Meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes

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Les douleurs aux jambes peuvent avoir une grande variété de causes, donc les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes dépendront de la cause de votre douleur. Vos jambes vous soutiennent lorsque vous vous tenez debout et vous portent lorsque vous marchez, courez, sautez ou dansez, et que le stress répétitif et les traumatismes peuvent causer des blessures qui entraînent des douleurs. La douleur aux jambes peut également être causée par une condition médicale ou une maladie chronique.

Des chaussures qui absorbent les chocs, amortissent les impacts et soutiennent les mouvements naturels de votre corps peuvent aider à prévenir les douleurs aux jambes ou à les traiter lorsqu'elles relèvent la tête. De nombreuses causes courantes de douleur aux jambes sont appelées blessures de surutilisation, comme la tendinite d'Achille ou le syndrome de la bande IT. Ces conditions douloureuses se produisent lorsque votre corps subit plus de punition qu'il n'en a l'habitude. La mise en place lente de nouvelles routines est l'une des clés pour éviter les blessures dues au surmenage, tout comme le port de chaussures appropriées pour réduire l'usure ainsi que l'impact sur vos jambes.

Qu'est-ce que la douleur aux jambes ?
Qu'est-ce que la douleur aux jambes ?

La douleur aux jambes est un terme générique qui fait référence à toute douleur que vous ressentez dans vos jambes. Parce que cette description est si large, il peut y avoir de nombreuses causes différentes de douleur aux jambes. Ces différentes sources de douleur aux jambes se répartissent en quelques catégories.

Dommages aux muscles et aux tissus : Tout traumatisme aux jambes peut provoquer des douleurs. Bon nombre des sources les plus courantes de douleur aux jambes sont les blessures dues à l'usure due à l'usure répétée. Votre risque de blessures dues au surmenage comme la tendinite d'Achille et le syndrome de la bande IT augmente lorsque vous augmentez soudainement l'intensité ou la fréquence de vos entraînements. La déshydratation et la tension sur les muscles de vos jambes peuvent également entraîner des crampes et des chevaux charley.

Douleur vasculaire : Les problèmes vasculaires font référence à des problèmes de circulation. Lorsque vos extrémités ne reçoivent pas assez de sang ou sont confrontées à d'autres problèmes de circulation, les résultats peuvent être douloureux et même potentiellement mortels (comme dans le cas d'une thrombose veineuse profonde).

Douleur neurologique : D'autres types de douleurs aux jambes proviennent de problèmes avec votre système nerveux. Divers types de neuropathie peuvent affecter vos jambes, et le syndrome des jambes sans repos est une autre cause fréquente de douleur aux jambes.

Bien que la douleur aux jambes puisse être débilitante, il existe de nombreux exercices et étirements que vous pouvez faire pour aider à soulager l'inconfort. L'un de ces étirements est l'étirement des jambes inclinées, qui peut être particulièrement utile pour soulager les tensions et les douleurs dans les jambes. Regardez la vidéo ci-dessous pour une démonstration de cet étirement.

Femme portant des chaussures KURU ATOM pour la douleur à la jambe qui s'étire avant une course.
Causes et symptômes les plus courants
Causes et symptômes les plus courants

La douleur aux jambes peut avoir de nombreuses causes différentes, et les symptômes spécifiques que vous ressentez peuvent vous aider à déterminer la cause de votre douleur. Un médecin est la meilleure personne pour diagnostiquer votre douleur et guider le traitement, mais de nombreux types de douleurs aux jambes peuvent être traités à domicile.

