Résolutions du Nouvel An : comment se fixer des objectifs réalistes et les atteindre

C'est à nouveau une nouvelle année, ce qui signifie que l'heure est aux résolutions. Cette année, posez-vous quelques questions pour vous assurer que vos objectifs sont réalistes et que vous pouvez les atteindre.

Cette période de l'année est le moment idéal pour réévaluer vos objectifs, apporter quelques corrections de cap et vous mettre sur la voie d'un meilleur vous-même. Mais comment fais-tu cela? Nous avons tous regardé la première semaine de janvier avec une liste de choses que nous ferons pour nous améliorer au cours des douze prochains mois. En mars, c'est une autre histoire, et nous avons presque oublié les objectifs qui étaient si importants pour nous quelques mois plus tôt.

Il existe des centaines de livres publiés sur le thème des objectifs. Vous pourriez lire un nouveau livre sur l'établissement d'objectifs tous les jours pendant un an et ne pas en avoir fini avec toutes les informations disponibles. Ce qui fonctionne bien pour une personne lorsqu'il s'agit de fixer des objectifs peut ne pas fonctionner pour tout le monde, et l'une des astuces pour atteindre vos objectifs est de trouver ce qui vous motive et vous inspire. Cela étant dit, il y a quelques questions que vous pouvez vous poser pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour vous fixer des objectifs réalistes que vous pouvez atteindre.

Vos objectifs sont-ils spécifiques ?

Il est facile de se fixer de grands objectifs, mais parfois, parce que ces objectifs sont grands, ils sont aussi un peu vagues. Plus un objectif est grand et vague, plus il est difficile à atteindre et plus difficile de savoir quand vous y arriverez. Par exemple, si votre objectif est "Être plus en forme", comment saurez-vous quand vous l'aurez atteint ? Techniquement, cet objectif peut être coché une fois que vous êtes allé au gymnase, mais cela peut aussi être le travail de toute une vie. Fixez-vous des objectifs précis; au lieu de vous fixer comme objectif d'être plus en forme, fixez-vous un objectif que vous mettrez sur votre chaussures d'entraînement et entraînez-vous pendant 45 minutes trois fois par semaine.

Sont-ils mesurables ?

Tant d'objectifs que nous nous fixons n'ont pas de véritable moyen d'être mesurés. Comment saurez-vous que vous avez atteint un objectif si vous ne pouvez pas le mesurer ? L'objectif d'être plus en forme est un excellent exemple dans cette catégorie. Qu'est-ce que cela signifie d'être en forme? Pouvez-vous lacer votre chaussures de course et courir une certaine distance? Soulever une certaine quantité de poids ? Porter une certaine taille de pantalon ? Vous avez une certaine fréquence cardiaque ? Les objectifs d'avoir plus de succès, d'être en forme et de s'amuser davantage, ainsi qu'une multitude de grandes idées, ne peuvent pas être mesurés, ce ne sont donc pas des objectifs. Ce sont des idées. Pour définir un objectif réel, réfléchissez à la manière dont vous définissez les éléments que vous pouvez mesurer. Si réussir signifie que vous avez de l'argent de côté pour un jour de pluie, fixez-vous comme objectif d'économiser de l'argent pour un jour de pluie. Si vous amuser davantage signifie partir en vacances, fixez-vous comme objectif de partir en vacances.

Y a-t-il un échéancier?

Combien de temps cet objectif va-t-il prendre ? Les objectifs à long terme sont dignes et admirables, mais il est parfois difficile de rester motivé. Si vous avez un objectif à long terme, décomposez-le de manière à atteindre de petits objectifs au fur et à mesure. Voulez-vous avoir un style de vie en forme et actif? Fixez-vous l'objectif de participer à une course l'année prochaine. Voulez-vous perdre du poids cette année ? Ne vous fixez pas comme objectif de perdre du poids. Fixez-vous comme objectif de perdre 10 livres d'ici juin. Donnez-vous des objectifs précis avec des délais.

Comment allez-vous le faire ?

Un objectif sans plan n'est pas un objectif. C'est une suggestion. Si votre objectif est de perdre 10 livres d'ici juin, planifiez comment vous allez y parvenir. Allez-vous compter les calories ? Exercer? Utiliser le contrôle des portions ? Qu'allez-vous faire du gâteau de votre anniversaire ? Vous prenez congé pour la Saint Valentin ? Plus vous avez mis de détails dans la réflexion et la planification de vos objectifs, plus vous avez de chances de les atteindre.

Êtes-vous en contrôle?

C'est une excellente saison pour se fixer des objectifs et commencer à travailler pour vous améliorer. Chez KURU, nous savons qu'un meilleur vous ne fait pas l'expérience douleur au pied. Grâce à notre technologie innovante KURUTechnologie SOLE, vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur au pied et l'empêcher. Chez KURU, notre objectif principal est de vous garder à l'aise du premier au dernier pas. Faites l'expérience d'un soutien de la voûte plantaire idéal pour vous garder sur ce tapis roulant, prenez quelques chaussures de voyage pour vous faire traverser des marchés exotiques et des villes fascinantes, et profiter d'une technologie puissante pour vous aider à atteindre cet objectif, quel qu'il soit. Laissez KURU vous aider à atteindre vos objectifs.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ grâce à une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre la vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 29,000 XNUMX avis cinq étoiles de la part de milliers de clients qui nous font part de leur avis. Chaussures KURU les a aidés avec des conditions (comme la fasciite plantaire) et les a ramenés à faire ce qu'ils aiment. Découvrez notre guide du meilleures chaussures pour la fasciite plantaire pour trouver une paire qui correspond à vos besoins.

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