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Vos chaussures tuent vos pieds : voici comment arrêter.

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Écrit par: KURU Footwear

Si vous avez déjà eu mal au pied, il y a de fortes chances que vos chaussures en soient la cause. Apprenez les bases de la santé des pieds et comment éviter que les blessures liées aux chaussures n'affectent votre vie.

Faits marquants

  • Une bonne anatomie des chaussures est essentielle pour maintenir une santé optimale des pieds, et le port de chaussures inadéquates peut entraîner divers problèmes de pieds.
  • Les chaussures KURU offrent un soutien supérieur de la voûte plantaire, un maintien du talon et un amorti, ce qui en fait l'une des meilleures chaussures pour les problèmes de pieds sur le marché.
  • Des chaussures mal ajustées, un manque de soutien de la voûte plantaire, des orteils étroits, des talonnettes plates ou peu profondes et un manque d'absorption des chocs sont des problèmes de chaussures courants à éviter.

À tous ceux qui ont subi des conférences toute la journée sur des semelles fragiles et plates ou qui ont chassé des tout-petits avec zéro coussin : nous vous voyons.

Trouver des chaussures de qualité n'est pas vraiment facile lorsque l'on achète les dernières tendances d'aujourd'hui. Bouts pointus, orteils étroits, semelles intérieures à peine présentes. Ouf, nous avons déjà mal.

Ajoutez des conditions de douleur au pied comme fasciite plantaire ou des oignons au mélange, et il est d'autant plus important de porter le meilleures chaussures pour les problèmes de pieds.

Alors, comment pouvons-nous suivre la vie moderne sans nous tuer les pieds ? Voyons comment une bonne anatomie de la chaussure peut favoriser une santé optimale du pied.

Anatomie de la chaussure et pourquoi c'est important pour vos pieds

Les chaussures doivent alimenter votre mouvement et non le contrecarrer.

Pourtant, la plupart des chaussures modernes (même les meilleures chaussures de sport !) sont équipées d'un insert fin et fragile. Ces inserts offrent peu ou pas de soutien durable de la voûte plantaire et peuvent s'user rapidement, en particulier en cas de marche constante sur des surfaces dures.

Une chaussure vraiment de qualité doit monter la barre. Non seulement doit-il protéger l'impact de chaque pas, mais il doit être conçu de manière ergonomique pour le pied et fournir un soutien adéquat de la voûte plantaire, un talon et un coussin pour résister à la charge de la vie quotidienne.

C'est là que KURU entre en jeu. Nous avons évalué la biomécanique naturelle de nos pieds pour les soutenir aux bons endroits : avec un soutien supérieur de la voûte plantaire, une coque de talon profonde et arrondie, un coussin absorbant les chocs et une zone d'orteil spacieuse. KURU fabrique certaines des meilleures chaussures pour les problèmes de pieds sur le marché.

Chaussures KURU vs chaussures typiques

Faites un pas vers des pieds plus sains avec notre liste organisée des Top 10 des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire, conçu pour fournir un soutien optimal et un bon alignement.

Découvrez un soulagement avec notre guide complet sur le soulagement de la douleur liée à la fasciite plantaire.

KURU Tech : conçu pour soulager la douleur

Chaque paire de KURU (oui, même nos tongs !) est dotée de notre technologie triple couche pour un soulagement de la douleur au-delà de la croyance.

  • KURUCLOUD : la mousse EVA légère offre un coussin absorbant les chocs pour une sensation de marche dans l'air.
  • KURUSEMELLE : La technologie brevetée fléchit dynamiquement à chaque pas tout en étreignant et protégeant vos talons.
  • Semelles intérieures ultimes : la mousse profilée à double densité offre un soutien supérieur de la voûte plantaire pour un confort tout au long de la journée.

Anatomie de la chaussure KURU

Effets de chaussures inappropriées

Pensez à votre chaise de bureau préférée. Est-ce une planche en plastique droite, à la manière de l'école primaire ? Ou est-ce un rembourrage ergonomique avec un soutien aux bons endroits ? Nous supposons que celui-ci est une évidence.

C'est la même chose avec nos chaussures. Bien que la plante de nos pieds soit à peine plate, les chaussures typiques accordent peu d'attention à la véritable forme du pied, nous obligeant à nous contenter de semelles plates, d'une mauvaise absorption des chocs et parfois de boîtes à orteils incroyablement petites.

Par conséquent, les problèmes de pieds causés par les chaussures sont tout aussi frustrants qu'ils sont courants. Un ajustement inapproprié, une zone des orteils trop étroite ou un manque de soutien de la voûte plantaire peuvent entraîner des affections telles que des oignons, des ongles incarnés, des attelles de tibia et une fasciite plantaire.

Étant donné que nos structures très squelettiques (y compris celles à l'intérieur de nos pieds !) sont faites avec des courbes distinctes, nos pieds ont besoin de chaussures formées en conséquence pour être à leur meilleur.

