

Vous êtes très nombreux à vouloir des réponses. Pourquoi avez-vous mal au talon dès le matin ? Quelles sont les chaussures qui aident réellement à lutter contre l'arthrite ? Ces questions ne concernent pas seulement les pieds, mais aussi le fait de rester actif, de faire ce que vous aimez et de vivre avec moins de limitations.

C'est pourquoi nous avons fait équipe avec Dr. Shine Johnle Dr. K. K., podologue et chirurgien du pied et de la cheville certifié par le conseil d'administration de l'association, a répondu à vos questions. Nous avons recueilli vos questions les plus fréquentes et les avons transmises directement à l'expert. Son objectif ? Vous donner des réponses claires et utiles pour que vous puissiez arrêter de deviner et commencer à guérir.

Si vous en avez assez de vous sentir bloqué ou mis à l'écart à cause de douleurs aux pieds, ce livre est fait pour vous. Il n'est pas nécessaire d'avoir toutes les réponses, il suffit de savoir par où commencer.

Faisons le premier pas ensemble.

Rencontrez le guide : Dr. Shine John

Avec plus d'une décennie de formation et d'expérience, le Dr Shine John est un chirurgien du pied et de la cheville diplômé et doublement certifié par le conseil d'administration, basé à Austin, au Texas. De la chirurgie reconstructive aux soins préventifs, il a aidé des milliers de patients à mieux bouger, à mieux se sentir et à mieux vivre.

Aujourd'hui, il partage ses connaissances avec vous.

FAQ

J'ai souffert de douleurs au pied à la suite d'une intervention chirurgicale, d'une blessure ou d'une lésion nerveuse. Quelles sont les options qui s'offrent à moi pour trouver un soulagement à long terme et choisir les bonnes chaussures pour rester actif et éviter d'autres problèmes ?

Je suis désolé d'apprendre que vous souffrez toujours de douleurs au pied après l'opération. Pour vous aider à trouver des solutions de soulagement à long terme, je vous recommande de demander un deuxième avis à un spécialiste du pied et de la cheville à un moment ou à un autre. Avoir des chaussures de soutien bien adaptées, avec un espace suffisant dans la boîte à orteils, des matériaux souples à l'empeigne, tels que des mailles, et une semelle intercalaire adéquate.

J'ai des douleurs persistantes au pied et à la cheville liées à des problèmes de démarche tels que la pronation, la supination ou la chute de la voûte plantaire. Que puis-je faire pour trouver un soulagement, améliorer la stabilité et choisir des chaussures ou des options de soutien qui fonctionnent réellement ?

D'une manière générale, essayer de soutenir les voûtes plantaires avec des chaussures de soutien est un bon début. Les chaussures doivent offrir un soutien adéquat de la semelle intermédiaire. En fonction de la gravité de la situation, des orthèses sur mesure peuvent également être nécessaires.

J'ai des pieds plats, des douleurs aux pieds ou des formes de pieds particulières comme des oignons ou des pieds larges. Qu'est-ce qui peut aider à soutenir la voûte plantaire, à réduire l'inconfort et à fournir un ajustement stable et confortable, en particulier pour un port tout au long de la journée ?

Les personnes souffrant d'oignons ou de pieds larges devront sérieusement prendre en compte la construction de la chaussure. Une chaussure à semelle large est essentielle. Il est également important d'opter pour une chaussure dont la maille supérieure est souple et qui ne comporte pas de coutures dures, afin d'éviter d'enfoncer l'oignon ou d'autres protubérances osseuses. Nous essayons d'éviter les chaussures qui compriment le pied, en particulier aux endroits où se trouvent des protubérances osseuses.

Je ressens une douleur au pied lorsque je me déplace quotidiennement, que je marche ou que je reste debout pendant de longues périodes. Quelles sont les causes de cette gêne et quelles chaussures, traitements ou options de soutien peuvent m'aider à rester actif et à me tenir debout confortablement ?

