Les faits les plus effrayants sur vos pieds

Ce sentiment de terreur rampant, un frisson de la tête aux pieds, une douleur lente centrée sur votre plante du pied : comme beaucoup des esprits les plus effrayants de la saison, la douleur au pied peut vous surprendre. Nous avons tendance à prendre nos pieds pour acquis, à les pousser et à les punir jusqu'à ce qu'ils en aient assez et qu'ils nous fassent savoir qu'ils souffrent.

Les douleurs aux pieds sont extrêmement courantes et on estime que trois Américains sur quatre seront confrontés à des douleurs au pied à un moment donné de leur vie. Mais vous n'avez pas à laisser la douleur au pied vous prendre au dépourvu ! Soyez sur vos gardes contre les problèmes courants, prévenus des faits les plus effrayants concernant vos pieds.

Le danger qui se cache dans votre propre maison

Nous choisissons généralement des chaussures en fonction des conditions extérieures, mais nos pieds sont souvent les plus vulnérables à la maison. Marcher pieds nus dans la maison vole le soutien dont vos pieds ont besoin pour être en bonne santé, en particulier sur des surfaces impitoyables comme les planchers de bois franc ! Les surfaces dures et planes punissent vos pieds et usent votre coussinet adipeux, le rembourrage naturel qui coule sous vos pieds du talon aux orteils.

Les problèmes courants comme la douleur au talon, la fasciite plantaire et d'autres sont souvent des blessures de surutilisation. Et même si nous pensons généralement à en faire trop en termes d'entraînement, nous oublions le temps que nous passons debout dans la maison. Si vous bénéficiez d'un bon soutien du talon, de la cheville et de la voûte plantaire toute la journée, puis que vous rentrez chez vous et que vous laissez vos pieds seuls : il n'est pas étonnant qu'ils grimacent !

Le port de pantoufles ou de chaussures de maison aide à protéger vos pieds lorsque vous êtes à la maison, évitant ainsi que les problèmes n'apparaissent plus tard.

Le coussin de graisse qui s'estompe

Mère Nature sait comment prendre soin de vous, c'est pourquoi votre corps possède un rembourrage naturel qui protège vos pieds. Votre coussinet adipeux est une bande de tissu qui s'étend du talon aux orteils et absorbe les chocs et les punitions, mais avec le temps, les surfaces dures et planes sur lesquelles nous marchons usent notre coussinet adipeux comme un vieux portrait de Dorian Gray.

Comme toute bonne hantise, il est facile de négliger les premières étapes de syndrome du coussinet adipeux- et il est souvent diagnostiqué à tort comme la fasciite plantaire la plus courante. Ignorer la douleur au talon, en particulier la douleur au talon qui s'aggrave lorsque vous marchez pieds nus, peut aggraver le problème. Et avant que nous le sachions, nous envisageons un long chemin vers la reprise. Bien que le ruban adhésif, le repos, la glace et le soutien de votre talon puissent tous vous aider à récupérer du syndrome du coussinet adipeux, la meilleure chose à faire est d'empêcher les dommages de se produire.

Évitez les chaussures qui manquent de coussin et de soutien - les talons hauts, les chaussures plates et les tongs sont parmi les contrevenants les plus courants.

Mouillé de sueur

Vos pieds ont environ 250,000 XNUMX glandes sudoripares chacune, et à un demi-million pour la paire, vous pouvez générer jusqu'à une demi-pinte d'humidité par jour ! Outre l'inconfort des chaussettes humides et des pieds mouillés, trop d'humidité peut faire de vos pieds un hôte idéal pour les bactéries et les champignons qui peuvent causer de la douleur ou entraîner des odeurs désagréables. Un ennemi fongique commun est pied d'athlète, également connu sous le nom plus effrayant : tenia pedis. D'autres infections peuvent inclure des verrues, ou l'infection bactérienne ponctuée de kératolyse—qui crée de petits trous sur la plante de vos pieds et peut provoquer des odeurs et des démangeaisons.

