Baskets décontractées et marche décontractée. Le Duo Dynamique.
Les baskets décontractées et la marche décontractée forment un duo dynamique qui peut améliorer votre qualité de vie. Nous avons tous entendu dire que marcher est bon pour la santé, mais beaucoup d'entre nous ne le font pas assez souvent. Voici quelques avantages qui pourraient vous persuader d'enfiler votre baskets occasionnels et partez pour une promenade décontractée.
Faits marquants
- Marcher dans des baskets confortables est un moyen facile et accessible d'améliorer votre santé mentale et physique. La marche régulière peut réduire le stress, la dépression et améliorer la qualité du sommeil en vous vidant la tête et en vous permettant de réfléchir à votre journée. Marcher 30 à 60 minutes par jour peut également améliorer la santé cardiaque et favoriser la perte de poids.
- La marche est une alternative gratuite et écologique à la voiture, ce qui en fait un moyen pratique de faire des courses ou de faire de l'exercice sans avoir à quitter votre quartier. Alors, enfilez vos baskets décontractées et partez en balade pour améliorer votre qualité de vie globale.
- Choisir les bonnes chaussures de marche est important pour éviter les problèmes de pieds douloureux comme les oignons et la fasciite plantaire. Les baskets décontractées KURU sont conçues avec la technologie KURUSOLE pour fournir un soutien idéal de la voûte plantaire et protéger vos pieds du talon aux orteils, vous permettant de marcher plus longtemps et plus loin sans inconfort.
Santé mentale
La marche peut être un booster d'humeur instantané. Si vous vous sentez stressé ou déprimé, vous pouvez enfiler vos baskets décontractées et partir pour une promenade décontractée. Les médecins suggèrent de marcher trois à cinq fois par semaine pendant 30 minutes pour réduire la dépression et le stress.
Meilleur repos
Des promenades occasionnelles peuvent vous aider à vous vider la tête à la fin d'une journée stressante. Ils peuvent vous donner le temps de réfléchir à votre journée et à ce que vous auriez pu faire différemment et vous donner le temps de planifier demain. De cette façon, vous pouvez sauter dans votre lit et vous endormir au lieu d'être bombardé de pensées qui font tourner votre esprit et vous réveillent… assurez-vous d'enlever vos baskets décontractées avant de sauter dans votre lit.
C'est bon pour le cœur
Une marche de 30 à 60 minutes peut augmenter votre fréquence cardiaque. Une augmentation de la fréquence cardiaque peut réduire votre tension artérielle et améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps. Alors, enfilez ces baskets décontractées et partez vous promener.
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C'est gratuit
La marche est l'un des types d'exercices les plus faciles. Tout ce que vous avez à faire est de mettre vos baskets décontractées et de partir. Il n'y a aucune obligation de conduire n'importe où sauf si vous voulez changer de décor. Avec les prix de l'essence aussi élevés qu'ils le sont, essayez de marcher jusqu'à l'épicerie ou n'importe où ailleurs où vous pourriez faire des courses.
Exercises
Un rythme de marche régulier pendant 30 à 60 minutes par jour tout en portant le baskets les plus confortables est un excellent moyen d'affiner votre taille et de tonifier vos jambes. C'est aussi plus facile pour le corps que d'autres formes d'exercice. Ce n'est pas dur pour les genoux ou les articulations comme le jogging peut l'être.
Portez les bonnes chaussures pour tirer le meilleur parti de votre marche
Portez le droit chaussures de marche pour éviter les problèmes de pieds douloureux comme les oignons et fasciite plantaire qui peut transformer une promenade décontractée en une randonnée douloureuse. Les baskets décontractées KURU sont fabriquées avec KURUTechnologie SOLE pour protéger votre pied du talon aux orteils. Avec une orthèse intégrée dans chaque chaussure KURU, vous bénéficierez d'un soutien idéal de la voûte plantaire et d'un berceau de talon profond qui épouse et protège tout votre pied en absorbant les chocs et en aidant à maintenir votre coussinet adipeux naturel sous votre talon. Avec les chaussures KURU, vous pouvez marcher plus longtemps, aller plus loin et vous sentir en forme et plein d'énergie pour être heureux.
