/ 5 min

L'incroyable biologie de vos pieds

logo kuru auteur2
Écrit par: KURU Footwear

Les pieds sont surtout connus pour être puants et endoloris, mais ils sont bien plus que cela ; ce sont des structures incroyables qui vous permettent de bouger et peuvent même vous en dire un peu plus sur la santé de tout votre corps.

Faits marquants

  • Les pieds sont des structures incroyablement complexes avec 52 os, 33 articulations, 107 ligaments et 19 muscles, et sont chargés de porter le poids du corps tout au long de la vie d'une personne.
  • Les pieds peuvent fournir des indices importants sur la santé globale d'une personne, et les maladies qui affectent tout le corps montrent souvent leurs premiers signes dans les pieds.
  • Comprendre l'anatomie du pied est important pour maintenir une bonne santé des pieds, et trouver des chaussures bien ajustées et renforcer les muscles des pieds et des jambes peut aider à prévenir les problèmes de pieds et la douleur.

Vos pieds sont des machines incroyablement conçues. Il y a 52 os dans les pieds humains (soit environ 25 % du total des os de tout votre corps). Chaque pied contient également 33 articulations, 107 ligaments et 19 muscles. Au cours d'une vie, on estime que l'homme moyen parcourt l'équivalent de 4 voyages autour du monde.

En plus de nous emmener là où nous voulons aller, les pieds peuvent également vous donner des informations importantes sur votre santé. Si vous avez des ongles en forme de cuillère, vous pourriez être anémique. Si vous avez des ongles dénoyautés, vous souffrez peut-être de psoriasis. Les maladies qui affectent tout le corps d'une personne, comme le diabète et les problèmes circulatoires, montrent souvent leurs premiers signes dans les pieds.

Pour une structure qui fait tellement partie intégrante de notre santé et de notre bien-être, il est étonnant que les gens n'en sachent pas plus sur leurs pieds. La biologie du pied est complexe, mais la plupart d'entre nous peuvent acquérir une compréhension suffisante de l'anatomie de nos pieds pour être sûrs de les garder en bonne santé. La grande majorité des problèmes de pieds et douleur au pied ne sont pas des problèmes avec lesquels les gens sont nés, mais plutôt des problèmes provoqués par des chaussures mal ajustées et un mauvais soin des pieds.

Peau

Commençons donc par l'extérieur du pied. La peau de la plante de votre pied est différente de la grande majorité de la peau du reste de votre corps. Vous avez sans doute remarqué que la peau de vos paumes et celle de la plante de vos pieds n'ont pas de poils. Il est également beaucoup plus épais que votre autre peau, a des motifs de crêtes et se plisse comme un pruneau lorsque vous êtes dans l'eau trop longtemps. Les différences de peau sur la plante de vos pieds servent à rendre vos semelles plus fortes et moins sujettes aux déchirures et à vous donner de la traction.

femme marchant sur la promenade du lac
Continuer la lecture

Fractures de stress : causes et traitement

Baskets KURU Footwear QUANTUM 2.0 pour femmes en étain-ciel nocturne.

Populaire

(768) Notes

QUANTIQUE 2.0

Icône représentant le produit recommandé par KURU Footwear.

RECOMMANDÉ

Notre meilleur s’est amélioré. Alors que nous célébrons les 10 ans de QUANTUM, le favori des fans, nous vous proposons la nouvelle génération de soulagement de la douleur au talon : QUANTUM 2.0. Cette chaussure de marche haut de gamme vous offre notre semelle intercalaire la plus rembourrée à ce jour, une base plus large avec un bout large et une version améliorée. KURUSupport de talon SOLE pour un soulagement ultime de la douleur du pied.

