Exercice pour les pieds pour une base plus solide

Il peut être difficile de remarquer que vous avez un problème de pied… jusqu'à ce qu'il y ait de la douleur. Lorsqu'il y a une douleur, c'est un signe que votre pied a subi une blessure ou un problème trop longtemps. Quand il y a une douleur, c'est difficile à ignorer.

Vos pieds sont le fondement même de la santé de tout votre corps. Lorsque quelque chose ne va pas avec vos pieds, toute votre démarche de marche change pour compenser la douleur et la blessure. Cela peut tout gâcher. De vos genoux à votre dos, en passant par votre posture, tout cela peut même affecter votre tête en provoquant des maux de tête.

La solution? Créer une base plus solide. Donnez à vos pieds des muscles plus forts pour éviter les blessures et pour aider à maintenir leur forme naturelle et la posture de la cheville. Vous pouvez le faire avec des exercices et des étirements quotidiens qui se concentrent sur les muscles du pied, le fascia plantaire et la cheville.

Voici un exercice facile que vous pouvez faire tous les jours pour aider à renforcer les bases de votre corps.

L'exercice d'essuie-glace se concentre sur la cheville et tous les muscles du pied.

Étape 1: Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, à distance des hanches et à deux pieds de vos fesses.

Étape 2: Soulevez vos orteils pour que seuls vos talons soient au sol et vos pieds fléchis.

Étape 3: Du talon aux orteils, roulez lentement vos pieds vers le sol et soulevez vos talons jusqu'à ce que seuls vos orteils pointus soient au sol. C'est un représentant.

Répétez 10 fois.

Choisissez des chaussures confortables

Tandis que exercices et étirements sont parfaits pour aider à renforcer les muscles et à améliorer votre base, vous avez également besoin d'un soutien quotidien grâce à chaussures confortables. Comme la construction de muscles forts prend du temps, des efforts et de la constance, chaussures de soutien peut vous aider à maintenir une bonne base en attendant.

Les chaussures KURU offrent un soutien puissant qui soulève et amortit aux bons endroits pour aider à maintenir la forme naturelle de votre pied. Notre brevet KURULa technologie SOLE™ fléchit à chaque pas pour épouser votre talon et protéger l'intégrité de votre arcs et ton pied coussinet adipeux. Une large zone des orteils offre une grande marge de manœuvre, de sorte que vous pouvez écarter vos orteils naturellement pendant que vous marchez. Tout cela contribue à un soutien constant et quotidien des muscles de votre pied, vous aidant à atteindre un niveau de santé et de stabilité plus élevé pour une meilleure base.

Quelle que soit l'activité que vous souhaitez faire dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous apportera le soutien, le confort et le style dont vos pieds ont toujours rêvé.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ grâce à une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre la vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 29,000 XNUMX avis cinq étoiles de la part de milliers de clients qui nous font part de leur avis. Chaussures KURU les a aidés avec des conditions (comme la fasciite plantaire) et les a ramenés à faire ce qu'ils aiment. Découvrez notre guide du meilleures chaussures pour la fasciite plantaire pour trouver une paire qui correspond à vos besoins.

Pour toutes les demandes des médias, veuillez nous contacter au pr@kurufootwear.com.