Évitez ces erreurs de chaussures courantes

Un peu suffit pour trouver la chaussure parfaite. Voici quelques problèmes de chaussures courants à éviter lorsque vous recherchez votre prochaine paire de chaussures :

  • Chaussures ajustées (trop serrées ou trop lâches) : Parfois, la bonne paire de chaussures consiste à trouver la bonne taille. Vos chaussures doivent être bien ajustées et non serrées. Visez un espace de la largeur d'un doigt entre votre orteil le plus long et l'extrémité de la zone des orteils, et un ajustement serré autour de la cheville.
  • Mauvais soutien de la voûte plantaire : Sans un soutien adéquat de la voûte plantaire, vos pieds travaillent plus fort que nécessaire pour soutenir votre corps à chaque pas. Au fil du temps, cela peut entraîner des conditions de surutilisation telles que la fasciite plantaire.
  • Bout étroit : Les orteils ne sont pas destinés à être écrasés, serrés et enroulés. Une boîte à orteils étroite peut provoquer des crampes aux orteils et aux articulations environnantes, entraînant des oignons, des orteils en marteau et le névrome de Morton.
  • Talon plat ou peu profond : Jetez un coup d'œil au bas de votre talon. De quelle forme est-ce? Alors que la plupart des pieds ont un talon incurvé, la plupart des chaussures en ont un plat. Choisissez des chaussures avec une coque de talon arrondie et profonde pour soutenir et protéger le coussinet adipeux de votre talon.
  • Absence d'absorption des chocs : Même le fait de marcher peut mettre 2 à 4 fois votre poids corporel en force supplémentaire sur vos os, articulations, tendons et ligaments ! Bien qu'une certaine quantité de stress d'impact puisse être saine pour votre densité et votre force osseuses, une trop grande quantité peut entraîner des blessures de surutilisation.

Comment l'anatomie du pied affecte la santé des pieds

Nos pieds sont des héros assez puissants. Composés de 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments, ils soutiennent pleinement notre corps à chaque pas.

femme portant des pantoufles
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5 façons dont le soin des chaussures et des pieds va de pair

Votre fascia plantaire : véritable soutien de la semelle

Acteur de premier plan à nos pieds, notre fascia plantaire est une couche dense de tissu conjonctif qui s'étend de la base du talon à la base des orteils.

Imaginez le fascia comme la « substance blanche » juste après avoir épluché une orange. Il entoure et protège chaque muscle, organe et, oui, le pied ! Lorsque nous bougeons un peu trop ou trop peu - ou que nous portons des chaussures sans soutien - ce tissu conjonctif peut devenir douloureusement tendu et enflammé, connu sous le nom de fasciite plantaire.

Coussinets adipeux de votre pied : Absorption des chocs intégrée

Puisque nos pieds sont faits pour marcher dessus, il est logique que nous ayons un peu de coussin intégré. Nos pieds contiennent des coussinets adipeux dans la balle et le talon, qui agissent comme des amortisseurs naturels de notre corps.

Étant donné que nos coussinets adipeux se décomposent naturellement à mesure que nous vieillissons, il est important de les protéger avec des chaussures de haute qualité qui peuvent aider à absorber les chocs.

Vos arches : le pont sous-jacent

Qu'ils soient hauts, bas ou quelque part entre les deux, chaque pied est construit avec une voûte naturelle, courbée du talon à la pointe.

Bien que nos ancêtres aient peut-être bien marché pieds nus sur des chemins de terre ou de boue, les paysages modernes de bois dur et de béton sont rarement gentils avec nos arches.

Cela signifie que nous avons besoin d'un coussin et d'un soutien supplémentaires pour aider à réduire la pression sur nos pieds, les gardant heureux et en bonne santé.

Anatomie du pied

Affections courantes du pied

Vous avez mal aux pieds et vous vous demandez ce que cela pourrait être ? Votre médecin est le premier endroit où commencer. Ils évalueront vos antécédents et évalueront votre situation unique avant de proposer un diagnostic.

En attendant, voici quelques problèmes de pieds dus à de mauvaises chaussures :

  • Fasciite plantaire : Votre fascia plantaire est une bande de tissu conjonctif qui s'étend de votre talon à vos orteils. Lorsque ce tissu devient irrité ou enflammé, le résultat est une fasciite plantaire.
  • Névrome de Morton : Souvent ressenti comme un « caillou dans la chaussure », le névrome de Morton survient lorsque des nerfs irrités dans la plante du pied provoquent un épaississement des tissus environnants autour d'eux.
  • Tendinite d'Achille : Une inflammation du tendon qui attache l'os du talon au muscle du mollet, généralement causée par une surutilisation.
  • Neuropathie: Également connue sous le nom de neuropathie périphérique, la neuropathie est une inflammation ou une lésion des nerfs dans une ou plusieurs zones du corps.
  • Pronation ou supination : La pronation fait référence à une cheville qui roule (ou se prononce) trop vers l'intérieur, tandis que la supination fait référence à une cheville qui roule vers l'extérieur plus qu'elle ne le devrait.

Le port de chaussures de qualité pour les pieds problématiques peut être un ingrédient particulièrement important pour le soulagement des symptômes. Les meilleures chaussures pour les problèmes de pieds sont celles qui offrent un soutien de la voûte plantaire de haute qualité, un coussin absorbant les chocs et une grande marge de manœuvre dans la zone des orteils.

Trouvez la différence avec les chaussures KURU

Chez KURU, nous croyons que vos pieds ne devraient pas avoir mal. Notre objectif est de concevoir chaussures confortables et de soutien pour vous permettre de poursuivre vos rêves.

C'est pourquoi chaque chaussure de notre gamme, des baskets aux tongs, offre un soutien supérieur de la voûte plantaire, un coussin absorbant les chocs et notre système breveté KURUTechnologie SOLE, qui épouse votre talon et fléchit dynamiquement à chaque pas.

Ce mélange unique de soutien du pied peut offrir un soulagement de la douleur des conditions de douleur au pied afin que vous puissiez recommencer à faire ce que vous aimez.

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