Muscles

Les muscles de votre pied peuvent être classés en deux groupes principaux : les muscles qui commencent dans la jambe et vont jusqu'au pied, et les muscles qui commencent dans le pied. En raison du nombre incroyable de muscles de votre pied, il n'est pas pratique pour la personne moyenne de savoir où chaque muscle commence et s'arrête, mais il est important pour la personne moyenne de comprendre que nos jambes et nos pieds sont connectés. Si vous avez des crampes ou des problèmes musculaires aux pieds, assurez-vous de faire également attention à vos mollets et à vos jambes.

Des os

Il existe trois principaux groupes d'os dans le pied :

  • Le groupe avant a les os qui composent vos cinq orteils (appelées les phalanges, il y en a 3 dans vos 4 petits orteils et 2 dans votre gros orteil, soit 14 au total) et les cinq os plus longs juste en dessous de vos orteils (appelés métatarsiens).
  • Le groupe d'os du milieu est la zone où se trouve la voûte plantaire et les os là-bas ont la forme d'une pyramide. Il existe des os cunéiformes, l'os cuboïde et l'os naviculaire. Ces os sont tous de forme irrégulière afin qu'ils puissent agir comme un coussin.
  • Les os à l'arrière de ton pied sont l'os du talus (qui est relié aux os de la jambe pour former la cheville) et l'os du calcanéus (qui est le talon). L'os calcanéum est le plus gros os du pied.

pronation

En anatomie, la pronation est un mouvement de rotation. Cela se produit dans l'avant-bras et le pied. Dans le pied, la pronation fait référence à la façon dont votre corps fait tourner votre pied pour répartir votre poids pendant que vous marchez. Il existe trois principaux types de pronation :

  • Pronation neutre : Quelqu'un qui fait une pronation neutre, après avoir touché le sol avec son talon, fait rouler son poids sur la ligne médiane du pied. En règle générale, leurs genoux resteront également juste au-dessus du milieu de leur pied. La pronation neutre est considérée comme le type de pronation le plus souhaitable.
  • Surpronation : Quelqu'un qui surpronation, après avoir touché le sol avec son talon, fait rouler son poids trop loin vers l'intérieur de son pied. Ce type de pronation peut également entraîner une surpronation de vos genoux, de vos hanches et de vos chevilles.
  • Sous-pronation : Quelqu'un qui sous pronate, après avoir touché le sol avec son talon, roule son poids trop loin vers l'extérieur de son pied. Comme, avec la surpronation, ce type de pronation peut affecter vos genoux, vos hanches et vos chevilles.

Vous êtes troublé par l'inconfort de la fasciite plantaire ? Plongez dans notre guide pour obtenir des conseils d'experts, des exercices et des techniques préventives pour soulager les symptômes et favoriser la guérison.

Découvrez un soulagement avec notre guide complet sur le soulagement de la douleur liée à la fasciite plantaire.

KURU pour la santé des pieds

Il y a un débat quant à savoir si vous pouvez ou non modifier la pronation de vos pieds. La pensée actuelle est que la meilleure chose pour vos pieds est de trouver des chaussures de sport bien ajustées (comme les KURU avec leur KURUTechnologie SOLE™), puis ajustez votre entraînement pour vous assurer que les muscles de vos jambes et de vos pieds sont tous forts, car on pense que les problèmes de pronation sont causés par l'anatomie mais exacerbés par des muscles faibles.

Quelle que soit l'activité que vous souhaitez faire dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous apportera le soutien, le confort et le style dont vos pieds ont toujours rêvé.

Achetez les chaussures pour femmes de KURU !

La Boutique

Aux femmes

Achetez les chaussures pour hommes de KURU !

La Boutique

Hommes

À propos de nous

Pour toutes les demandes des médias, veuillez nous contacter au pr@kurufootwear.com.

Inscrivez-vous à notre infolettre
Restez informé sur les dernières nouveautés en matière de santé et de bien-être des pieds. Accédez à des connaissances avancées sur les soins des pieds et recevez des conseils pour des pieds en bonne santé de notre équipe d'experts.
Vous êtes abonné