Jetons un coup d'œil à certaines des causes courantes et à leurs symptômes :

  • Tendinite d'Achille
    Il s'agit d'une blessure de surutilisation courante définie par une douleur dans votre tendon d'Achille, qui descend à l'arrière de votre mollet pour se connecter à votre cheville. Cette affection douloureuse est courante chez les coureurs, les danseurs et les autres athlètes et résulte généralement d'une tension ou d'un impact accru sur vos jambes qui provoque une inflammation, une irritation et une sensation d'oppression.
    Tendinite d'Achille
  • Syndrome de bande IT
    La douleur à l'extérieur de votre genou peut vous amener à rechercher les meilleures chaussures pour le syndrome de la bande IT. Il s'agit d'une autre blessure de surutilisation courante, qui affecte le ligament qui relie l'os pelvien et le tibia : la bande iliotibiale. La tension peut entraîner une étanchéité, ce qui fait que le ligament frotte contre l'os de la cuisse de manière douloureuse.
    Syndrome de bande IT
  • Déshydratation ou déséquilibres électrolytiques
    Les douleurs et les crampes dans les jambes sont une plainte courante chez toute personne active ou debout pendant de longues périodes. Lorsque vous êtes déshydraté, vous perdez des minéraux importants comme le potassium et le sodium qui aident vos muscles à fonctionner correctement, ce qui entraîne des crampes et des douleurs. La déshydratation est la cause la plus fréquente, mais d'autres problèmes sous-jacents ou traitements médicaux peuvent provoquer des déséquilibres électrolytiques.
    Déshydratation ou déséquilibres électrolytiques
  • périostite tibiale
    Les attelles de tibia, qui sont également courantes chez les coureurs, sont une autre blessure de surutilisation courante. Cette douleur est ressentie le plus sur le bord interne du tibia et est souvent causée par un entraînement trop intense et/ou le port de chaussures inappropriées.
    périostite tibiale
  • Trauma
    Les entorses, les foulures, les fractures de stress et les élongations musculaires peuvent toutes causer de la douleur. La plupart de ces problèmes sont causés par des traumatismes physiques, comme rouler une cheville en courant ou mal atterrir après un saut, mais un stress répété peut vous rendre plus vulnérable à de telles blessures.
    Trauma
  • Arthrite
    L'arthrite est un trouble courant qui affecte principalement vos articulations, causant de la raideur, de l'inflammation et de la douleur. Il existe des dizaines de types d'arthrite différents, et certaines versions peuvent causer des douleurs dans les articulations de vos jambes.
    Arthrite
Faits et statistiques

Faits et statistiques

Traitement
Traitement

Les douleurs aux jambes de divers types peuvent affecter des millions de personnes. En savoir plus sur les causes courantes et les traitements.

Les traitements pour les douleurs aux jambes dépendent en grande partie du type de problème auquel vous faites face. Un médecin est la meilleure personne pour diagnostiquer votre douleur et discuter des plans de traitement, mais de nombreux types courants de douleur aux jambes répondent bien aux traitements que vous pouvez faire à la maison.

  • RIZ
    Pour de nombreuses blessures de surutilisation comme la tendinite d'Achille ou de simples entorses et foulures, RICE (repos, glace, compression et élévation) est le traitement de choix que vous pouvez faire à la maison.
    RIZ
  • Portez des chaussures de soutien
    De nombreuses blessures dues à la surutilisation et certaines foulures et entorses peuvent survenir lorsque vous n'obtenez pas le soutien et le coussin dont vous avez besoin. Et porter des chaussures usées ou manquant simplement de soutien peut modifier votre démarche et vous rendre plus susceptible de vous blesser. Vous ne pouvez pas toujours accorder une pause à vos pieds et à vos jambes, mais de bonnes chaussures pour soulager la douleur aux jambes peuvent aider à combler le vide. Recherchez un soutien et un coussin, qui peuvent aider à réduire la douleur et aider votre corps à guérir plus rapidement.
    Portez des chaussures de soutien
  • Massothérapie
    Les crampes et les chevaux charley sont une source courante de douleur aux jambes. Cela peut se produire lorsque vous êtes déshydraté ou que vous manquez d'électrolytes, donc boire de l'eau lorsque vous êtes actif peut vous aider. Si vous vous retrouvez avec des crampes et des muscles tendus, le massage peut aider à détendre les choses pour soulager la douleur et vous faire bouger à nouveau.
    Massothérapie
  • Étirement et exercice
    Bien que le repos soit important lorsque vous avez mal, une routine régulière d'étirements et d'exercices peut aider à prévenir la douleur et à retrouver la santé de vos jambes. Lorsque vous êtes inactif, vos muscles et vos ligaments sont plus faibles et plus sujets aux étirements et à la surutilisation qui provoquent inflammation et douleur. En renforçant ces zones, vous donnez à votre corps une meilleure base pour rester en bonne santé.
    Étirement et exercice
QFP
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  • Comment puis-je me débarrasser des douleurs aux jambes?

