Meilleures chaussures pour les attelles de tibia
Vos tibias vous font mal ? Vous faites peut-être partie des nombreuses personnes souffrant d'une blessure due au surmenage extrêmement courante appelée attelle de tibia. La douleur causée par les attelles de tibia est généralement ressentie dans le bas de vos jambes et cette douleur peut être à l'avant, à l'extérieur ou à l'intérieur de votre jambe.
Les attelles de tibia sont courantes chez les coureurs, danseurs et autres athlètes pratiquant des sports à fort impact. Courir, sauter et d'autres mouvements exercent une pression constante sur le tibia, à la fois directement à cause des impacts et indirectement lorsque vos muscles et autres tissus conjonctifs tirent et tirent sur l'os. Ce stress peut provoquer un gonflement et une irritation qui affaiblissent l'os et provoquent des douleurs.
La douleur des attelles de tibia commence lentement et s'accumule avec le temps. Heureusement, se reposer et glacer la blessure apporte généralement un soulagement. Le port de chaussures de soutien peut vous aider à récupérer plus rapidement des attelles de tibia. Mieux encore, les bonnes chaussures peuvent vous guider vers une démarche naturelle et réduire la force de l'impact, ce qui vous rend moins susceptible de souffrir d'attelles au tibia à l'avenir.
Les attelles de tibia sont le terme commun pour le syndrome de stress tibial médial. Médial fait référence au milieu et le tibia est votre tibia. Les attelles de tibia impliquent alors un stress répété au milieu de votre tibia qui conduit finalement à une inflammation et à une douleur.
Chaque fois que vous marchez, courez ou sautez, vous appliquez une force sur votre tibia. En plus de cela, vous étirez également les muscles, les tendons et les ligaments de vos jambes. Certains de ces tissus conjonctifs s'attachent à votre tibia et peuvent tirer sur l'os lorsque vous vous déplacez. Ces facteurs de stress sont normaux, mais lorsque vous faites trop de choses physiquement, ce stress régulier peut commencer à s'accumuler. Un stress répété sans repos suffisant provoque une inflammation, ce qui entraîne des douleurs et des raideurs.
Les attelles de tibia sont considérées comme une blessure de surutilisation, ce qui signifie qu'elles se développent au fil du temps plutôt qu'en réponse à un seul accident ou traumatisme. Plus vous êtes actif, surtout si vous augmentez votre niveau d'activité soudainement, plus vous mettez de stress sur l'os et plus vous risquez d'avoir des attelles de tibia. C'est pourquoi les attelles de tibia sont courantes chez les danseurs, les coureurs et les autres athlètes.
Heureusement, il existe des exercices que vous pouvez faire pour soulager la douleur, comme l'étirement de la serviette assise démontré dans la vidéo ci-dessous.

Faits et statistiques
Nous examinons certains faits et statistiques que vous ne connaissiez peut-être pas sur les attelles de tibia.
- Les attelles de tibia sont le terme commun pour le syndrome de stress tibial médial
- Les pieds plats qui provoquent une surpronation excessive peuvent doubler votre risque d'attelles de tibia
- À propos 1 danseur aérobique sur 5 souffrira d'attelles au tibia à un moment donné
Découvrez comment traiter la douleur de l'attelle de tibia afin que vous puissiez recommencer à faire ce que vous aimez.
Les attelles de tibia sont une blessure très courante, il est donc facile de se retrouver victime de ces maux et douleurs ! Heureusement, le traitement des attelles de tibia est également généralement facile. De nombreux traitements à domicile sont efficaces contre les attelles de tibia, mais vous voudrez peut-être consulter un médecin ou un spécialiste de la marche pour toute cause sous-jacente si la douleur persiste ou revient fréquemment.
Voici quelques options pour traiter les attelles de tibia :
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Quelles sont les meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia ?
Les attelles de tibia sont un problème courant pour les coureurs, vous êtes donc peut-être à la recherche des meilleures chaussures de course pour femmes ou hommes pour les attelles de tibia. De bonnes chaussures de course pour attelles de tibia offriront le bon équilibre entre coussin et soutien pour protéger vos tibias des chocs et réduire la tension sur les muscles et les tendons lorsque vous vous déplacez. Si vous avez les pieds plats, des arches hautes ou des longueurs de jambes différentes, vous voudrez également une chaussure qui aide à équilibrer ces différences pour une démarche plus naturelle.
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Pourquoi mes chaussures me donnent-elles des attelles de tibia ?
Les attelles de tibia peuvent être très étroitement liées au type de chaussures que vous portez. Les chocs, le stress et les impacts contribuent tous à cette condition douloureuse, donc le meilleur type de chaussures de course pour les attelles de tibia sont celles qui amortissent chaque pas. Les chaussures qui manquent d'amorti, ou qui ont trop d'amorti et pas assez de soutien ferme, font que votre corps prend toute la force de chaque pas ou saut. Si vos chaussures sont usées ou présentent des modèles d'usure inégaux, vous exercez peut-être une pression supplémentaire sur certaines parties de votre corps. Ou votre corps peut faire un travail supplémentaire pour compenser les changements dans votre façon de bouger. Dans tous les cas, le résultat est un stress supplémentaire sur votre tibia et un risque accru d'attelles de tibia.
