/ 6 min

Métatarsalgie : causes et traitements possibles

logo kuru auteur2
Écrit par: KURU Footwear

La métatarsalgie (met-uh-tahr-SAL-juh), malgré son nom à consonance complexe, est une affection répandue caractérisée par une douleur et une inflammation dans la région métatarsienne du pied, en particulier autour de la plante du pied. Comprendre cette maladie de manière globale est crucial pour gérer efficacement ses symptômes et prévenir d’autres complications. Métatarsalgie peut avoir un impact significatif sur les activités quotidiennes, en particulier pour les personnes qui pratiquent un sport ou qui exercent des professions qui nécessitent de rester debout ou de marcher longtemps.

Faits marquants

  • La métatarsalgie est une blessure de surutilisation courante qui provoque une douleur à la plante du pied dans la région métatarsienne du pied, principalement à l'extrémité d'un ou plusieurs des os métatarsiens.
  • Il existe de nombreuses causes potentielles de métatarsalgie, notamment des niveaux d'activité élevés, le surpoids, l'âge, la faiblesse des fléchisseurs des orteils, les muscles des orteils tendus et des chaussures mal ajustées.
  • Le traitement de la métatarsalgie comprend l'application de glace, la prise de médicaments anti-inflammatoires en vente libre, l'évitement des sports à fort impact, l'utilisation de semelles intérieures ajustées, de coussinets métatarsiens et de chaussures absorbant les chocs, l'exercice de la cheville et l'étirement du tendon d'Achille, et changer pour mieux -chaussures ajustées avec un bout large.

Symptômes et causes

La métatarsalgie, caractérisée par une douleur à l'extrémité des os métatarsiens, là où les trois orteils du milieu rencontrent la plante du pied, s'aggrave généralement lors d'activités de mise en charge comme la marche, la course ou les sports à fort impact. Les athlètes souffrent fréquemment de cette pathologie qui, si elle n’est pas traitée, peut entraîner des complications supplémentaires. Les symptômes se développent généralement progressivement sur plusieurs mois plutôt que soudainement, résultant souvent d'un stress répétitif ou d'un seul impact puissant qui perturbe la biomécanique normale du pied. La surutilisation et le stress persistant peuvent entraîner une irritation et un inconfort chroniques.

Diverses activités, notamment sportives, peuvent entraîner des blessures aux pieds, notamment des métatarsalgies, souvent dues à une altération de la biomécanique entraînant une répartition anormale du poids. Certains facteurs prédisposants tels que hautes arches, les orteils en marteau ou un deuxième métatarsien long peuvent augmenter la susceptibilité aux problèmes de l'avant-pied comme la métatarsalgie. De plus, des facteurs liés au mode de vie tels que des niveaux d'activité élevés, un excès de poids, le vieillissement, des fléchisseurs d'orteils faibles, des muscles tendus des orteils, un os du premier pied hypermobile, un tendon d'Achille tendu, une pronation excessive et chaussures mal ajustées peut contribuer à une pression localisée excessive sur l’avant-pied, exacerbant les symptômes de métatarsalgie.

Baskets KURU Footwear QUANTUM 2.0 pour femmes en étain-ciel nocturne.

Populaire

(565) Notes

QUANTIQUE 2.0

Icône représentant le produit recommandé par KURU Footwear.

RECOMMANDÉ

Notre meilleur s’est amélioré. Alors que nous célébrons les 10 ans de QUANTUM, le favori des fans, nous vous proposons la nouvelle génération de soulagement de la douleur au talon : QUANTUM 2.0. Cette chaussure de marche haut de gamme vous offre notre semelle intercalaire la plus rembourrée à ce jour, une base plus large avec un bout large et une version améliorée. KURUSupport de talon SOLE pour un soulagement ultime de la douleur du pied.

femme marchant sur la promenade du lac
Continuer la lecture

Fractures de stress : causes et traitement

Traitement et récupération

Lorsque vous recherchez des soins médicaux pour une métatarsalgie, un examen approfondi par un médecin constitue généralement la première étape du processus de traitement. Lors de cette évaluation, le médecin évaluera différents aspects, en commençant par un examen physique du pied. Ils se renseigneront sur le mode de vie du patient, y compris ses passe-temps, son niveau d'activité et ses routines quotidiennes, pour mieux comprendre les facteurs contribuant potentiellement à la maladie. Une partie cruciale de l'évaluation consiste à analyser la démarche du patient, ou son schéma de marche, qui peut fournir des informations précieuses sur les problèmes biomécaniques sous-jacents à l'origine de l'inconfort. Cela peut impliquer de marcher sur un tapis roulant spécialisé équipé pour mesurer la répartition du poids et identifier les zones de douleur ou de déséquilibre. En fonction des résultats, d'autres tests diagnostiques tels que des études d'imagerie (IRM ou radiographie) ou des analyses de sang peuvent être recommandés pour exclure toute affection sous-jacente et confirmer le diagnostic de métatarsalgie.

