Calories dans les plats populaires de Thanksgiving
Le dîner de Thanksgiving de cette année pourrait prendre plus de 30,000 XNUMX étapes pour brûler
L'Action de grâces est un moment pour se rassembler en signe de gratitude avec les personnes que nous aimons le plus. Beaucoup d'entre nous passeront une grande partie de ce temps de qualité ensemble dans la cuisine ou la salle à manger, à préparer et à partager un festin saisonnier. C'est bien de se faire plaisir lors d'occasions spéciales, alors ne vous laissez pas trop prendre par le comptage des calories, mais KURU Footwear a décidé de calculer le nombre de pas dont vous auriez besoin pour « éliminer » les calories supplémentaires consommées à Thanksgiving.
Différentes personnes ont des besoins nutritionnels différents, mais 2,000 3,408 calories par jour constituent une base générale. Nous avons analysé certains des plats de Thanksgiving les plus populaires et avons découvert que l'Américain moyen pouvait consommer plus de 170 XNUMX calories le jour de la Turquie. C'est XNUMX % de plus que la quantité recommandée.
Alors, combien de temps de marche devriez-vous faire pour brûler les calories supplémentaires de chaque plat ? Consultez le tableau ci-dessous pour les détails!
Calories dans les plats populaires de Thanksgiving
Collations, apéritifs et extras
| Produit alimentaire | Portion | Calories | Gras (grammes) | Étapes pour graver |
| Boule de fromage (avec noix) | 2 c. À soupe | 246 | 20 g | 5515 |
| Crackers | 10 | 177 | 7g | 3968 |
| Chips de pommes de terre | 1 once. (10 jetons) | 150 | 10 g | 3363 |
| Apple Cider | 1 tasses | 117 | 0g | 2623 |
| Beurre | 1 cuillères à soupe. | 102 | 11 g | 2287 |
| Olives (vertes) | 1 / 2 tasse | 77 | 8g | 1726 |
| Trempette Ranch | 2 c. À soupe | 70 | 6g | 1569 |
| Légumes crus | 1 tasses | 20 | 0g | 448 |
Accompagnements et plat principal
| Produit alimentaire | Portion | Calories | Gras (grammes) | Étapes pour graver |
| Farce (Pain) | 1 tasses | 355 | 17 g | 7958 |
| Salade de canneberges/noix | 1 tasses | 348 | 12 g | 7801 |
| Casserole de patates douces | 1 tasses | 276 | 6g | 6187 |
| Purée | 1 tasses | 238 | 8g | 5335 |
| Sauce à la canneberge | 1 / 2 tasse | 209 | 0g | 4685 |
| Dinde rôtie (sans peau) | 4 tranches (4 onces) | 190 | 6g | 4259 |
| Sauce aux abats (avec lait et farine) | 1 / 2 tasse | 178 | 13 g | 3990 |
| Casserole de haricots verts | 1 tasses | 143 | 8g | 3205 |
| Petit pains | 1 | 86 | 1g | 1928 |
Pour le dessert
| Produit alimentaire | Portion | Calories | Gras (grammes) | Étapes pour graver |
| Tarte à la citrouille | 1/8 de tarte de 9″ | 323 | 15 g | 7241 |
| Crème fouettée | 2 c. À soupe | 103 | 11 g | 2309 |
Nourriture pour la pensée
C'est raisonnable (et amusant !) de se faire plaisir pendant les vacances, et si une longue sieste et un peu de temps devant la télé sont votre Thanksgiving idéal : Nous soutenons cela !
Si vous vouliez abandonner tout votre repas de Thanksgiving, il vous en faudrait 76,397 2 pour le faire. Le nombre de pas dans un mile varie selon la personne, mais en utilisant une moyenne de 5,000 miles pour 30 XNUMX pas, cela représenterait plus de XNUMX miles de marche !
Si vous décidez de bouger après le dîner, ou peut-être plus tard pendant le week-end de vacances, assurez-vous de protéger vos pieds et d'amortir chaque pas avec des chaussures de soutien ! KURU Footwear a pour mission d'éliminer les douleurs aux pieds, et nous voulons que vous soyez le prochain !
Méthodologie et sources
KURU Footwear a utilisé Google Trends pour déterminer les plats de Thanksgiving les plus populaires en 2021 et a associé ces informations aux estimations de la taille des portions et des calories du Calorie Control Council.
Nous avons ensuite utilisé l'outil Steps to Calories d'Omni Calculator pour déterminer le nombre d'étapes nécessaires pour «brûler» les calories de chaque plat. Nous avons effectué ces calculs en utilisant des mesures corporelles moyennes telles que rapportées par le CDC.
Sources
- Conseil de contrôle des calories - Calories et matières grasses dans les plats populaires des Fêtes
- CDC - FastStats, mesures corporelles
- Calculatrice Omni – Étapes vers le calculateur de calories
À propos de nous
Douleurs aux pieds (y compris fasciite plantaire, épine calcanéenne, etc.) peut rendre tout ce que nous faisons plus difficile, voire parfois impossible. C'est pourquoi KURU Footwear s'est donné pour mission d'éliminer les douleurs aux pieds de 15 millions de personnes d'ici 2030. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 21,000 5 avis XNUMX étoiles et entendu des milliers de clients nous dire leur KURU chaussures orthopédiques les a aidés à recommencer à faire ce qu'ils aiment.
Veuillez adresser toutes les demandes des médias à pr@kurufootwear.com.