De nombreux facteurs peuvent y contribuer. Il est donc difficile de répondre à cette question sans entrer dans les détails. D'une manière générale, essayez de soutenir vos voûtes plantaires avec des chaussures de soutien dotées d'un support médio-pied adéquat. Un amorti important au niveau des talons et de l'avant-pied assure le confort de la station debout et de la marche. Certains patients peuvent également avoir besoin de semelles orthopédiques sur mesure pour mieux répartir les contraintes.

Je souffre de douleurs nerveuses au pied, de neuropathie ou d'affections telles que le tunnel tarsien ou la fasciite plantaire. Quels sont les traitements, les chaussures ou les options non chirurgicales qui peuvent aider à gérer la douleur et à améliorer le confort ?

Les traitements peuvent consister en une thérapie physique, une modification des chaussures, l'utilisation d'orthèses, une thérapie par injection, des médicaments oraux pour les problèmes nerveux, des anti-inflammatoires oraux, une thérapie au laser et une thérapie par ondes de choc.

Je ressens une douleur au talon, une sensation de brûlure, un gonflement ou une gêne nerveuse au niveau des pieds, même sans cause évidente. De quoi s'agit-il et quelles mesures puis-je prendre pour trouver un soulagement durable et un soutien adéquat ?

D'une manière générale, on parle de neuropathie. Ce type de symptômes peut être lié à un certain nombre de problèmes. Un examen approfondi par un spécialiste du pied en podologie serait nécessaire. Essayer de couvrir les bases, comme l'utilisation de chaussures de soutien bien construites, est un bon début. Les orthèses peuvent être utiles pour répartir le stress de manière uniforme sur le pied et peuvent être conçues pour protéger les pieds. La gestion du poids, le contrôle du régime alimentaire, l'exercice physique et la réduction du stress sont également de bonnes mesures à adopter.

J'ai des douleurs dans les orteils, le dessus du pied ou la plante du pied, peut-être à cause d'un névrome, de l'arthrite ou de blessures antérieures. Qu'est-ce qui peut m'aider à soulager la douleur et à soutenir ces zones sensibles lorsque je marche ou que je reste actif ?

Des chaussures avec un espace suffisant pour les orteils seraient utiles. J'insiste sur la nécessité d'un espace suffisant dans les chaussures pour le pied et les orteils. Il faut que le pied ait de la place pour se développer lorsque vous passez plus de temps debout et que vous marchez. Les chaussures dotées d'une technologie de semelle amortissante bien structurée, comme KURU, peuvent aider à décharger et à atténuer le stress et la pression exercés sur le pied.

Comment trouver des chaussures qui me conviennent vraiment, en particulier en cas d'oignons, de cors, de voûtes plantaires hautes ou basses, de gonflement du pied ou de différences de taille ? Que dois-je rechercher dans des chaussures de soutien qui soulagent la douleur et s'adaptent confortablement tout au long de la journée ?

Je vous encourage à trouver un magasin de chaussures spécialisé et à lui demander de mesurer correctement la longueur et la largeur de vos pieds. Ces informations vous aideront à acheter la taille et la largeur de chaussure qui vous conviennent. Le choix de la marque est également essentiel. KURU, parmi d'autres marques, est spécialisée dans la fabrication de chaussures qui tiennent compte de ces problèmes. Les chaussures KURU sont fabriquées avec une bonne largeur inhérente, des matériaux de qualité et une construction qui soutient le pied, tout en offrant suffisamment d'espace et d'amorti,

Je souffre d'oignons, d'orteils en marteau, d'épines calcanéennes ou d'autres problèmes structurels du pied qui provoquent une douleur permanente. Quelles chaussures, quel soutien ou quels traitements non chirurgicaux peuvent m'aider à rester actif et à soulager l'inconfort tout au long de la journée ?