Une fois le diagnostic établi, le traitement vise à soulager les symptômes et à prévenir d’autres blessures. Diverses mesures d’autosoins peuvent aider à réduire la douleur et l’inconfort associés à la métatarsalgie. Il s'agit notamment d'appliquer de la glace sur la zone touchée plusieurs fois par jour pour réduire l'inflammation, en prenant des médicaments anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène et en évitant les activités à fort impact qui exacerbent les symptômes. S'engager dans des exercices à faible impact comme la natation ou le vélo peut apporter un soulagement tout en minimisant le stress sur les pieds. De plus, surélever les pieds pendant les périodes de repos et effectuer exercices de cheville pour renforcer les muscles et étirer le tendon d'Achille peut favoriser la stabilité et le soutien du pied.

Appareils orthétiques, tels que des semelles intérieures ajustées et des coussinets métatarsiens, sont souvent recommandés pour redistribuer la pression, améliorer la fonction du pied et fournir un soutien supplémentaire à la zone affectée. Chaussures absorbant les chocs peut également aider à soulager la pression pendant la marche, réduisant ainsi l'inconfort. Dans les cas où les semelles intérieures ajustées sont inefficaces, des chaussures avec soutien de la voûte plantaire peuvent être prescrites, avec des options disponibles en vente libre ou via des modèles sur mesure adaptés à la forme du pied de chaque individu. Des technologies innovantes comme KURUSEMELLE™ offrent un ajustement personnalisé sans les tracas des semelles intérieures personnalisées, s'adaptant aux contours du pied au fur et à mesure des marches individuelles. Enfin, choisir des chaussures bien ajustées avec un bout large permet une flexion et un mouvement adéquats des orteils, réduisant ainsi le risque de complications telles que la métatarsalgie. En mettant en œuvre ces stratégies de traitement complètes, les individus peuvent gérer efficacement les symptômes de la métatarsalgie et favoriser la santé et la mobilité des pieds à long terme.

Vous ressentez l’inconfort de la fasciite plantaire ? Notre guide propose des conseils d'experts, des exercices et des mesures préventives pour vous aider à gérer les symptômes et à prévenir les récidives.

Découvrez un soulagement avec notre guide complet sur le soulagement de la douleur liée à la fasciite plantaire.

Faites l'expérience du soulagement de la douleur avec KURU

Dans presque tous les cas de métatarsalgie, un médecin recommandera à son patient de trouver de nouvelles chaussures qui aideront à soulager la douleur causée par ce trouble. Chez KURU, nos chaussures sont conçues pour aider les gens à récupérer et à surmonter les nombreux problèmes de pieds qui troublent les gens au quotidien. La large zone des orteils de certains de nos styles permet une flexibilité à l'avant de votre pied tandis que la mousse de semelle intérieure innovante crée une chaussure qui est moulée à votre pied et vous offre le soutien là où vous en avez besoin. Nous avons même un système qui peut aider votre pied à supporter un impact de manière plus sûre lorsque vous marchez ou restez debout pendant de plus longues périodes, ce qui signifie moins d'usure pour vos pieds qui travaillent dur.

Si vous êtes fatigué de trouver des semelles spéciales ou d'essayer chaussure après chaussure sans soulagement, essayez KURU et voyez quelle différence cela peut faire. Vous aurez l'impression de marcher sur des nuages ​​en un rien de temps !

Achetez les chaussures pour femmes de KURU !

Voir tout

Aux femmes

Achetez les chaussures pour hommes de KURU !

Voir tout

Hommes

À propos de nous

Pour toutes les demandes des médias, veuillez nous contacter au pr@kurufootwear.com.

Inscrivez-vous à notre infolettre
Restez informé sur les dernières nouveautés en matière de santé et de bien-être des pieds. Accédez à des connaissances avancées sur les soins des pieds et recevez des conseils pour des pieds en bonne santé de notre équipe d'experts.
Vous êtes abonné