    Le traitement de la douleur aux jambes dépendra du type de douleur que vous ressentez et de la cause de vos symptômes. Pour les douleurs causées par des blessures, comme des entorses ou des foulures, vous voudrez probablement consulter un médecin sur la meilleure marche à suivre. Il en va de même pour les causes neurologiques de la douleur comme la neuropathie. Pour les douleurs plus générales, généralement causées par la position debout ou la marche pendant de longues périodes, ou les blessures dues à la surutilisation, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour traiter ou prévenir les douleurs aux jambes.

    Étendue: Vous devez toujours vous échauffer et vous étirer avant une activité physique. Échauffer vos muscles et autres ligaments les rend moins sensibles à l'usure et aux blessures. De plus, l'ajout d'étirements réguliers à votre routine quotidienne peut renforcer vos jambes et vos pieds pour prévenir la douleur et réduire votre risque de blessure.

    Portez des chaussures de soutien : Les chaussures qui manquent de soutien ou qui se sont usées de manière inégale peuvent modifier votre démarche lorsque votre corps tente de compenser. Cette compensation exerce une pression supplémentaire sur votre corps, provoquant des douleurs et parfois des blessures. Les chaussures serrées peuvent également causer des douleurs aux jambes. Les chaussures de soutien vous amortissent également des chocs et vous offrent une base stable pour le mouvement.

    Traitements à domicile : Les traitements simples à domicile peuvent inclure la prise de médicaments en vente libre, comme Advil ou Tylenol, ainsi que beaucoup de repos. Élever vos pieds et utiliser la compression peuvent tous deux stimuler la circulation pour aider vos jambes et vos pieds à récupérer plus rapidement, et appliquer de la glace sur les zones douloureuses pendant 15 à 20 minutes peut également aider.

  • Quelles sont les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes ?

    Les meilleures chaussures pour les douleurs aux jambes dépendront du type de douleur auquel vous faites face. Les meilleures chaussures de marche pour le syndrome de la bande IT seront différentes des meilleures chaussures pour les douleurs aux pieds et aux jambes.

    Selon votre douleur et la cause, vous aurez peut-être besoin d'un coussin et d'un soutien ciblés pour des zones spécifiques. Mais, d'une manière générale, les meilleures chaussures de marche pour les douleurs aux jambes comporteront une absorption des chocs et un mélange de coussin et de soutien.

    Trop de coussin peut sembler confortable sur le moment, mais vous avez également besoin d'un soutien à long terme pour que votre corps continue de bouger comme la nature l'a prévu.

  • Quelles chaussures aideront à soulager les douleurs aux jambes et aux pieds lorsque vous vous tenez debout sur du béton toute la journée ?

    Si vous vous tenez tous les jours sur des surfaces dures comme le béton, vous recherchez peut-être les meilleures chaussures pour les pieds et les jambes douloureux. La position debout peut en fait mettre plus de pression sur votre corps que la marche, car votre corps doit se maintenir dans une position spécifique pendant de longues périodes.

    S'accorder des pauses pour s'asseoir ou même se déplacer peut aider, tout comme le port de chaussures de soutien. Recherchez des chaussures qui amortissent les chocs et offrent un soutien du talon à la voûte plantaire et à la cheville. Une empreinte plus large peut vous donner plus de stabilité, tandis que les orteils généreux donnent à vos orteils de la place pour bouger et s'étaler tout au long de la journée.

  • Vos chaussures sont-elles considérées comme des chaussures orthopédiques ?

    Même si les chaussures KURU n'étaient pas initialement destinées à être des chaussures orthopédiques, des milliers de nos clients disent ressentir un soulagement de diverses affections du pied.