Je recommande des exercices pour renforcer vos pieds et travailler sur les déséquilibres. Des exercices tels que la flexion et l'extension des orteils et l'écartement des orteils sont utiles. Je recommande des dispositifs d'écartement des orteils pour étirer et détendre les orteils. Les étirements quotidiens de la jambe et du pied sont importants. Il existe d'excellentes ressources vidéo en ligne réalisées par des kinésithérapeutes pour des exercices spécifiques de renforcement et d'étirement du pied. Des chaussures bien adaptées, avec un rembourrage structuré, peuvent aider à prévenir l'aggravation de ces problèmes.

Je souffre d'une tendinite du talon d'Achille ou d'une douleur près du talon due à un usage excessif. Quelles en sont les causes et quel type de chaussures ou de traitement peut favoriser la guérison et m'aider à rester actif ?

Pour la fasciite plantaire en particulier, je recommande de commencer par les bases. Je recommande de suivre une thérapie physique spécifique à la fasciite plantaire, qui comprend des choses telles que l'étirement du muscle du mollet et du fascia plantaire. L'application de glace à l'aide d'une bouteille d'eau est utile (le site Web de KURU contient d'excellentes informations sur ces conseils).

Il faut absolument éviter l'impact pieds nus ou l'utilisation de chaussures souples et fragiles. L'équipement des chaussures est important à cet égard. Vous devez utiliser des chaussures bien construites qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire, ainsi qu'un amorti structuré pour les talons.

Les anti-inflammatoires oraux ou topiques sont utiles dans les cas plus modérés. Dans les cas plus graves, des injections thérapeutiques peuvent s'avérer nécessaires pour réduire la douleur.

Si votre état est plus grave, je vous recommande de consulter un podologue afin d'explorer des options plus avancées telles que la thérapie par ondes de choc, les injections de plasma riche en plaquettes ou éventuellement la chirurgie.

Je souffre de fasciite plantaire, de douleurs au talon ou de convalescence suite à une blessure au pied, et cela affecte ma stabilité et mes mouvements quotidiens. Quels sont les traitements et les options de chaussures qui peuvent aider à soulager la douleur, à favoriser la guérison et à prévenir les poussées futures ?

Pour la fasciite plantaire en particulier, je recommande de commencer par les bases. Je recommande de suivre une thérapie physique spécifique à la fasciite plantaire, qui comprend des choses telles que l'étirement du muscle du mollet et du fascia plantaire. L'application de glace à l'aide d'une bouteille d'eau est utile (le site Web de KURU contient d'excellentes informations sur ces conseils).

Il faut absolument éviter l'impact pieds nus ou l'utilisation de chaussures souples et fragiles. L'équipement des chaussures est important à cet égard. Vous devez utiliser des chaussures bien construites qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire, ainsi qu'un amorti structuré pour les talons.

Les anti-inflammatoires oraux ou topiques sont utiles dans les cas plus modérés. Dans les cas plus graves, des injections thérapeutiques peuvent s'avérer nécessaires pour réduire la douleur.

Si votre état est plus grave, je vous recommande de consulter un podologue afin d'explorer des options plus avancées telles que la thérapie par ondes de choc, les injections de plasma riche en plaquettes ou éventuellement la chirurgie.

Ce qui est possible quand on a les bonnes réponses

Quand on a mal aux pieds, il est difficile de se montrer sous son meilleur jour. Vous annulez des projets. On ralentit. Vous arrêtez de faire les choses que vous aimez. Mais ce n'est pas une fatalité.

Avec le bon soutien - et une meilleure compréhension de ce dont vos pieds ont besoin - vous pouvez aller de l'avant avec moins de douleur et plus de confiance. KURU est là pour vous aider à y parvenir.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ avec une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 39 000 avis cinq étoiles de la part de milliers de clients qui nous disent que leurs chaussures KURU les ont aidés à retourner faire ce qu'ils aiment.

Pour toute question relative aux médias, veuillez nous contacter à l'adresse suivante pr@kurufootwear.com.