Si vos pieds ressemblent un peu à la créature du lagon noir, bannissez votre Swamp Thing intérieur avec des chaussures respirantes. Les matériaux légers et les conceptions en maille augmentent la circulation de l'air et aident vos pieds à rester au sec ! Pensez également à bien laver vos pieds avec un savon antibactérien, à bien les sécher et à changer régulièrement vos chaussettes.

Chaussures à semelle suceuse

Vous avez besoin de chaussures différentes pour différentes occasions, mais se tourner trop souvent vers certains types de chaussures peut être catastrophique. Les talons hauts peuvent sembler mortels, mais la zone étroite des orteils et l'angle agressif peuvent menacer la santé de vos pieds. Les talons au-dessus de 2 pouces mettent une pression supplémentaire sur les tendons et les ligaments, et forcez vos orteils à supporter plus de poids.

Bonbons au maïs : oui. Cors : non. Combiné avec des orteils pointus, l'angle et la pression des talons hauts mis sur vos orteils peuvent contribuer aux oignons, callosités et cors. Celles-ci peuvent se développer au fil du temps et rendre l'enfilage de vos chaussures atroce. Les talons ne sont pas les seuls coupables, cependant, toute chaussure étroite qui pince peut créer ou aggraver ces problèmes.

Les appartements ou les tongs peuvent sembler être la réponse, mais s'ils ne vous soutiennent pas suffisamment vous échangez peut-être un problème contre un autre. Les appartements ne font pas grand-chose pour protéger votre coussinet adipeux ou votre talon, et les tongs sont encore plus fragiles.

Donnez à vos pieds une pause avec des chaussures de soutien que vous n'aurez pas à vous arrêter pour enlever si le Wolfman commence à vous poursuivre.

N'attendez pas qu'il soit trop tard

La fasciite plantaire, la bursite, la tendinite d'Achille et tant d'autres problèmes de douleur au pied ont une origine en commun : la surutilisation. Lorsque nous poussons soudainement notre corps plus fort ou le privons du soutien dont nous avons besoin, nous commençons la lente marche vers la douleur au pied. Ce fluage régulier peut être difficile à repérer tôt, et une once de prévention vaut mieux que guérir. Nous avons tous vu un film d'horreur et nous nous sommes demandé pourquoi ils n'en étaient pas sortis plus tôt : ne laissez pas vos pieds subir le même sort !

Les changements apportés aux routines d'exercice ou à l'activité physique au travail doivent être graduels, lents et réguliers pour permettre à votre corps de s'adapter. Étirements et exercices réguliers pour renforcer et fléchir les tendons et les muscles de vos pieds et de vos jambes peut prévenir ou aider avec la fasciite plantaire, la tendinite d'Achille et d'autres problèmes. Le port de chaussures conçues pour protéger et amortir vos pieds peut soulager la douleur et prévenir l'usure de votre corps.

Le dernier debout

Vos pieds sont des créatures complexes et il peut être difficile de suivre tout ce que vous devez faire pour les garder en bonne santé. Un moyen facile de promouvoir la santé des pieds consiste à choisir des chaussures confortables et offrant un bon soutien. Chaque paire de KURU est dotée d'une technologie intégrée pour protéger et amortir vos pieds, de sorte que vous pouvez simplement y entrer au lieu de déplacer constamment des orthèses coûteuses ou des inserts encombrants d'une chaussure à l'autre.

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À propos de nous

Chez KURU, nous nous consacrons à votre bien-être, en fournissant une technologie de chaussures innovante qui soulage l'inconfort des pieds, vous permettant ainsi de poursuivre vos passions. Notre technologie révolutionnaire, introduite en 2008, a recueilli plus de 29,000 XNUMX avis cinq étoiles. Ces critiques témoignent de la façon dont nos hommes et chaussures de femme ont aidé d'innombrables clients, y compris ceux qui luttent fasciite plantaire, en retournant à leurs activités préférées. Explorez notre guide préparé par des experts pour découvrir les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire qui répondent à vos besoins spécifiques.

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