    Bien que nos chaussures ne soient pas actuellement considérées comme orthopédiques par une norme médicale, nous avons reçu des milliers de commentaires positifs de clients qui disent que leurs KURU ont aidé à réduire ou à éliminer leur douleur.

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Trois couches de support
Trois couches de support

Chez KURU, nous sommes fiers de notre approche unique de la conception de chaussures. Nous pensons que les chaussures doivent être conçues pour s'adapter aux contours naturels de vos pieds, c'est pourquoi nous créons chaque paire en trois couches de support distinctes, et pas seulement une semelle intérieure.

Notre conception ergonomique révolutionnaire commence par une assise plantaire incurvée et ajoute un support triple couche inégalé qui absorbe les chocs KURUCLOUD, coupe talon KURUSOLE et SEMELLES ULTIMATE qui soutiennent la voûte plantaire. Le résultat? Des chaussures si confortables que vous ne penserez plus à vos pieds.

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Votre corps est livré avec un oreiller de graisse sous votre talon pour absorber l'impact, et notre système breveté KURUSOLE travaille pour maximiser ce coussin naturel. Notre technologie épouse et contient ce coussinet adipeux pour le maintenir en place et le protéger de l'usure, tout en s'étendant jusqu'à votre voûte plantaire pour un meilleur soutien. Plus qu'un simple rembourrage, KURUSOLE aide à guider votre corps vers une démarche plus naturelle.

Très bien, nous vous dirons notre secret

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Aide à soutenir les pieds et les jambes. Je les ai achetés pour ma mère. Elle souffre d'arthrite. Son travail l'oblige à rester debout pendant de longues périodes. Ces chaussures lui ont rendu plus supportable de rester debout toute la journée ! Elle les aime!"

Jonda Stought

Un bonheur à porter. J'ai acheté ces chaussures parce que je reste debout toute la journée au même endroit. Je ne les ai que depuis quelques semaines, et ils deviennent de plus en plus contrôlés à mesure qu'ils s'usent. Je peux certainement sentir le soutien tout au long de mon pied. Mes jambes et mes hanches ressentent les bienfaits du soutien de mon pied. Je recommande vivement cette chaussure.”

Coiffeur

Le meilleur. J'ai une paire de ces chaussures, j'ai acheté une paire à ma belle-fille pour Noël parce qu'elle est massothérapeute et qu'elle est debout toute la journée et qu'elle a des douleurs aux pieds et aux jambes parce qu'elle est debout toute la journée. Je lui ai dit de les essayer et s'ils ne fonctionnaient pas pour qu'elle les renvoie, eh bien elle les adore !!!! Elle a dit que ces chaussures étaient les plus confortables qu'elle ait jamais eues. Je suis heureux de savoir que cela l'aiderait à soulager ses douleurs au pied et à la jambe. J'adore le look aussi.

Becca Floride

Sans douleur. J'ai acheté ces chaussures Kinetic il y a quelques semaines. J'ai commandé des hommes car je pensais qu'ils seraient plus larges. Après les avoir portées au travail pendant une semaine, j'ai réalisé que j'aurais dû prendre des chaussures larges. Je ne peux pas les retourner parce que je les ai portés, mais comment le sais-tu ? À la maison c'est de la moquette, au travail c'est du ciment. C'est ok parce que je n'ai pas mal au genou, à la jambe ou au dos quand je les porte. J'ajuste juste les lacets pour tenir compte du gonflement. J'adore ces chaussures !!! Je le recommanderais à tous ceux qui écouteront!”

Barbe D.

Meilleures chaussures. Il a été expédié rapidement et j'étais ravi de le porter. Je pensais avoir besoin de beaucoup de pause en heures pour ces chaussures, mais étonnamment, j'ai fait tout mon quart de travail avec la paire quantique sans aucune plainte / douleur. Mes pieds peuvent respirer, légers et sans douleur aux jambes/mollets/pieds ! J'ai possédé beaucoup de paires dans toutes les marques à la recherche constante des meilleures chaussures, et je l'ai trouvée ! J'achèterai à nouveau.

Bev U

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