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Les inserts de chaussures aideront-ils les attelles de tibia?
Prévenir ou récupérer des attelles de tibia consiste à protéger votre corps. L'ajout d'un coussin et d'une absorption des chocs peut aider à réduire la charge sur votre tibia. Si vous avez des pieds plats, des arches hautes, des problèmes de pronation ou d'autres problèmes de santé qui altèrent votre démarche, un soutien supplémentaire personnalisé pour ce problème peut également être important. C'est pourquoi nous intégrons des SEMELLES ULTIMATE dans chaque paire de chaussures KURU, afin que vous puissiez obtenir le soutien que vous méritez sans faire d'achat supplémentaire.
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Les chaussures orthopédiques KURU sont-elles?
Bien que les chaussures KURU ne soient pas actuellement considérées comme orthopédiques par une norme médicale, nous avons reçu des milliers de critiques positives de clients qui disent que leurs KURU ont aidé à réduire ou à éliminer leur douleur, de la fasciite plantaire aux pieds plats.
En fait, beaucoup de nos clients constatent qu'après avoir opté pour KURU, ils peuvent laisser derrière eux leurs inserts encombrants ou leurs chaussures orthopédiques disgracieuses pour une option plus élégante avec tout autant, sinon plus, de confort !
Chez KURU, nous sommes fiers de notre approche unique de la conception de chaussures. Nous pensons que les chaussures doivent être conçues pour s'adapter aux contours naturels de vos pieds, c'est pourquoi nous créons chaque paire en trois couches de support distinctes, et pas seulement une semelle intérieure.
Notre conception ergonomique révolutionnaire commence par une assise plantaire incurvée et ajoute un support triple couche inégalé qui absorbe les chocs KURUCLOUD, coupe talon KURUSOLE et SEMELLES ULTIMATE qui soutiennent la voûte plantaire. Le résultat? Des chaussures si confortables que vous ne penserez plus à vos pieds.
KURUSOLE
Votre talon a un coussin de graisse naturel en dessous : un coussin intégré pour vous protéger des chocs. En vieillissant, l'usure de ce gros coussinet …Montre plus
Votre talon a un coussin de graisse naturel en dessous : un coussin intégré pour vous protéger des chocs. À mesure que nous vieillissons, l'usure de ce coussinet adipeux le fait s'étirer et s'user. Entrez notre brevet KURUSEUL. Plus qu'une simple coque de talon profonde avec beaucoup de coussin, elle contient votre coussinet adipeux pour maximiser votre amorti naturel et vous protéger des douleurs au pied.
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La semelle intermédiaire est la partie de la chaussure la plus responsable de l'amorti et de l'absorption des chocs, qui sont tous deux cruciaux pour vous protéger des attelles de tibia. Nous …Montre plus
La semelle intermédiaire est la partie de la chaussure la plus responsable de l'amorti et de l'absorption des chocs, qui sont tous deux cruciaux pour vous protéger des attelles de tibia. Nous utilisons un mélange avancé de mousses EVA dans KURUCLOUD pour vous amortir et vous soutenir tout en absorbant les chocs. Nous l'avons également rendu léger, afin que vous puissiez profiter d'un confort tout au long de la journée sans que vos chaussures ne vous alourdissent.
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Si vous luttez avec des attelles de tibia, vous vous êtes peut-être tourné vers des inserts de rechange pour un coussin supplémentaire et un soulagement de la douleur. Mais que se passerait-il si vous pouviez obtenir le …Montre plus
Si vous luttez avec des attelles de tibia, vous vous êtes peut-être tourné vers des inserts de rechange pour un coussin supplémentaire et un soulagement de la douleur. Mais que se passerait-il si vous pouviez obtenir le soutien dont vous avez besoin dès la sortie de la boîte ? Les ULTIMATE INSOLES sont présentes dans chaque paire de KURU. Nous utilisons de la mousse à double densité pour placer stratégiquement le soutien là où votre corps en a besoin et amortir là où vos points problématiques en ont besoin.
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Votre talon a un coussin de graisse naturel en dessous : un coussin intégré pour vous protéger des chocs. À mesure que nous vieillissons, l'usure de ce coussinet adipeux le fait s'étirer et s'user. Entrez notre brevet KURUSEUL. Plus qu'une simple coque de talon profonde avec beaucoup de coussin, elle contient votre coussinet adipeux pour maximiser votre amorti naturel et vous protéger des douleurs au pied.
Très bien, nous vous dirons notre secret
Qu'est-ce qui rend KURU différent ? Chaque chaussure KURU est livrée avec un système breveté intégré KURUSOLE tech - un changeur de jeu pour la santé des pieds.
Alors que d'autres chaussures sont plates à l'intérieur, KURUSOLE a la forme de votre pied pour serrer et prévenir la fatigue et la douleur.
