Les avantages intellectuels de l'exercice
Nous savons tous que les bienfaits de l'exercice sont un corps et un cœur en meilleure santé. Cependant, saviez-vous que l'exercice présente également des avantages pour votre cerveau ?
Faits marquants
- L'exercice présente de nombreux avantages pour le cerveau, notamment la réduction de la dépression, l'augmentation de la capacité d'apprentissage et la réduction de la perte de mémoire.
- Les activités stimulantes telles que les cours de danse ou le tennis offrent les plus grands avantages de l'exercice pour le cerveau.
- Porter des chaussures avec KURULa technologie SOLE peut protéger vos pieds et fournir une meilleure absorption des chocs, ce qui peut contribuer à la santé globale et à la puissance cérébrale.
Diminue la dépression
L'un des avantages de l'exercice est la diminution de la dépression. Ce n'est probablement pas nouveau pour vous. Cependant, la façon dont la dépression est atténuée par l'exercice est due aux effets de l'activité sur le cerveau.
Les avantages de l'exercice pour réduire la dépression se produisent parce que l'exercice stimule la croissance des neurones dans certaines régions du cerveau endommagées par la dépression.
Augmente la capacité d'apprentissage
Les avantages de l'exercice se répercutent sur nos capacités d'apprentissage en augmentant les substances chimiques du cerveau appelées « facteurs de croissance ». Ces facteurs de croissance aident à développer de nouvelles cellules cérébrales et à établir des connexions entre ces cellules pour nous aider à apprendre.
Il est intéressant de noter que les activités stimulantes telles que les cours de danse ou le tennis offrent les plus grands avantages de l'exercice pour notre cerveau. C'est parce qu'il faut penser à la coordination et à l'exécution. Les activités compliquées augmentent également les capacités d'attention et de concentration.
Réduit la perte de mémoire
En 2011, une étude canadienne sur des personnes âgées de plus de 2 à 5 ans a montré que 90 % des participants actifs réussissaient aussi bien aux tests cognitifs et de mémoire passés à la fin de l'étude qu'au début de l'étude.
Réduit le risque de maladie d'Alzheimer
Un autre avantage de l'exercice est qu'il semble protéger l'hippocampe, la partie de votre cerveau qui gère la mémoire et la navigation spatiale, et est l'une des premières régions du cerveau à succomber aux dommages liés à la maladie d'Alzheimer.
Dans une étude portant sur 2,000 XNUMX hommes prédisposés à la maladie d'Alzheimer, des chercheurs néerlandais ont découvert que ceux qui faisaient de l'exercice étaient quatre fois moins susceptibles de souffrir de la maladie que ceux qui n'en faisaient pas.
Libérez les avantages intelligents de l'exercice et donnez la priorité à la santé de vos pieds avec notre liste organisée des Top 10 des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire.
Chaussures KURU pour l'intelligence
Alors que vous pouvez profiter des bienfaits de l'exercice pour votre corps et votre cerveau, vos pieds peuvent souffrir sans la puissante protection de KURU. contribution KURUTechnologie SOLE. Vous bénéficiez d'un soutien idéal de la voûte plantaire et d'un talon profond qui se plie pour épouser et bercer votre talon dans chaque paire de Les meilleures chaussures de marche de KURU. Cela vous donne le meilleure absorption des chocs pour vous garder en bonne santé de vos pieds jusqu'à votre cerveau. Enfilez les chaussures de marche les plus confortables de KURU pour pouvoir en faire plus et développer votre cerveau pour être plus heureux et en meilleure santé.
